12 julio 2011

Batido Pura Vida


Preparación:

- 1 o 2 frutas (frutilla, durazno, damasco, frambuesa, arándanos, plátano, manzana o pera
- 1 cucharada sopera de Chía (disminuye presión arterial, reduce colesterol, mejora digestión, sistema inmune y sensibilidad a la insulina)
- 1 cucharada sopera de maca (reconstituyente cerebral, previene anemia, regula sistema endocrino)
- 1 cucharada chica de polen (previene anemia, energizante, refuerza sistema inmune, refuerza la memoria)
- 1 cucharada sopera de gel de aloe vera (mejora sistema digestivo, mejora circulación, combate afecciones a la piel)
- 1 cucharada sopera de semilla de linaza (mejora digestión y sistema circulatorio)
- 1 cucharadita de Levadura de cerveza (multivitamínico natural, reduce niveles de glicemia)
- 1 cucharada sopera de semilla de sésamo blanco (excelente fuente natural de calcio, magnesio, y más minerales)

- 1 cucharada sopera de pasas morenas o miel (endulzante natural). Reemplazar por 1 cucharadita de Stevia o fructosa para los que no puedan consumir azúcar.

- 300 c.c. de agua sin gas

Precauciones:
- Quitar Aloe vera en caso de embarazo o si lo va tomar niño menor a 6 años
- Quitar Maca en caso de Gastritis Crónica
- Quitar Polen en caso de alergia al mismo
- Los demás ingredientes no tienen ninguna contraindicación.

-Licuar 2 veces por 2 a 3 minutos y tomar al instante.

Recuerda que tu alimento es tu medicina, mantengamos nuestro cuerpo sano para tener una mente y espíritu equilibrado...

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