tag:blogger.com,1999:blog-49376197236518667662024-02-20T17:21:25.373-03:00* Pamela Labatut, Psicología & Flores ® *psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.comBlogger303125tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-35990293427907548172019-08-13T01:19:00.001-04:002019-08-13T01:19:35.934-04:00¿Niñxs autónomxs o independientes?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8XzBfng-6oLKnjZizGGfgfsfsZad7v1ZaJq8AjSfIDJ6YBFVQoKTyb8XEA0Tdqbu0cqJ-zYUzkneQhXPmUz-f3nfi1-4KYjIykROwXjgvNbyWDwK8regBS0p5hd3Do2jthzHp-25Si1c/s1600/mama+actual.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="606" data-original-width="443" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8XzBfng-6oLKnjZizGGfgfsfsZad7v1ZaJq8AjSfIDJ6YBFVQoKTyb8XEA0Tdqbu0cqJ-zYUzkneQhXPmUz-f3nfi1-4KYjIykROwXjgvNbyWDwK8regBS0p5hd3Do2jthzHp-25Si1c/s320/mama+actual.jpg" width="233" /></a></div>
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<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Es muy dependiente de ti! Te tiene como chupete, va a ser un mamon, no te deja hacer nada.... frases que hieren e impactan en la salud mental materna y específicamente en la autopercepcion de tu autoestima y eficacia como mamá. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Si, porque cuando le dices eso a una mamá (puede ser a un papá pero es menos común) afectas su autoestima. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La incontinencia verbal ante el moralismo de cómo criar es una falta de madurez en la adultez tremendamente común. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pero me quiero detener en esto de lo negativo de la dependencia de lxs niñxs con nosotrxs. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Es lo mismo autonomía que independencia? NO y rotundo NO. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nacemos tremendamente inmaduros e incapaces de sobrevivir solos. De adultos seguimos durmiendo en compañía, buscamos estar en pareja o tener relaciones significativas: somos seres INTERdependientes.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La cultura de la últimos 200 años impone un modelo de falsa libertad a la mamá en donde cortar tempranamente el contacto físico con su bebé lo hará más independiente, pero la evidencia en cerebro infantil y vínculos demuestra contundentemente justamente lo contrario: alejar a los niños antes de que estén preparados, hacerlo abruptamente o sin respeto a sus necesidades emocionales/evolutivas madurativas y psicosociales, repercute en que continúen de adolescentes y adultos constantemente buscando ese vínculo incondicional que no le brindó su figura de apego principal. Son adultos mas ansiosos, más dependientes de la pareja, drogas, tabaco, alcohol, amistades, etc. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por tanto, podemos entender que la libertad no es la separación física del otro, es un estado mental emocional que viene justamente de tener bases seguras en toda la primera infancia (0 a 7 años).</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La autonomía a diferencia de la independencia es un proceso lento, que va de a poco y de acuerdo a la edad y madurez del niñx. Es esperable que cualquier niñx sea dependiente de sus figuras de apego, y también que vaya adquiriendo mayor autonomía a medida que crece sintiéndose segurx. Un bebe no es capaz de tolerar la separación con su cuidador ni por un instante, pero a medida que va creciendo estos tiempos de tolerancia van siendo cada vez mayores. Cuando esto no pasa, esx niñx no ha experienciado los niveles de seguridad suficientes por parte de su ma/papá. Antes de los 3 años los niños pasan por varios subes y bajas en su autonomía que son llamadas crisis de angustia de separación. En cada pick (que se suele dar a los 7-8 meses de edad, 1 año, 1 año y medio, 2 años y la última a veces a los 3 años) manifiestan más deseo de estar cerca, que no te vayas o alejes, que duerman juntxs, etc. Cuando uno justamente responde empaticamente a esas necesidades de manera consistente, el/la niñx realmente puede sentir que el mundo es seguro y es desde ese lugar emocional que se lanza a conquistar un nuevo hito de autonomía.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por lo tanto, cuando sientas que tu bebe/niñx está dependiendo más de ti, tienes la opción de responder a esas necesidades y ayudar a su autonomía y seguridad; o seguir bajo el viejo paradigma y contribuir a más futuros adultos que se sienten poco mirados, cobijados y seguros fuera del regazo de Ma/papá. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">No hay medias tintas cuando uno se siente realmente amado.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pamela Labatut<br />Psicóloga Clínica Perinatal<br />Psicoterapeuta adultos y parejas</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Terapeuta Holística<br />www.psicologiayflores.cl</span><div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-307861569123816232019-01-13T22:51:00.000-03:002019-01-13T22:52:05.174-03:00Sobreviviendo a mis autoexigencias sin morir en el intento<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://martabergada.com/wp-content/uploads/2014/10/mujer-pulpo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="490" height="217" src="https://martabergada.com/wp-content/uploads/2014/10/mujer-pulpo.jpg" width="320" /></a></div>
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Cuando ya se lleva un tiempo siendo madres, para algunas es casi innato, para otras puede tomar más tiempo; sucede que comenzamos a organizar la vida como quizás nunca la organizamos. Y sucede también, que se nos desorganiza la vida, como nunca antes pudimos anticipar. El día parte temprano y termina tarde, hacemos veintiun mil cosas y, dependiendo de la edad de los hijos, con frecuencia la mayoría de esas cosas no son para nosotras. Son para ellos, y bien está! es rico sentir tanto amor por alguien y dedicarle mi tiempo para hacerlo feliz.</div>
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Sin embargo, necesitamos un tiempo para nosotras. Para conectarnos con nuestro femenino, y nuestro masculino!, a veces uno más olvidado que el otro, a veces ambos. A veces ni idea de cómo estoy llevando éstas energías en mí, sólo vivo el día a día lo mejor que puedo.</div>
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¿Cómo podemos tener un tiempo para nosotras si apenas cumplimos con los deberes de la casa, los niños, el marido, el conviviente, la familia, la madre, los hermanos que siempre les soluciono todo, la nana que tiene mil dramas, la señora del furgón escolar....? y ya! y me cansé! A veces el tema no es el tiempo, porque el tiempo se genera, se organiza, a veces el tema es la exigencia y las prioridades, y cuando ésta pasa a ser una sobreexigencia, un cumplimiento con los demás que pasa por encima de nuestra energía vital saludable, y se convierte en un derroche de fuerza usando mis reservas de energía, esas que podría guardar para una noche romántica con mi pareja, o con las amigas que hoy por hoy nos juntamos poco, o para la reunión de trabajo que tengo la próxima semana.</div>
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Hoy no quiero hablar de cómo nos hemos olvidado muchas veces de nosotras mismas por estar centradas en la crianza, o en lo mucho que nos gusta nuestro trabajo, o en las amistades, familia, parejas. Hoy quiero hablar de la importancia del autocuidado de nuestras energías vitales, de poder reconocer cuando me estoy sobreexigiendo y de saber discriminar en donde y hasta que punto debo poner mi energía.</div>
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Tómate un tiempo luego de leer esto para pensar a lo que más le estás dedicando tiempo y energía. Que cosas/actividades/personas son? Escríbelas.. Si, ahora! si estás leyendo esto tienes al menos 1 minuto de tiempo libre para pescar tu celular o agenda y anotar unos breves garabatos. Anota a lo que más le estás dedicando energía actualmente.</div>
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Luego al lado pone el porcentaje aproximado de tiempo/energía para cada uno.</div>
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Puede que te resulte fácil, como que al cabo de anotar dos o tres cosas, notes que se te van viniendo muchas más a la cabeza... anótalas. Si te resulta difícil, bingo! éste tema es especialmente para ti... disfruta, has conectado con una parte de ti que hoy (quizás finalmente después de mucho tiempo) está siendo escuchada, y te lo agradecerá...</div>
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Ahora, al lado del porcentaje, anota la prioridad "real" que NECESITAN (no debiesen, fíjate en la diferencia... ) tener hoy por hoy en tu vida. Ejemplo: Yo debiese hacer deporte (estoy tan gorda estoy tan, y tan y tan... stop! para!... no es tiempo de tratarse mal, es tiempo de mirarse con amor... si si, se puede... sigue leyendo) pero hoy por hoy NECESITO ir a hacerme el PAP anual.<br />
Si te cuesta priorizar y a veces sientes que TODO es importante AHORA YA, entonces ya vislumbras cierto talón de aquiles, y ésto te dará luces claras de qué es realmente importante y te dará mayor tranquilidad de cómo organizar mejor tu día.</div>
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Te pasó que te diste cuenta que quizas tratas de abarcar muchas cosas, que quizás le das mucha importancia o dedicas mucho tiempo a algo que no debiese ser tan importante (por ahora) como otras cosas... te resonó este ejercicio y te hizo reflexionar? Pues que importante es lo que acabas de conscientizar! porque nos pasa a TODAS<br />
Con frecuencia, éste ejercicio nos da claridad de que en muchas ocasiones, estamos tratando de abarcar muchas cosas a la vez, o aproblemándonos más de lo saludable por temas o personas que están pasando hoy en nuestra vida.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
El autocuidado es un concepto clave para la salud mental/emocional de las personas, y consta precisamente en aprender a conservar en buen estado nuestras energías de manera tal de hacer/cumplir con lo necesario para lo que estamos viviendo en nuestras vidas.<br />
A veces, y con excesiva frecuencia, ser madres es sinónimo de ser perfectas. Y no me refiero al tipo de crianza, ojalá fuera sólo eso! sino me refiero a TODO! a ser buena esposa, buena madre, buena hija, buena trabajadora, buena buena... siempre buena. Y yo me pregunto... ¿buena según quien?</blockquote>
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Es importante entonces que además de identificar nuestras fugas energéticas, las horas o pensamientos quizás "excesivos" o "más de la cuenta" que le estamos dedicando a ciertas cosas; seamos conscientes del concepto de perfección que cada una lleva tatuado con letras de fuego muchas veces en nuestras mentes. No digo consciencias porque la mayoría de las veces no hay nada de consciencia precisamente de cuán exigente estoy siendo conmigo misma por éste mandato social que hace tantos siglos llevamos dentro. Estos conceptos tiene que ver con las expectativas hacia nosotras mismas. Y ellas, necesitan ser re-evaluadas YA!</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Seamos entonces capaces de poner en tela de juicio esos propios conceptos, decretos y mandados muchas veces autoimpuestos, inconscientes y heredados que llevamos dentro. Seamos capaces de mirarlos con amor, porque están ahí para ser resignificarlos, moldeados, PERFECCIONADOS para nuestro mayor bienestar. Seamos valientes para mirarlos y decir "ya no es mi prioridad estar con la manicure hecha todos los días, hoy me siento libre para ocupar ese tiempo para otras cosas que me resuenan más por estos tiempos" Así como es el ying, es el yang... "Y yo por mi parte, hoy siento, resueno y vibro con volver a maquillarme y darme tiempo para hacerme las uñas, para renovar mi set de maquillaje, para apuntarme a un curso..." Las cadenas son autoimpuestas y responden automática y sistemáticamente hasta que logro verlas y decidir hacer algo desde la conciencia con ellas, y eso es precisamente a lo que te invito hoy.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Hoy, con la toma de consciencia de lo que significa sobre exigirte en ámbitos o situaciones que ya no van contigo y tus prioridades se puede hacer un cambio... un cambio de paradigma que signifique vivir con expectativas más reales y saludables de nosotras mismas y lo que "debemos hacer". Hoy puedo ver esas expectativas, esos mandatos de perfección y decirles adiós a algunos, transformar otros y vivir con un equipaje más idóneo a lo que necesito hoy, más ligero, más armónico. Hoy necesitamos mirar las autoexpectativas y cotejarlas con lo real, y abrazar eso real y darle contención, tal como a nuestros hijos cuando los hemos visto llorar de dolor o angustia. Hoy esas expectativas tan autoexigentes también necesitan ser sanadas.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
La sociedad siempre estará cambiando y adaptando esas expectativas de la buena madre, la buena esposa, la buena mujer en sociedad, a lo que va sucediendo, a lo que política o socialmente es mejor aceptado, y así, sucesivamente. Sino, recordemos el modelo de belleza que plasmaba Botero, tan típico de la época... crees que alguien le dijo "oye, esa mujer está con sobrepeso, no es bella, no es el ejemplo de una mujer bella" o la moda incómoda de la época renacentista, con esos vestidos y sombreros que daban poco movimiento al cuerpo femenino. El concepto de perfección, de buena mujer, también irá cambiando... cambiarás todo el tiempo tu también?.</blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Ocupémonos de hacer conscientes nuestra prioridades, nuestras autoexigencias, nuestro modelo de perfección por el cual modulamos y organizamos todos los aspectos de nuestras vidas. Ocupémonos de empoderarnos de éstos conceptos y llevémoslo nosotras a la sociedad, y no al revés...transformando el concepto de perfección por el de AUTOACEPTACIÓN, CICLICIDAD FEMENINA, FLEXIBILIDAD Y CREATIVIDAD. Conceptos que acunan una profunda conexión con nuestra esencia, que abarcan sabiduría ancestral que nos impulsa día a día para ser mejores. Mejores con quien? Mejores ante nosotras mismas... eso, eso es autoaceptación, autocuidado, amor propio. Autoevolución es la clave.</div>
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Me abrazo, y con eso, te abrazo mujer perfectamente imperfecta</div>
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Pamela Labatut<br />
Mujer y Madre en constante autoaprendizaje<br />
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<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-24762046681869492362018-11-28T17:23:00.000-03:002018-11-28T17:23:53.820-03:00y cuando se acaba el puerperio...<div data-mce-style="text-align: justify;" style="font-family: georgia, "times new roman", "bitstream charter", times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhmT2g0EsMQ1LkJUZm5mVheniL8IkJ1sCJlIcmlNTByGkGu0TWYc0y-yTvoTI7rCh34Q9WLAGoffVgwanJLkwtnoKhwgChN-8Nh67BAFIrBN9dccEltmgwcFcwW-X0o2hSy1NGoVcbR0/s1600/1276015007597-dia-de-la-madre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="222" data-original-width="359" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhmT2g0EsMQ1LkJUZm5mVheniL8IkJ1sCJlIcmlNTByGkGu0TWYc0y-yTvoTI7rCh34Q9WLAGoffVgwanJLkwtnoKhwgChN-8Nh67BAFIrBN9dccEltmgwcFcwW-X0o2hSy1NGoVcbR0/s320/1276015007597-dia-de-la-madre.jpg" width="320" /></a></div>
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<span style="color: #333333;"><br /></span>
<span style="color: #333333;">Y si, ya decíamos tiempo atrás que al iniciar el post parto y puerperio, nos reconocemos también en ese </span><a href="http://psicologiayflores.blogspot.com/2017/08/el-lado-oscuro-de-la-maternidad.html" target="_blank"><span style="color: blue;">lado oscuro en la maternidad</span></a><span style="color: #333333;">, ese lugar que nos conecta con dolores de nuestra niñez, del pasado, del presente e incluso del futuro! el puerperio es </span><b style="color: #333333;"><i>una transformación profunda en la psique de la mujer. </i></b><span style="color: #333333;">Y ya que hemos nombrado lo que nos pasa a todas en el artículo anterior, nos vamos ahora a la etapa de su término (si es que realmente lo tiene...).</span></div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Alrededor de los dos años, dos años y medio, se dice que comienza sutilmente a separarse la diada mamábebe fusionada hasta ese entonces en una simbiótica danza de emociones, encuentros y aprendizajes. Pero, ¿Cómo es eso de que nos vamos separando? Algunas mamás cuando se enteran de ésto corren despavoridas a abrazar a sus retoños, otras, suspiran aliviadas (diálogo interno: "ufff, no estoy loca" o su versión más clásica "Ya no me siento tan culpable").</blockquote>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>¿Que nos pasa ya entrado el puerperio, en nosotras?</strong></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Durante los primeros meses, sabemos que todavía nos cuesta aclimatarnos a veces, que estamos en pleno proceso emocional y hormonal. <em>El puerperio nos desarma, nos agarra, nos mete a una licuadora y nos saca. Nos volvemos a armar. Luego nos agarra un ventarrón y nos despeina... nos volvemos a armar</em>. Nos pasa de todo no? Y es que con lo que nos significa emocionalmente este periodo en nuestras vidas, es muy fácil sentirse sola e incomprendida en el puerperio. Esto producto del tipo de sociedad en la cual vivimos, donde no hay un real conocimiento ni saludable manejo a nivel social, de las necesidades propias de la madre y del recién nacido. Se invisibilizan las necesidades de la diada, se exige lo in-exigible, se aisla, cuando uno más necesita <a href="http://psicologiayflores.blogspot.com/2018/02/criar-en-compania-de-otras-mujeres.html" target="_blank">estar acompañada, y sobretodo de otras como yo</a>, de otras que yo sé y siento que sí me entienden a la perfección.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Al ser éste un proceso de transformación en la estructura de la identidad de la mujer, es usual que un día me sienta culpable, al otro no me quiera separar de mi hijx, al otro día quiera retomar los estudios en la Universidad, y por la tarde me sobreexijo por haberme quedado dormida en la cama cuando podría haber ocupado ese tiempo haciendo el aseo! y etc. ¿Por qué? Porque más allá del puerperio, el maternaje, la crianza, etc, etc. además de todo eso, somos MUJERES y las mujeres somos CÍCLICAS. Tú también, si tú, la que crees que eres igual de estable emocionalmente, igual de creativa, igual de lujuriosa los 30 días del mes.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
A medida que el tiempo avanza, uno ya hace proezas que son dignas de admiración entre nuestras congéneres, nos vamos sintiendo cómodas nuevamente en nuestra nueva piel, nos pasa que podemos leer con mayor detalle y algunas veces casi a nivel de clarividente, lo que les pasa a nuestros hijos. Pasa también que en ésta comodidad tenemos todo perfectamente organizado, milímetro a milímetro, o para algunas la misma desorganización y caos, toma un ritmo regular... la vida se hace un poco más predecible en cuanto a ser mamá.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Ya hemos lidiado con alguno que otro resfrío, a los dos años ya la mayoría a vivido alguna fiebre, alguna caída, algún virus con nombre de entero o de medio, pero que de joden, joden!. En fín... ya cercanas o viviendo los dos años de nuestros niños la vida está mucho más armada, y no hablo del tema laboral, eso es muy majadero, hablo de LA VIDA, la vida de pareja, de mamá soltera, de amistades, de encuentro con una misma, de actividades, de todo, LA VIDA!. Pero ahí cuando el mar pareciera estar quieto nuevamente, la maternidad nuevamente nos da más oportunidades de crecimiento personal. Bendita maternidad!</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>El fin del puerperio, lo que vivimos las mamás</strong></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Estemos o no estemos trabajando, solteras, casadas, jóvenes, maduras, primigestas, multíparas.....el comienzo del fin del puerperio nos toca a todas... son señales sutiles, y pueden pasar meses sin que hagamos necesariamente algo al respecto. Y es que en esa misma etapa, parten muchas de las presiones sociales que nos hacen dudar de nosotras mismas e incluso vivir un falso fin del puerperio... es importante, como decía en el artículo anterior, nombrar lo que no se nombra, sacar los tabúes al sol y verlos con la naturalidad que todo proceso del ser humano merece. Por tanto bajo esa premisa, <strong><em>la presión social de "volver a la vida que tenías antes" es lejos lo más amenazante para un cierre saludable de un puerperio que te cambió para siempre. </em></strong></div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Es muy importante saber que vamos a retomar, tarde o temprano, muchas de las actividades que hacíamos antes. Pero no todas necesariamente, y no las mismas, necesariamente, y no al ritmo y tiempos que los otros me dicten. Dicho esto, vivir para los demás se hace muy frecuente en estos tiempos, llenos de compromisos de mostrar una maternidad impecable en redes sociales, donde la autoimagen de mujer y madre exitosa en todas sus esferas es sinónimo de asegurarse la validación del resto (si si, todos necesitamos validación). Si ya nos metimos en esa cuevita que se ve muy bonita, pues, puedes salir de ahí cuando gustes. Para eso, hay que hacernos 100% cargo de nosotras mismas. Ahí está la letra chica.</blockquote>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Diferenciar lo que me está pasando a mí en este proceso de finalización del puerperio, de lo que "se supone que tengo que hacer" es crucial. Cuando el puerperio comienza a decantar lo sentimos desde adentro, es el mismo útero que albergó a tus hijos, el que ahora te dice que es tiempo de volver a salir a bailar de noche, a atreverse a usar una cartera chica, a tomar unas clases de crochet, a salir todo un fin de semana en pareja solitos los dos a pololear, a querer simplemente salir un rato sola mientras tus hijos están a cargo de otra persona... sólo porque sí, sólo porque ahora el cordón emocional que los une está cada vez más largo.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Cuando comenzamos a experimentar pequeños deseos de cierto tiempo sólo para nosotras, o más tiempo en pareja, o en definitiva, sutiles o no tan sutiles diferencias de apego físico/emocional a nuestros hijos; nos pasa que comienzan a activarse ciertos mandatos y patrones que es importante tenerlos conscientes y a raya.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
El mandato base de cualquier madre, son las expectativas de ser una "buena mamá". Y este mandato de alguna u otra forma, siempre va a estar. Lo que hay que hacer con eso no es pelearse ni frustrarse, sino autoindagar en qué características tiene esa "buena mamá" para MI.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Tómate unos minutos cuando te vayas a acostar para recordar qué cosas sucedieron durante el día que muestren las expectativas que tienes de tí misma como mamá. Las expectativas muchas veces son inconscientes y corresponden no sólo a lo que esperas de tí misma producto de tus vivencias, sino además de las herencias de tus linajes familiares, lo que espera e impone la sociedad de lo que es ser una mamá "suficientemente buena", lo que heredamos de todas las mujeres que han parido previo a nosotras en esta tierra, etc, etc.</blockquote>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
No nos abrumemos, <em>lo que importa no es lo que encontremos en nuestro subconsciente, sino lo que hagamos con esta información</em>. Conocernos nos empodera y nos permite tomar decisiones que no teníamos previstas, decisiones que estaban ahí, sólo que no teníamos esa información. Cuando uno hace ese trabajo de manera más consciente y frecuente, la autoexigencia y las culpas van cayendo como máscaras que no me dejaban conectarme con mi verdadera esencia. Y si de algo se trata el puerperio, es de conectarse con nuestra esencia. Somos lo que somos sin más ni menos. Amarse con todas esas heridas que salen a flote y todos esos recursos y virtudes que florecieron o se fortalecieron en éste período es una manera de potenciar aún más el vital encuentro con nuestro verdadero yo, lo que nos lleva a ser más íntegras, auténticas, despojadas del deber ser, del agradar, de la sumisión, de los malos tratos...</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Es tan vital que el fin del puerperio ocurra de ésta manera, natural, clara, dinámica, sincera... ya que al ir integrando todo este peregrinaje por el lado oscuro de mis lunas y los parajes verdosos que descubrí en ésta etapa; logro traspasar todo ese autoconocimiento y plasmarlo en el hacer concreto con mis hijos. No aparento, no me autoimpongo, no funciono desde el debo y el tengo. Funciono desde las responsabilidades propias de la función materna y otras más, pero me muevo desde la sinceridad, la transparencia y la autenticidad conmigo misma. Si eso es lo que siento, es por ende lo que proyecto. Cuando se proyecta mi hijo/a lo vé, lo integra como algo natural, propio de cualquier proceso humano, y a su vez te sigue mostrando lo que le pasa, lo que siente... y con eso vuelves a obtener información de él/ella, vuelves a pasarla por el corazón y sigues actuando desde ahí, con la mente clara, al servicio del corazón puérpero que siempre estará latiendo.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
La relación se transforma, muta, cambia. Atreverse a dar pequeños pasos siempre atenta a cómo va evolucionando la diada es mágico, te permite ir regulando, afinando detalles, apretando una tuerca por aquí, soltando un poco por allá.... la denominada "danza" sigue (<em>Goldstein, Larraín, N., Lecannelier, F. & Pollak, D., 2008)</em> sólo que se perfecciona el baile y se aprenden nuevos pasos.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>¿Qué es lo que pasa en la diada al fin del puerperio?</strong></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Nuestro hijo/a que desde que nació hasta ahora, básicamente existe o mejor dicho "es" gracias a sostenerse en el espacio emocional del otro, de ese cuidador/a que ha estado con él/ella desde que nació, idealmente la madre. Nosotras, le proporcionamos literalmente, nuestro territorio emocional, para que poco a poco a medida que crece y su cerebro va madurando, la capacidad de empezar a autogestionar su propio territorio emocional, su propia identidad, su propio centro de poder personal. Nosotras ponemos todo el cuerpo, la mente, el alma, el instinto y más!, al servicio del bebé, para que éste subsista, se desarrolle, qué magia!. El vínculo con ellos entonces, es más que cercanía física y supervivencia, es lo que le da la referencia de cómo ser, ya que les estamos brindando la base para el <a data-mce-href="http://www.inteco.cl/articulos/001/doc_esp10.htm" href="http://www.inteco.cl/articulos/001/doc_esp10.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desarrollo de su identidad</a>.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
El niño/niña en definitiva, conoce el mundo a través de la madre. Y a medida que crece y desarrolla su identidad, nace el <a data-mce-href="http://www.inteco.cl/articulos/001/doc_esp10.htm" href="http://www.inteco.cl/articulos/001/doc_esp10.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"si mismo"</a>, junto con un proceso intenso de exploración e independencia que son los llamados "terribles dos años". Justo en ésta etapa comienza el fin del puerperio, justo cuando ellos en pleno desarrollo del sí mismo, se pueden tornar más obstinados en su autonomía, más agresivos, pero aún dependientes. Aún nos necesitan, sólo que de otra manera. Cada uno en sus fluctuaciones y cambios emocionales. ¿Es un procesón no? Nos lleva a estar atentas y alertas, no sólo de ellos sino de nosotras mismas y lo que nos pasa con esta transición, donde finalmente el desafío es múltiple: lidiar con sus esbozos de independencia, sosteniendo con amor y respeto, por su etapa evolutiva, una mayor puesta de límites amorosos y contenedores, y la guinda de la torta: nuestros propios procesos de soltar un poco a nuestros hijos -como cuando un árbol suelta el fruto ya maduro- , dejar que "sean" que se vinculen con otros, que exploren con el cordón umbilical un poco más suelto, y fluir en la transformación de la diada, volver a encontrarnos con nosotras en mayor profundidad luego de este quiebre y re-estructuración de nuestra propia personalidad.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Lo mágico de este proceso es que no es autoimpuesto o impuesto por la sociedad, como lo es entrar nuevamente a trabajar, o ingresar a la sala cuna o jardín infantil. Esto es una dinámica del desarrollo del "YO" que es propia de nuestra especie y que genera un cambio en el niño consigo mismo, en la madre consigo misma y por ende la dinámica entre ellos dos. El "tu", el "yo" y el "nosotros" se transforma.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Miremos este nuevo ajuste como la gran oportunidad que es de transformarnos y afianzar aún más la relación, fortalecer y/o mejorar la calidad de nuestro apego en este momento tan importante para ellos que es sus primeros pasos como "Yo" individual... permitamos el fluir de esos tira y afloja que estarán funcionando durante varios meses, permitámonos retomar los pendientes que dejamos cuando entramos al puerperio. No tengamos miedo de retomar. Hoy somos más fuertes, más maduras, más intensas... esa intensidad de volver a sentir todo como cuando niñas que nos brindó la maternidad y el amor incondicional que nació el segundo en que nuestro bebé salió de nosotras mismas, como una extensión de nuestro corazón, y que ahora comienza a caminar con su andar propio. Hoy somos una reconstrucción de nosotras mismas, con nuestra vulnerabilidad más consciente y nuestras virtudes más trabajadas. Si necesitamos compañía, pidámosla, si necesitamos poner límites, hagámoslo con respeto, si queremos un abrazo, pidámoslo! Necesitamos transparentar nuestra condición humana, y dejar atrás el flaco favor que nos ha hecho la sociedad de poner como tendencia aceptable, a la superwoman. Te invito a abrazarte, a abrazar a tu hijx y seguir caminando juntos en este sendero lleno de parajes y caminos paralelos llamado Maternidad.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Buen viaje al fin del puerperio!</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Pamela Labatut H.<br />
Mamá y Psicóloga Clínica adolescentes y adultos<br />
Postítulo Psicoterapia postracionalista<br />
<a data-mce-href="http://www.psicologiayflores.cl" href="http://www.psicologiayflores.cl/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.psicologiayflores.cl</a></div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-11735908765216465122018-11-28T17:18:00.001-03:002019-08-13T01:47:46.536-04:00Superalimentos para mamás cansadas : Kale y Maca<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://avocadopesto.com/wp-content/uploads/2016/10/Kale-Smoothie-with-Maca-Pear-and-Banana-GF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" height="320" src="https://avocadopesto.com/wp-content/uploads/2016/10/Kale-Smoothie-with-Maca-Pear-and-Banana-GF.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Si hay algo que define el postparto y puerperio es el cansancio físico, mental y emocional, junto con el sube y baja de hormonas debido al gran trabajo que estamos haciendo desde la concepción misma.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
La ayuda que la alimentación puede proveer en el postparto creanme, es mucho mayor de lo que uno se imagina. Es por eso que hoy les entregaré información maravillosa de dos super alimentos: el Kale y la Maca en polvo.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Los superalimentos son básicamente alimentos que contienen gran cantidad de vitaminas, minerales y aportes esenciales que hoy cuesta mucho encontrar en las cantidades adecuadas en los alimentos que comúnmente consumimos. Las intervenciones genéticas y transgénicas, la cadena de frío y otros procesos poco orgánicos disminuyen notablemente el aporte que cada alimento puede potencialmente entregar.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Estos dos superalimentos han sido seleccionados especialmente por sus grandes beneficios en el postparto inmediato, puerperio y maternidad en general. En mi propia experiencia, han sido de invaluable ayuda de tantas maneras que me es imposible no compartir este gran descubrimiento para una maternidad mas saludable y vital.<br />
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>Kale:</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Es el primo del brócoli, una verdura densa nutricionalmente. De hojas verde intenso, la porción de una taza de kale tiene<strong> más calcio que la leche, más hierro que la carne</strong>, una gran cantidad de vitamina C, K y A. También se habla sobre sus propiedades <a data-mce-href="http://www.revistamujer.cl/2014/09/17/01/contenido/kale-verde-de-moda.shtml/" href="http://www.revistamujer.cl/2014/09/17/01/contenido/kale-verde-de-moda.shtml/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anticancerígenas y desintoxicantes</a>, que limpian hígado y sangre.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong><em>Porque nos sirve durante el embarazo, postparto y lactancia:</em></strong> Como bien sabemos, durante el embarazo necesitamos ingerir las cantidades adecuadas de calcio para el desarrollo de nuestro(s) bebé(s). Por tanto es importante durante el post parto seguir manteniendo un buena ingesta para prevenir osteoporosis entre otras dolencias. Además, el kale tiene el gran beneficio de contener además hierro, lo que ayuda a la anemia postparto que pueden vivir algunas mamás.<br />
Tip: es uno de los <a data-mce-href="http://www.livestrong.com/es/alimentos-aumentan-flujo-lista_20839/" href="http://www.livestrong.com/es/alimentos-aumentan-flujo-lista_20839/">alimentos recomendados</a> para una buena producción de leche materna.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Eso sí, dato importante: <strong><em>no consumir todos los días</em></strong>, se recomienda hacer perfil bioquimico a fin de saber las necesidades nutricionales de cada mamá y consumir probablemente un par de veces por semana en forma de batidos verdes.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Principales Beneficios:</div>
<ul class="ng-scope" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<li>Gracias a su vitamina C se activa el <strong>sistema inmunológico</strong>, el metabolismo y la hidratación — también ayuda a fijar el calcio en los huesos.</li>
<li>Por su <strong>alta presencia de vitamina A</strong>, es buena para la visión, la piel y la prevención de cáncer en pulmones y boca.</li>
<li>Tiene también vitamina K en grandes cantidades, que se relaciona con<strong>propiedades anticancerígenas</strong>, además de favorecer la salud de los huesos y la coagulación de la sangre; también se cree que puede ayudar a personas con Alzheimer.</li>
<li>Una de las <strong>fuentes vegetales más ricas en hierro</strong>, lo que la hace básica para vegetarianos y veganos, ya que gracias a este mineral se evita anemia, se forma hemoglobina y enzimas que transportan oxígeno a todo el cuerpo, además de favorecer al hígado.</li>
<li>Alcalino, <strong>anti-inflamatorio y antioxidante</strong>. Además que ayuda a evitar el cáncer, ayuda a regular el colesterol, a combatir algunos síntomas de artritis, asma y desordenes auto-inmunes.</li>
<li><strong>Bajo en calorías y rico en fibra</strong>. Una taza de este vegetal cuenta con 39 calorías, 5 gramos de fibra y 0 gramos de grasas, lo cual ayuda a mantener una digestión saludable.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.cleanplusonline.com/wp-content/uploads/2017/03/maca_powder_bowl_with_root_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="800" height="212" src="https://www.cleanplusonline.com/wp-content/uploads/2017/03/maca_powder_bowl_with_root_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: "georgia" , "times new roman" , "bitstream charter" , "times" , serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>Maca en polvo:</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Descubrí la maca en mi embarazo y fue tremenda ayuda! la maca es una raíz, de origen peruano con <a data-mce-href="http://www.macaandina.es/beneficios.html" href="http://www.macaandina.es/beneficios.html">múltiples beneficios</a>. Se consume como polvo y se agrega a todo tipo de líquidos. Yo siempre la recomiendo en la mañana, es una de las mejores maneras de comenzar el día con energía!.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
No es recomendable la maca durante el embarazo, pero si puedes consumirla durante lactancia con algunos cuidados* y durante postparto y maternidad en general. De acuerdo a<a data-mce-href="http://www.e-lactancia.org/producto/966" href="http://www.e-lactancia.org/producto/966"> e.lactancia.org</a> no tiene riesgos para el lactante, sin embargo siempre es conveniente consultar con un profesional adecuado: medicina antroposófica, nutricionistas con formación en alimentación viva y especialistas en embarazo y postparto y alimentación consciente. Asegurarse además que el producto no contenga trazas de otros alimentos y sea de buena calidad.<br />
<strong>¿En que etapa nos sirve más? POSTPARTO</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Principales beneficios:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong> Regula las glándulas de secreción interna y estimula la pituitaria y el hipotálamo.</strong> Estas glándulas, a su vez, activan y refuerzas las funciones de los ovarios, los testículos, las glándulas adrenales, la tiroides y el páncreas.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<i> </i> - Es un poderoso reconstituyente y revitalizante general del organismo por lo que es muy útil en la recuperación de personas desnutridas, convalecientes, estresadas o agotadas física y psíquicamente<br />
.<br />
- Mejora la energía física y mental, disminuyendo el estrés y la depresión.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Calcifica los huesos y remineraliza el organismo. Esto es especialmente interesante en la fase de la menopausia cuando, por la bajada de los niveles de estrógenos, se tiende a perder capacidad para absorber el calcio de los alimentos y, como consecuencia, los huesos empiezan a perder consistencia y pueden aparecer dolencias graves como la osteoporosis. Por eso -al menos en Perú y otros países iberoamericanos- se receta maca para tratar tanto la osteoporosis como otras patologías óseas.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
- Eleva el nivel de hemoglobina y fortalece los glóbulos rojos. Por tanto, combate la anemia y la leucemia.<i></i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>Refuerza el sistema inmune</strong> y, especialmente, los leucocitos. Se ha comprobado que tiene actividad como antibiótico de amplio espectro.<br />
.<br />
<i> </i><strong>Regula el equilibrio hormonal</strong> y normaliza los esteroides hormonales como la testosterona, los estrógenos o la progesterona. -Para las mujeres resulta muy adecuada porque <i>reduce los dolores menstruales</i> y normaliza el ciclo; <i>alivia los síntomas que suelen acompañar a la menopausia</i> (sofocos, mareos, sequedad vaginal, etc.) y <i>aumenta la fertilidad.</i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<i> </i><strong>Ayuda a bajar los niveles de colesterol "malo" y a elevar los del "bueno".</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<i> </i><strong>Promueve la claridad mental, fortaleciendo el rendimiento intelectual, la memoria y la concentración.</strong>Son tales sus propiedades a este respecto que incluso la NASA incluye la maca entre la dieta de los astronautas para que, ayudados por ella, conserven un excelente estado físico y mantengan la lucidez y los reflejos mentales necesarios para desempeñar su trabajo investigador.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<i> </i><strong> Alivia la fatiga.</strong> Algunos expertos consideran que la maca puede ayudar en casos de síndrome de fatiga crónica pues muchas de las personas que lo sufren tienen afectación adrenal y este alimento es muy indicado para recuperar el óptimo funcionamiento de tales glándulas. También, por su efecto energetizante, es útil para combatir la fatiga ocasionada por la edad, estilo de vida, etc., o estados puntuales de fatiga.<br />
<i> </i><strong>Es efectiva en el tratamiento de trastornos tiroideos</strong><i>,</i>tanto hiper como hipotiroidismo.<br />
Resulta de gran ayuda para combatir el acné (por equilibrar los niveles hormonales).<br />
<i> </i><strong>Previene la sequedad de la piel y retrasa el envejecimiento cutáneo</strong> por su actividad sobre el sistema endocrino. Por ese mismo motivo es de gran utilidad para combatir el acné.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<i> </i><strong>Facilita la calidad de sueño.</strong><i></i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<i> </i><strong>Reactiva el proceso metabólico celular y, en general, ayuda a mantener el buen estado de salud.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Para ninguno de estos superalimentos te recomiendo consultar a ginecólogos y pediatras tradicionales ya que en su mayoría (siempre hay excepciones) no están especializados en éste tipo de alimentación, siempre busca especialistas que tengan una visión holistica de la salud o que sean expertos en medicina natural<br />
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<br />
Pamela Labatut</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-23882650540107818182018-11-05T22:19:00.001-03:002021-03-01T23:42:08.496-03:00Lo que esconde una pataleta, te puede sorprender...<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/01/madre-soltera-abrazando-a-su-hijo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="474" height="230" src="https://eresmama.com/wp-content/uploads/2016/01/madre-soltera-abrazando-a-su-hijo.jpg" width="320" /></a></div>
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Warneken y Tomasello han realizado unos preciosos experimentos poniendo en evidencia que los niños tienen <a data-mce-href="https://www.facebook.com/pallamares/videos/10153890690634861/?__mref=message_bubble" href="https://www.facebook.com/pallamares/videos/10153890690634861/?__mref=message_bubble">naturaleza colaborativa</a>... y es que cuando somos chicos, pues miramos a los demás desde un lugar sin expectativas más que seguir pavimentando esas conexiones neuronales tan bellas que se forman cuando estamos llenitos de amor, de vínculos satisfactorios, de "te amo por que sí, te amo aún cuando lo que hiciste me dolió, porque sé que estás aprendiendo..." esos te amo son los más ricos.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Para nosotros los adultos, llenos de vivencias, de tantos años de experimentar situaciones que se repiten y que no siempre son agradables, nos quedan ciertas creencias arraigadas, a veces tremendamente aferradas en el inconsciente con respecto a entregarse en un vínculo. Y es que es que cierto que finalmente todos los adultos llevamos a un niño mas o menos herido adentro. Esas vivencias donde me sentí de alguna u otra forma violentada/o van repercutiendo en nuestra forma de reaccionar también, y es desde ese lugar que solemos conectarnos con los momentos de estrés de nuestros hijos, sobre todo en la etapa en que hablan poco, comienzan las pataletas, hasta cuando todavía no tienen el desarrollo neurológico avanzado para ser claros en su intención. ¿Pero les digo algo? Está lleno de adultos que todavía no dejan claras sus intenciones a la hora de relacionarse con los demás, de transmitir lo que les pasa, de vincularse. Aprenden/se vuelven ambiguos en sus relaciones, pero eso va para un artículo aparte!.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Hace unos meses pasé a buscar al jardín Infantil a mi hijo de 3 años, y le molestó mucho que nos tuviéramos que ir a la casa sin quedarse un rato jugando en el patio antes de partir a casa. Yo, adulta, con la cabeza en mil cosas "tengo que llegar almorzar, luego mandar estos mails que tengo pendientes y coordinar con el gasfiter....mmm... y ojalá con eso nos den las 2 de la tarde para tener un rato de juego con el enano antes de que llegue mi paciente de las 3" Yo estaba en esa frecuencia. No en el aquí, no en el ahora. Funcionando.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Le digo "ya pues miamor vamos!", él se dio mil y un vueltas y luego de algunos intentos respetuosos de mi parte me pongo firme y le digo. "Ya, al auto!" le tomo la mano y se empieza a tratar de safar... "hijo ya jugaste un rato y te dije que nos teníamos que ir, ya pasaron los 5 minutos... vamos". Lo subo al auto y empieza a llorar, que no quería irse, que quería quedarse en el jardín, y me lo repite varias veces mientras yo ya partía el auto... le voy explicando en el camino que había que almorzar y que después íbamos a salir a jugar... pero no había caso, estaba ofuscado y con mucha rabia y pena. Comienza a llorar más fuerte y patalear. De repente le digo "Pero amor, porque tienes tantas ganas de quedarte en el jardín, ¡no entiendo!" Ya un poco sobrepasada y sin pensar mucho en el tipo de pregunta que le estaba haciendo a mi hijo... Yo sentía que me estaba truncando mis planes, que le gusta salirse con la suya porque así también son los niños... recuerdo también haber pensado (todo esto en cosa de algunos minutos) que me daba rabia cuando se ponía tan obstinado... pero algo pasó en mí... sentí que yo necesitaba resolver eso en mí de una forma distinta, necesitaba volver a comprender a mi hijo más que seguir alimentando victimizarme con pensamientos adultocentricos heredados, clásicos, pensamientos que no rompen moldes sino que les ponen metal reforzado! no, yo quería salir de ahí... entonces, estiro mi mano y le acaricio el pié mientras intento estacionar el auto y resolver esa penita. (Es algo que a él lo calma, ya que cuando viajamos le gusta quedarse dormido mientras le acaricio el pie) y responde "es que.... es que yo quería sacarte unas flores del jardín para regalártelas... eso quería mamá!!" mientras sollozaba.</div>
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Se me apretó el corazón entero y me derrumbé por dentro. El " eso quería mamá" me hizo bajar de mi mente en 1 milisegundo y<em><strong> escuchar con el corazón, conectarme con su INTENCIÓN</strong></em>. La que nunca pregunté, tan sólo actué no más, porque el disco rallado de "funcionar" no me estaba dejando las antenas bien sintonizadas parece. Apenas conecté con esa pena tan legítima de él, ya justo me había estacionado en un costado de la calle y lo primero que salió de mi boca fue un "Ayyyy miamooooooorrr"... le agradecí que me dijera su intención, que así yo podía entender que le pasaba, nos dimos besos y un abrazo y acto seguido partimos de vuelta al jardín a que recogiera esas flores que tanto me quería regalar. A la punta del cerro se fueron los esquemas, el gasfiter y el almuerzo que estaba preparándose. Le alenté de vuelta a casa su capacidad de decirme tan claro lo que le pasaba, ya que luego de aclarar su intención me dijo que tenía rabia conmigo porque nos habíamos ido. "Disculpa hijo no me dí el tiempo de preguntarte cual era la intención que tenías, para la próxima me dices y así será mas fácil ya?".</div>
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Ejemplos así tengo miles, porque los niños realmente tienen un naturaleza altruista y bondadosa... pero somos nosotros los que de adultos, llenos de heridas y vivencias relacionadas con vínculos no tan sanos, no nos damos el tiempo para conectarnos con nuestras intenciones a través de nuestros actos y por ende más difícil es, conectarse con las posibles intenciones que un niño en etapa pre-escolar puede estar tratando de manifestar en su particular y "precaria" (precaria para un adulto.. normal para ellos) resultan las pataletas, berrinches, o conductas más sensibles de los niños. Y así muchas veces, las intenciones que vemos en ellos no son las reales de ellos, pero ahí vamos, sin indagar, sin conectar. Esperamos resultados, <em>miramos, mas <strong>no los vemos.</strong></em></div>
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Los adultos estamos, unos más otros menos, con costras en el corazón, y esas costras hacen que a veces se formen barreras, que impiden en la práctica una vinculación sin reparos, sin expectativas, sin miedos y sin sentirnos violentados a la primera subida de estrés de nuestros hijos.</div>
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Cuando ellos se estresan en nosotros se activan memorias,<em> sea de nuestra propia infancia, de cómo nos sentimos también</em> (y que hasta el día de hoy no sabemos bien como resolver) o de <em>cómo eran con nosotros (y por ende esa es la vía que vamos a ocupar)</em>. Pero además está todo nuestro propio estrés del día a día y la cantidad de emociones y pensamientos negativos bloqueados y encarcelados aquí adentro porque también hemos aprendido, en base a distintas vivencias, a hacer algo poco saludable con ellos.</div>
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<strong><em>Cuando nos transporta a nuestra infancia y cómo nos sentíamos nosotros</em></strong>, surgen conexiones relacionadas a las herramientas que recibimos o no recibimos para salir de ese impass, de ese estrés, de ese trauma. Si mama/papá no me entregó herramientas concretas y/o consistentes en el tiempo (no vamos a aprender a regularnos por 3 veces que papá me haya contenido y las otras tantas haya estado ausente) entonces no vamos a tener una liana que agarrar cuando veamos a nuestros hijos transitar por un disconfort. Se nos viene el estres encima a nosotros, reaccionamos desde ese niño de 7 que fuimos y en ocasiones hasta podemos entrar en shock (si... quedarse paralizado o tener una conducta errática es estar en shock) porque en la práctica, el cerebro nos dice "no se que hacer"... nuestra autoimagen es de poca o nula eficacia personal y nos sentimos "incapaces". El monstruo del autoestima ma/paternal. La incapacidad. "No sé como enfrentarme a esto" ¿Les suena familiar?<br />
¿Cómo salimos de ahí? No podemos brindar herramientas que no hemos adquirido. Ahí es importante hacer un trabajo personal de apapachar (acariciar el alma) de esa niña o niño que fuimos y preguntarle "¿Qué te hubiese gustado recibir de tus padres cuando te pasó esto? ¿Y cuando viviste esta otra situación? ¿Y ésta? Pues vengo a decirte que yo, tu versión adulta te dará eso que necesitaste, y te lo daré ahora y siempre". Trabaja con distintas situaciones, y date esos regalos que quisiste, date esos mimos, acaricia tu alma, acaricia las mejillas húmedas de esa niña que cuando lloraba le decían "ya para el escándalo" o de ese niño que rompía sus libros cuando se enojaba porque al final los papás estaban demasiado interesados en lo que estaba haciendo la hermana menor.</div>
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<strong><em>Cuando nos transporta a cómo eran con nosotros</em></strong> y repetir las reacciones de nuestros padres y/o cuidadores le damos el alto de inmediato. ¿Que otras opciones tengo? Quizás te das cuenta que hay otras personas más idóneas a tu crianza o a tu sentir más primal (ese que no quiere violencia, porque nadie la quiere en verdad) y puedas aprender de esa persona. Sin tapujos hablar, pedir consejos, mirar que pasa cuando reacciona. Nos damos cuenta que todos tarde o temprano replicamos. Somos herederos de la historia vincular de nuestros padres y antepasados. Y así de potente es, y así y todo podemos resignificar esas historias y darle un giro, sutil o tremendo, honrando igual los linajes que nos han llevado a perpetuar ciertas conductas. En ciertos tipos de psicoterapias se aborda muy bien estos temas y en constelaciones familiares se les da un ángulo más amplio, un ojo de águila que ve más allá, a veces, siglos atrás donde se ha instalado el síntoma que hoy, aparece en tí de forma tan avasalladora como imposible de frenar sólo con la intención consciente de cambiar.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
A veces se necesita algo más que esas ganas de cambiar y en orden de educar desde el ejemplo de ser mejores versiones de nosotros mismos podemos mirarnos en humildad y saber que, por más adultos responsables que seamos, que pagamos las cuentas, mantenemos la casa y compramos los regalos de navidad adelantados (porque somos muy responsables y grandes!) estamos en igualdad de condiciones que nuestros hijos e hijas... estamos aprendiendo también, igual que ellos, sin distinción la vida nos muestra maneras de reparar, de sanar, de crecer, de disfrutar, de amar sin tantas costras en el corazón. Y ellos son el fiel ejemplo de que las intenciones que tienen, son una cualidad que necesitamos potenciar, darle espacio y bencina para que crezca y se expanda. Y de paso, desaprender y conectar con esa naturaleza que ellos, sabiamente, nos vienen a recordar (re-cordar, volver a pasar por el corazón).</div>
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Permitamos que la cicatriz nos recuerde de lo que aprendimos y dejemos de alimentar desde la desconexión con la consciencia amorosa, una costra que está constantemente con la amenaza de sangrar nuevamente.</blockquote>
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Ofrezcamos, por nuestros hijos, salirnos de esas corazas, mirarlas y ver que detrás de ellos no hay un contador que me robo plata, ni una telemercadista que me está tratando de vender algo, ni un papá que nunca estaba conforme con lo que yo hacía... Hay un niño, hay una niña, con las mejores intenciones, buscando lo que muchas veces a nosotros nos falto. Amor incondicional. Y ahora, con esta consciencia de lo que nos pasa, podemos reparar. En consciencia podemos mirar, y con amor, esa mirada se vuelve aprendizaje.</div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-15648595071685323042018-08-24T16:19:00.000-03:002018-08-24T16:37:17.588-03:00niños chilenos, los peor evaluados en salud mental<div><span style="font-size: 12pt; -webkit-text-size-adjust: 100%;">A raíz de la aparición en la prensa nacional de la publicación de la Investigación “International Comparisons of Behavioral and Emotional Problems in Preschool Children: Parents’ Reports From 24 Societies” que ubica a los niños chilenos como los con mayores problemas en salud mental, conversamos con Felipe Lecannelier, quien es el que lideró el análisis de Chile. El estudio mencionado fue realizado hace ya 7 años y abarcó a 24 países, siendo el más grande a nivel mundial. En este estudio se comparó el estado de la salud mental de niños menores de 6 años. Dada la antigüedad del estudio, en el caso de Chile este fue realizado previo a la extensión del post-natal.</span><br></div><div><br></div><div>Según nos contó Felipe Lecannelier, él ha seguido haciendo estudios posteriores a la aplicación del post natal extendido, concluyendo que no hay diferencias significativas en el estado de la salud mental de los niños chilenos.</div><div><br></div><div>Esta no es la única investigación que ha evaluado la salud mental en menores de edad, los niños chilenos han estado presentes en otros estudios, ubicándose entre el segundo y cuarto lugar en problemas de salud mental, un triste récord para el país. </div><div><br></div><div>En conversación con el Psicólogo, le llama la atención que para la realidad chilena los niños que se encuentran en extrema riqueza y extrema pobreza tienen mayores problemas de salud mental en comparación a la clase media, asociados principalmente al estrés de los cuidadores en los primeros años de vida del niño, derivados a problemas de salud mental infantil .</div><div><br></div><div>La preocupación que queda después de leer estos estudios es qué pasará en estos niños cuando cumplan 15 años de edad, con todos los problemas que conlleva la adolescencia con este fatal inicio en sus primeros años de vida.</div><div><br></div><div>Chile es un ejemplo en relación a políticas públicas en infancia, teniendo varias políticas implementadas que han sido estudiadas e imitadas por otros países de la región, Sin embargo, estas políticas al parecer no bastan para asegurar la salud mental de los menores, ya que la mirada ha sido desde el adulto, por ende los resultados no están viéndose reflejados directamente a los niños.</div><div><br></div><div>El post natal de 5 meses y medio, no basta así como tampoco la lactancia materna extendida. Se necesitan intervenciones más concretas que ayudan a detectar e intervenir en infancia a largo plazo.</div><div><br></div><div>Como Red Chilena de Salud Mental Perinatal manifestamos nuestra preocupación por nuestros niños en donde el trabajo y la inversión debe ser en los primeros años de vida, invertir en salud mental infantil es la mejor inversión familiar. </div><div><br></div><div>Si quieres leer este interesante estudio https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247339/</div><div><br></div><div><p class="s3" style="line-height: 1.2;"><font color="#000000" face="sans-serif" size="3"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">Mar</span></span><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">í</span></span><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">a Paz Aguilera Oportus</span></span></span></font></p><p class="s3" style="line-height: 1.2;"><font color="#000000" face="sans-serif" size="3"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">Psic</span></span><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">ó</span></span><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">loga Cl</span></span><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">í</span></span><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px;">nica</span></span></span></font></p><p class="s3" style="line-height: 1.2;"><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px; caret-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000" face="sans-serif" size="3">www.apegoseguro.com</font></span></span></p><p class="s3" style="line-height: 1.2;"><span class="s2" style="line-height: 13.199999809265137px;"><span class="bumpedFont15" style="line-height: 19.799999237060547px; caret-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000" face="sans-serif" size="3">Miembro Red Chilena de Salud Mental Perinatal</font></span></span></p></div><div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-31390470082425332612018-08-03T16:50:00.000-04:002018-08-03T16:50:15.374-04:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjate8es7-nHNwgV3FHqDUL0eVB_ora3xaEnB9kDRoRepkucvUHzGLaYN6RuZEXXWi_QKbtWja2LamfG1E97D85R151_UiQK1jXG7pYq3wfj7iCWZu7RQlxHCcye_bX56H-pgZ2CwUw9Jc/s1600/embarazo-despues-de-una-perdida-1024x770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjate8es7-nHNwgV3FHqDUL0eVB_ora3xaEnB9kDRoRepkucvUHzGLaYN6RuZEXXWi_QKbtWja2LamfG1E97D85R151_UiQK1jXG7pYq3wfj7iCWZu7RQlxHCcye_bX56H-pgZ2CwUw9Jc/s320/embarazo-despues-de-una-perdida-1024x770.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Un embarazo luego de un duelo gestacional supone una gran alegría. Pero no es tan así. Un bebe arcoíris (el que viene después de una pérdida) nos llena de miles de alegrías y esperanzas, pero también de miedos e incertidumbre. Nos podemos poner más aprensivas, cautas y sensibles. Sin embargo la emoción más recurrente es el miedo. Vivimos nuevamente el duelo del bebé anterior, esté resuelto o no, ya que supone volver a soltarlo y pone en manifiesto que este nuevo bebé es un ser completamente diferente, que trae nuevos aprendizajes y desafíos. Resignificamos una vez más ese duelo y eso no siempre es fácil y pocas veces se tiene consciencia de eso. Evitamos consciente o inconscientemente a toda costa volver a pasar por aquella pena tan profunda. Hay muchas experiencias emocionales que vive la gestante que nadie se imagina. Así como es tan tabú el duelo gestacional, es igual de ignorado lo que pasa en un embarazo posterior que si llega a termino. No hay información suficiente para la embarazada, en términos de procesos emocionales, mentales y espirituales, por lo que la falta de esos recursos en muchos casos lleva a necesitar un cuidado emocional aún mayor en este tipo de embarazos. Recuerda que información es poder, sea para fortalecer tu intuición o cambiar algunas ideas... cuídate, pide ayuda, rodéate de gente que te acompañe y tenga la suficiente empatía para comprender tu camino. En Chile ya somos varios los profesionales que nos dedicamos a acompañar uno de los procesos más transformadores dentro de la esfera de la ya gran transformadora maternidad</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pronto, más artículos como éste. Si te resuena, comparte y sé parte de los círculos de maternidad arcoíris que se imparten en Santiago vía www.crianzaenflor.cl </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Abrazos de colores!</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pamela Labatut H.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Psicóloga Clínica Perinatal<br />Experta en Duelo gestacional y Maternidad Arcoíris</span><div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-21806074000820742342018-08-03T16:06:00.001-04:002020-01-10T01:29:49.315-03:0010 técnicas para manejar los pensamientos negativos<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OZV1dHDTCpcVM1WVLQ71MN2Wc0cqTMPf9WZa4TLoZkL2j8R5bsqdIoOhDljdZ0RaUlA5w-Ttjo-SyFZV11jSQ2RDnkYOgtK8x_GyJMSxb4v_DQHOk1LhkOoXTsTq256GJS4etSGyMek/s1600/Dise%25C3%25B1o+sin+t%25C3%25ADtulo+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OZV1dHDTCpcVM1WVLQ71MN2Wc0cqTMPf9WZa4TLoZkL2j8R5bsqdIoOhDljdZ0RaUlA5w-Ttjo-SyFZV11jSQ2RDnkYOgtK8x_GyJMSxb4v_DQHOk1LhkOoXTsTq256GJS4etSGyMek/s320/Dise%25C3%25B1o+sin+t%25C3%25ADtulo+%25281%2529.png" width="320" /></a></div>
<span data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0.1"><br /></span>
<span data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0.1"><br /></span>
<span data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0.1">Todxs tenemos pensamientos negativos...nuestra esencia humana nos lleva a experimentar a lo largo de nuestra vida la desilusión, la desesperanza, el desánimo, el fracaso, el desamparo. Éstas vivencias nos dejan huellas, a veces visibles a veces y con frecuencia invisibles. Se quedan escondidas en lugares recónditos de nuestro inconsciente. Pero también pasa que nuestra historia como especie nos determina como seres sociales, necesitamos el apego a un otro para sobrevivir, para subsistir! y en esas grandes transiciones de nuestras historias de apego nos encontramos con la Ma/paternidad.</span></div>
<blockquote style="font-family: georgia, "times new roman", "bitstream charter", times, serif; font-size: 16px;">
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0">
<span data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0.1" style="color: #666666;"><i>Un momento muy intenso en nuestras vidas en las que frecuentemente más las mamás que papás, solemos aumentar la carga de pensamientos negativos por día. El cerebro humano procesa en imágenes y luego traduce a palabras, y la conversación con nosotras mismas dura aproximadamente 14 horas diarias!!! La posibilidad que de ahora en adelante le pase algo a mi o mis hijos es aterradora. Con bastante frecuencia solemos pillarnos con pensamientos aterradores, imágenes anticipatorias trágicas de accidentes o incluso muertes de nuestros hijos. Si! pasa! no eres la única... nos pasa a todas y mucho más de lo que quisiéramos.</i></span></div>
</blockquote>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<span data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0.1">Y es que ver a un ser que ha nacido de tí, fuera de tí, a veces indefenso, a veces tan vulnerable, a veces sin saber cómo es realmente la vida, la calle, las salidas nocturnas... nos pone aprensivas... muchas lo demuestran, muchas lo callan para no ser "la mamá latera" pero a todas nos recorren esas imágenes mentales de tragedias que queremos que no pasen. C</span><span data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0.1">ómo lidiamos con ellos, es lo que marca la diferencia. </span>Aprender a mantenerlos a raya es posible, hay técnicas variadas que te pueden ayudar. Sepamos que cuando le prestamos atención a un pensamiento, lo estamos reforzando. Si éste es positivo para nosotros, muy bien, pero si es dañino nos estamos haciendo un flaco favor. Lo estamos haciendo más fuerte. Si sientes que éstos pensamientos son incontrolables y hasta te dan miedo, pide ayuda!. El <a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/2015/03/tiempos-de-descanso-en-la-maternidad/" href="https://psicologiayflores.webnode.es/talleresycirculos/curso-online-autocuidado-para-mamas-cansadas/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">autocuidado</a> es una fortaleza a trabajar en todas nosotras, sobretodo en la maternidad, donde se ha naturalizado dejarnos muchas veces de lado para que los demás estén mejor. No obstante no hay nada más cierto y comprobable desde las neurociencias que la frase "mamá feliz, bebé feliz".<br />
<br /></div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Aquí te dejo 10 consejos prácticos para controlar los pensamientos negativos:<br />
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<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong> 1. Cambiar el foco: </strong>Cuando no logres salir de pensar algo malo, mira la primera cosa a tu alrededor y practica lo que dice Eckhart Tolle en su libro "El poder del ahora": simplemente concéntrate en lo que estas mirando y piensa sólo en eso un buen rato. "mmmm esa lampara... es roja con azul, recuerdo que es pesada, la otra vez me costó levantarla... " Si es necesario toca, huele y ocupa tus sentidos en relacionarte más directamente con ese objeto de distracción. Te va a centrar nuevamente y te ayudará salir del círculo vicioso del pensamiento.</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>2. Invierte la frase:</strong> cuando estés pensando algo negativo practica invertir la frase a algo que quieres y decrétalo como si ya esté pasando. Está demostrado que las afirmaciones positivas alteran nuestras sinapsis, creando nuevas conexiones neuronales más saludables. La práctica constante es la mejor aliada. Ejemplo: "Noooo mi hija acaba de tocar ese juguete del niñito resfriado, claro! ahora se va a resfriar ella y con la suerte que tengo me lo va a pegar a mi y seguro termina en otra amigdalitis!". Revierte por: "Mi hija goza de excelente salud, mi salud es óptima!" Puedes reforzar con decretos como "Decretado, Así es, hecho está".</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>3. Cancela la intención:</strong> los pensamientos crean realidades, funcionan como decretos, mientras más los frecuentas, más tienden a buscar cómo manifestarse en tu realidad. Así es como llegan a veces las profecías autocumplidas. Cuando te pilles en algún pensamiento destructivo, cancélalo! Repite tres veces "cancelado y anulado" y luego procede al punto numero 1, cambiando el foco con otra cosa hasta que salgas del espiral noscivo.</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>4. Practica Ho 'Oponopono:</strong> cuando te pilles con algún pensamiento repetitivo destructivo. <a data-mce-href="http://www.puntovital.cl/cuerpo/mente/ho_oponopono.htm" href="http://www.puntovital.cl/cuerpo/mente/ho_oponopono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">El Ho 'Oponopono es una técnica hawaiana</a> de limpieza del inconsciente. Te ayudará a sacar la basura mental sin tener que pasar por procesos de racionalización muchas veces muy lentos e incluso dolorosos. Con mis pacientes suelo ocupar esta técnica con frecuencia ya que en poco tiempo logramos resultados efectivos y de manera muy simple.</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>5. Medita:</strong> No es necesario ser un monje Zen para meditar, ni sentarte en posición de loto durante horas. Sabemos que las mamás tenemos poco tiempo... la casa, los hijos, el trabajo... la superwoman mode on 24/7. Pues tómate 1 canción solamente... 5 minutos de mantras y/o música amorosa para resetear la mente. Aquí te dejo mis favoritas:</div>
<ul style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<li data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0"><a data-mce-href="https://www.youtube.com/watch?v=nDnamSM3Z3s" href="https://www.youtube.com/watch?v=nDnamSM3Z3s" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Gayatri Mantra</a></li>
<li data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0"><a data-mce-href="https://www.youtube.com/watch?v=UITc1RG0Tx8" href="https://www.youtube.com/watch?v=UITc1RG0Tx8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mul Mantra</a></li>
</ul>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>6.<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/2014/10/la-importancia-de-la-coherencia-en-el-lenguaje-con-los-ninos/" href="http://www.mamadre.cl/2014/10/la-importancia-de-la-coherencia-en-el-lenguaje-con-los-ninos/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Cuida el lenguaje:</a> </strong>Aún cuando algo nos perturbe, digamoslo de tal forma que sea lo más realista posible sin caer en exageraciones. Evita el "siempre" y el "nunca". Recuerda que la mente siempre está escuchando. “¡Ay! Es muy difícil para mí. No puedo hacerlo.” Mejor sería expresarlo de otro modo, como "Hoy me está costando hacer lidiar con los berrinches de mi hijo, respiro hondo y tomo fuerza, yo sé que sé hacerlo!" Inmediatamente piensa alguna situación en la que te hayas enorgullecido de tí misma por cómo actuaste en ese minuto.</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>7. Piensa en porcentajes:</strong> Esto del "siempre" y el "nunca" es muuuuy frecuente, y lo utilizamos con mucha soltura en ocasiones de castigos personales: "Viste! si nunca te resulta! para que sigo intentando, no hay caso!" Resulta que con eso decretas, le afirmas a una parte de tí, que efectivamente no eres capaz y se refuerza ese pensamiento. Utiliza la regla de los porcentajes y cuestiona, pon en tela de juicio ese siempre o ese nunca. "A ver, realmente nunca me resulta? será que hoy estoy más cansada? porque recuerdo que el otro día si pude, me costó claro, pero pude... mmm cuanto porcentaje entonces será que no me resulta? 80%? Ok. no es el 100, entonces no es nunca. Ahora vamos por el 70%!" No temas en darte ánimos y parecer loca... la gran aliada para la felicidad en tu vida es "hacerte barra" a tí misma!</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>8. Trátate con amor:</strong> En ese preciso minuto en el que estás con pensamientos pertubadores, háblate con amor, di mentalmente lo mucho que te amas, date un abrazo, recuerda tus fortalezas, permítete no ser perfecta, permítete ser humana viviendo una tremenda experiencia enriquecedora como es el aprendizaje constante de tí misma, de la vida y sus caminos. Susúrrate palabras de paciencia y respeto hacia tí y tus procesos.</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>9. Actívate:</strong> Canta tu canción favorita (en ese mismo minuto prende la radio, desenpolva el vinilo, lo que sea, pero hazlo! no esperes, no te postergues!), baila algo que te guste... si estás con tus hijos invítalos a participar... si te pillas en el auto, entonces muévete al ritmo de la música... crea, inventa! Sal a trotar, pinta mandalas, teje mientras recitas Ho 'Oponopono, etc.</div>
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<strong>10. Agradece:</strong> En ese mismo momento, comienza a enumerar las cosas por las cuales estás agradecida. Va saliendo solo, y luego comienza la magia, cuando te empiezas a dar cuenta de todas las cosas que no tenías consciente que eran tan maravillosas de tu vida.</div>
<div data-reactid=".1.1.0.0.2.1.0.0" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Recuerda que éstas técnicas deben hacerse en el acto. No 10 minutos después, no días después. No te pospongas, cuida tu salud mental y emocional. Varias de ellas simplemente se recitan de manera mental por lo que no necesitas nada más que tener este artículo a mano para comenzar a practicarlas.<br />
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Luego de que lleves un tiempo frecuentándolas, se volverán un hábito saludable que puede cambiar tu vida... Abrazos!!!<br />
<br />
<br />
Pamela Labatut H.<br />
Psicóloga ClínicaPerinatal<br />
Especialista en Duelo Gestacional y Sueño Infantil<br />
<a href="http://www.psicologiayflores.cl/">www.psicologiayflores.cl</a></div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-24136818302112504942018-08-03T16:04:00.000-04:002018-08-03T16:04:54.164-04:00Conciliando Maternidad y Trabajo<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
¿A qué mujer no le preocupa o le trae culpa el trabajo una vez que se ha convertido en madre? sea porque trabaja mucho, poco o nada, la culpabilidad toca a nuestra puerta como un fantasma imposible de enfrentar y olvidar.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Es importante partir de la premisa que todas hacemos lo mejor posible por nuestros hijos e hijas, y que queremos lo mejor para ellos, lidiando con la realidad laboral que hemos acarreado de antes de ser madres o no, hoy podemos cuestionarnos y poner sobre la mesa este tema, de manera tal de dilucidarlo, esclarecernos y dejar las culpas remitidas al mínimo posible, aprendiendo a lidiar con ellas, sea porque trabajo o porque no!</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Las madres que no trabajan en algún momento se preguntan si "debiesen" hacerlo, o algunas sin tener el más mínimo de ganas de hacerlo, si quieren tiempo libre, tiempo fuera del rol de mamá, lo que equivale a las horas afuera a veces también se puede volver una fuente de baja, moderada o incluso alta culpabilidad por esta conciliación.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Conciliar no es fácil, sin embargo, podemos tener en consideración algunas cosas que nos pueden ayudar a manejar el tema y a adentrarnos en lo que necesitamos indagar en nosotras mismas, para buscar nuestro propio equilibrio... nuestra propia y singular "conciliación".</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img alt="trabajo y lactancia" class="wp-image-821 aligncenter" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/Lactancia_y_trabajo_2010_clip_image001_0000.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/Lactancia_y_trabajo_2010_clip_image001_0000.jpg" height="228" style="display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%;" width="306" /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Cuando volvemos a trabajar o ya llevamos un poco tiempo en ello, solemos sentir (algunas más conscientes que otras) una pequeña dicotomía entre el trabajo y la maternidad, o incluso la casa. Salimos con un nudo en la garganta de la casa al trabajo, dejando a nuestros hijos/as al cuidado de otras personas, nos pasan cosas (en menor o mayor intensidad, nos demos o no cuenta de forma consciente, evidente) pero nos pasan cosas. Llegamos al trabajo y nos desconectamos a ratos, pero a ratos no... es relativo y depende de lo que hago, de mi cargo, mi profesión, y de la cantidad de trabajo que tengo. Nos puede servir tener la foto de mi hijo en el escritorio, o puede ser un martirio de culpabilidad. Nos pasan cosas. Cada una lo vive distinto.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Termina el trabajo y vamos llegando a casa... algunas sienten incomodidad, otras felicidad... pero llegado el momento de estar ahí y ser mamá... nos cuesta. ¿Qué nos cuesta? Nos cuesta conectarnos con nuestras infancias y carencias (que todos tenemos en mayor o menor medida) que representa ese o esos pequeños grandes maestros que son nuestros hijos/as. Queremos "descansar" y la maternidad se vuelve "un trabajo más".</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Cuando criamos, criamos desde la intimidad, "puertas adentro". A diferencia del trabajo donde todos nos reconocen los logros, nos pagan o nos dan algún tipo de confirmación y validación por lo que hacemos, en la maternidad, en la casa.... muchas veces eso no está, o no está en la medida que lo necesitamos... o si está pero no nos es suficiente. Nos hemos ido acostumbrando en esta sociedad de trabajo patriarcal, a definirnos a nosotras mismas por el trabajo, por lo que hacemos y contribuimos a la sociedad. De alguna manera la maternidad, al ser invisible a los ojos de la sociedad, nos genera molestia, rechazo, miedo, incomodidad. En casa, en la intimidad... sale otra persona a la luz... una mujer que esta enfrentándose a sus sombras, a su niñez, a su historia. Nadie la mira y le dice con fuerza y consistencia lo gran madre que es. Encuentro identidad afuera, en esta mujer trabajadora, en lo exterior. Pero, ¿qué identidad encuentro en la madre a puertas cerradas? ¿con qué me encuentro? ¿qué veo de mi?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/laguerradelasmadres.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/laguerradelasmadres.jpg"><img alt="laguerradelasmadres" class="size-medium wp-image-2363 aligncenter" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/laguerradelasmadres-256x300.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/laguerradelasmadres-256x300.jpg" height="300" style="display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%;" width="256" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Nos cuesta jugar, tirarnos al suelo y disfrutar simplemente, con nuestros niños, como niñas que fuimos. Nuestra infancia duele. Y duele por todas esas heridas muchas veces no resueltas, no conscientes ni vistas, ni miradas ni cobijadas por nuestra propia niña interna. Las desconexiones que nosotras como mamás tenemos con nuestros propios aspectos emocionales, tiene un impacto en la posibilidad de conectarnos con el mundo interno de nuestros hijos. Es imperativo volver a conectarnos con nosotras y nuestras sombras para así conectarnos con las necesidades afectivas de nuestros hijos. No hay términos medios en las emociones.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Esa niña lo que precisamente necesita es ser mirada, ser cobijada, ser contenida. Y eso sí lo puede hacer tu hijo/a. Lo hace todo el tiempo sólo que nos es demasiado doloroso a veces. Pero si le permitimos entrar en nuestro propio mundo infantil, y nos entregamos al juego con ellos, y nos olvidamos de los relojes y el orden y nos adentramos al juego con nuestros hijos, podemos volver a conectarnos con las niñas que fuimos y hacerla salir a jugar!, y que juegue un buen rato, todos los días, de maneras distintas, que sueñe y se conecte, sintonice y empatice con su hijo... y desde ahí... ir sanando esos dolores, heridas, faltas de cariño, miradas y juegos.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
- No somos las que fuimos, aceptémoslo! no hay vuelta atrás. Hemos cambiado. Somos otra mujer. Hemos integrado nuevos conceptos, aprendido lo que me costó años aprender, desarrollado nuevas formas de relacionarme, de crear, de amar. Si podemos aceptar eso y no tratar de volver a "la vida de antes" tanto mejor y mas fácil se nos hará la transición en el trabajo y a la vuelta a la vida laboral. No hay un antes. Hay un ahora. Hay una nueva mujer, empoderada en muchos aspectos que puede ocupar todo lo aprendido como madre, a su trabajo, y puede también, dar nuevos aportes, poner en duda ciertos pilares que antes tenia y darse el espacio para construir unos nuevos que hoy, me hacen mas sentido.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
- Consideremos que a nivel sociedad, tampoco hay conciliación. Y esto no para desanimarnos, sino mas bien para ir cambiando desde adentro estas bases. Las bases las podemos ir modulando nosotras. Cada día hay mas mujeres emprendedoras que con fuerza de mujer guerrera madre, tienen un sustento necesario para lo necesario a nivel económico y sobretodo emocional a sus hijos. Emocional porque pueden disponer de mayor tiempo para ellos y también para ellas mismas. Para darse un espacio de distracción, de autocuidado y por ende, llegan a casa más despejadas. Hoy se nos exige el 200%. Somos trabajadoras que pedimos, se nos trate igual que a los hombres, pero después somos madres y dueñas de casa, al llegar al hogar. Y no paramos! y estamos convirtiéndonos en superwoman siendo que muchas veces nosotras mismas hemos creado ese círculo. A veces la igualdad que pedimos en lo laboral, nos pasa la cuenta. Y no se trata de machismo, se trata que en realidad a todas nos genera algo adentro de nuestros corazones dejar el cuidado de nuestro hijo a nuestra nana, y ella a su vez, deja el cuidado de su hijo a otras personas, y así sigue la cadena. Es importante ver entonces cómo nos sentimos, porque ciertamente a muchas nos encanta nuestro trabajo y no se trata de dejarlo, sino de ver como poder re-acomodar en lo posible ciertos horarios, quizás pedir un poco mas de ayuda o AYUDA! ya que muchas veces el miedo u orgullo no nos permiten soltar las aprensiones y nos encontramos sin pedir casi nunca nada de ayuda. Cada madre tiene distintas opciones de acuerdo a su realidad de conciliar, y todas tenemos la capacidad de ingeniárnoslas para maternar.</div>
<div class="mceTemp" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<dl class="wp-caption alignleft" data-mce-style="width: 310px;" id="attachment_2364" style="-webkit-user-drag: none; float: left; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%; width: 310px;">
<dt class="wp-caption-dt" style="-webkit-user-drag: none;"><a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/PECHO-647x350.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/PECHO-647x350.jpg" style="-webkit-user-drag: none;"><img alt="PECHO--647x350" class="wp-image-2364 size-medium" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/PECHO-647x350-300x162.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/10/PECHO-647x350-300x162.jpg" height="162" style="-webkit-user-drag: none; display: block; height: auto; max-width: 100%;" width="300" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd" style="-webkit-user-drag: none; font-size: 14px; margin: 0px; padding-top: 0.5em;">Gisele Bundchen opta por la lactancia a demanda, llevando a su hija al trabajo.</dd></dl>
</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Permitámonos cuestionar como la sociedad está llevando la supuesta conciliación. La está llevando?Permitámonos ver cómo nos sentimos de regreso al trabajo y ver los horarios desde un nuevo lugar. El lugar de mujer, y ahora también madre. Veamos como nos sentimos y vayamos conectándonos para ir haciendo las modificaciones necesarias de acuerdo a nuestra familia, a nuestros hijos, a nuestra realidad, a nuestros corazones y como realmente vamos a estar cómodas trabajando, maternando, conciliando... podemos crear nuestra propia pauta de conciliación: escuchándonos.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Yo me pregunto. ¿Que pasaría si hubiese una revolución en la que las mujeres madres decidieran trabajar menos horas, en pro de la crianza? que pasaría a nivel social? que diría la prensa, como repercutiría en la economía del pais? Nuestro poder es grande. SOMOS poderosas, y así como ya hay varias conciliando desde el emprendimiento, siendo <a data-mce-href="http://www.emol.com/noticias/economia/2013/07/25/610930/chile-ofrece-el-mejor-ambiente-para-las-mujeres-emprendedoras-en-america-latina.html" href="http://www.emol.com/noticias/economia/2013/07/25/610930/chile-ofrece-el-mejor-ambiente-para-las-mujeres-emprendedoras-en-america-latina.html">Chile uno de los mejores países para la microempresa</a>, podemos pensar-soñar que a nivel dependiente haya una mejora en las condiciones para la mujer madre trabajadora. La movilización parte desde la sociedad y el gobierno. Independiente del partido político. Es la forma en como las mujeres últimamente estamos llevando la maternidad lo que sin darse algunos cuenta, esta cambiando al país. Del 40% de las mujeres Chilenas emprendedoras que hay hoy, el <a data-mce-href="http://vidayestilo.terra.cl/mujer/un-40-de-las-chilenas-son-madres-emprendedoras,3796c67b0158e310VgnVCM10000098cceb0aRCRD.html" href="http://vidayestilo.terra.cl/mujer/un-40-de-las-chilenas-son-madres-emprendedoras,3796c67b0158e310VgnVCM10000098cceb0aRCRD.html">87% de ellas son madres</a>.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
-Ser madres es conectarnos con nuestras sombras, con nuestra identidad, con lo que somos, lo que nos gusta y sobretodo lo que no nos gusta... en términos de que lo rechazamos, nos duele, es difícil, etc. Podemos hacer grandes aprendizajes en nuestra propia evolución, dándole un tiempo de mejor calidad y ojalá mayor cantidad a nuestros hijos. Aprendemos a ser mejores versiones de nosotros mismos y por último, nuestros hijos se llevan lo mejor de nosotros.<br />
Allan Schore, psiquiatra e investigador en neurociencias, menciona con respecto al <a data-mce-href="http://www.mundomujer.cl/index.php?option=com_content&view=article&id=73:la-madre-modela-el-cerebro-de-los-hijos-durante-le-primer-ano&catid=47:hijos&Itemid=62" href="http://www.mundomujer.cl/index.php?option=com_content&view=article&id=73:la-madre-modela-el-cerebro-de-los-hijos-durante-le-primer-ano&catid=47:hijos&Itemid=62">desarrollo cerebral del niño</a>: El lado izquierdo, que es el que desarrolla el habla, no entra en funcionamiento hasta el segundo año de vida. En cambio, todo lo vinculado al apego se desarrolla durante el primer año. La idea esencial es que la relación de apego entre la madre y el hijo le da forma, moldea el lado derecho del cerebro. Hay una herencia genética natural, pero el entorno social y afectivo va tallando, como una escultura.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/09/avrati-madre-bebe-kreaeko.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/09/avrati-madre-bebe-kreaeko.jpg"><img alt="avrati-madre-bebe-kreaeko" class="alignleft size-medium wp-image-2343" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/09/avrati-madre-bebe-kreaeko-300x300.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/09/avrati-madre-bebe-kreaeko-300x300.jpg" height="300" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%;" width="300" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Esta demostrado que si los padres entendemos como funciona el cerebro de los niños, podemos "penetrar" mejor en él y ayudarlos a hacer mejores conexiones sinápticas para que ellos crezcan de manera más segura y con mayor placer en el cerebro. Un niño seguro, que lo pasa bien en la vida, es un hijo que se siente acompañado por sus padres, querido, cobijado. Fortalece y construye un autoestima sólida y saludable. Ese niño se conectará con las situaciones que lo hagan sentir cómodo y se desligara de las que no. Por salud mental y autocuidado. Le será innato, así como es innato en los adultos seguir relacionándonos con las personas o lugares que nos hacen sentir cómodos, en casa, y dejamos de ver o de asistir a los lugares que no nos acomodan.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Podemos comprender finalmente, que la conciliación maternidad y trabajo, es un entramado de posibilidades, aprendizajes y escucha activa a nuestros deseos, necesidades y sobretodo la de nuestros hijos y lo que queremos para ellos y para nosotros como madres que criamos. Cada mujer debe hacerse la pregunta trascendental en su maternidad, sobre como quiere criar, que quiere inculcar, y de que forma. Y con que consecuencias de acuerdo a esa forma de criar, es decir, que consecuencias puede traer mi forma de criar... que mas allá de enjuiciarlas en buenas o malas (lo que sería un poco majadero) es simplemente pensar en como afecta e incide la forma como crio en las características valores y personalidad de mi hijo, futuro adulto pensante (y ojala empoderado... ¿es lo que queremos todos no?). Ya que para criar un hijo seguro, feliz y confiado en la vida, se debe invertir tiempo, así como invertimos 5 o 6 años de nuestra vida a estudiar una carrera para luego desempeñarnos en ella. Así como una pianista le dedica muchas horas al día a tocar para poder ser una gran pianista. Criar también requiere tiempo, y calidad. Y cada madre y padre decidirá informado, escuchándose, haciéndose éstas preguntas... lo que quiere inculcar, y cómo lo quiere hacer, desde lo que su corazón le dice, desde cada propia historia única como persona y como familia, sea como esté compuesta cada familia.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Bendiciones y a conciliar!</div>
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Pamela Labatut H.<br />
Mamá<br />
Psicóloga Clínica Perinatal<br />
Terapeuta Floral acreditada<br />
<a data-mce-href="http://www.psicologiayflores.cl" href="http://www.psicologiayflores.cl/">www.psicologiayflores.cl</a></div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-48484885404620484262018-02-03T00:19:00.002-03:002018-02-03T00:19:49.470-03:00Criar en compañía de otras mujeres<div style="color: #333333; font-family: georgia, "times new roman", "bitstream charter", times, serif;">
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"Para criar a un niño hace falta una tribu entera" Proverbio Africano</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8WOZS9RygxCC3c6ZmaJJ2VPjt2_9KGu-D25oSDnGLrf9iupn0CSvYVGoXHR6-Xz-VGuRWrRMkxWKCoIqdwWtqjouUzC-z6337Of2zdbTI7JgoPE5C23WyZabcavfpdUZUI7zsoPIt1Os/s1600/breastfeeding.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 16px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="680" data-original-width="1024" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8WOZS9RygxCC3c6ZmaJJ2VPjt2_9KGu-D25oSDnGLrf9iupn0CSvYVGoXHR6-Xz-VGuRWrRMkxWKCoIqdwWtqjouUzC-z6337Of2zdbTI7JgoPE5C23WyZabcavfpdUZUI7zsoPIt1Os/s400/breastfeeding.jpg" width="400" /></a><span style="font-size: xx-small;">*Imagen de: ravishly.com</span></div>
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Hacer tribu, sana, y sana de tantas maneras....</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Si no te lo han dicho estando en pleno embarazo, o puerperio...te lo digo yo ahora, mientras experimento mi propia maternidad... maternar acompañada es el mejor regalo que le puedes hacer a tu alma de mujer transformada desde sus entrañas junto al nacimiento de tu hijx.<br />
Cuando maternamos acompañadas por otras mujeres madres, crecemos todas... desde lo más superficial que es pasar una tarde entretenida, salir de alguna duda con respecto a la crianza... hasta sanar linajes, lealtades ancestrales, sanar al género femenino y sanar tu relación con la maternidad. Ya no tenemos una sola mirada de lo que nos genera conflictos, tenemos 8 distintas.<br />
A veces nos ayuda a ver nuestros problemas desde una dimensión más amorosa, menos "exagerada", hormonal. Otras cuantas veces, la tribu nos impulsa a poner límites, auto cuidarnos y hacer cambios.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Pero, que significa Tribu? Del latín tribus, <a data-mce-href="http://definicion.de/tribu/#ixzz3PUInmH5O" href="http://definicion.de/tribu/#ixzz3PUInmH5O">una tribu</a> es un grupo social cuyos integrantes comparten un mismo origen, así como ciertas costumbres y tradiciones. El concepto permite nombrar a las agrupaciones formadas por algunos pueblos antiguos o primitivos.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Por lo tanto hacer tribu, simboliza la crianza acompañada por otras mujeres madres, con temas en común, cultura similar y/o complementaria a la mía, que me nutre y aporta en todo tipo de ámbitos y me impulsan a mi desarrollo como persona, mujer y principalmente madre, al estar criando juntas.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Las tribus urbanas comienzan a re-nacer en el siglo XX, con la necesidad de volver a los orígenes de los beneficios emocionales y mentales para la salud de la madre, el bebe y por lo tanto, de la sociedad (como futuros adultos). Las tribus originarias de África, Kenia, etc. han ido mostrándonos a través de sus costumbres, cómo y en qué nos puede beneficiar criar en compañía, lo que a la vez, nos genera <a data-mce-href="http://www.calmapsi.es/cursos/actividades-realizadas/" href="http://www.calmapsi.es/cursos/actividades-realizadas/">menor probabilidad de depresión postparto en un 60%</a> e induce favorablemente a mayor contacto, vinculo y cariños hacia el recién nacido. Por ejemplo para los Kipsigis de Kenia, los niños duermen con las madres y se les lleva a la espalda casi todo el día, con eso se elimina el problema de las siestas en los bebes de 0 a 6 meses que generalmente tienden a no querer dormir si no es en brazos, o duermen muy poco en la cuna.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Dice el proverbio africano que “Para criar a un hijo hace falta toda la tribu”, pero en Occidente nos hemos quedado sin ella. Ha desaparecido ese clan que hasta no hace tanto tiempo apoyaba la crianza: las mujeres de la familia, los hermanos mayores, incluso las vecinas. Cómo hemos lidiado con eso? la sociedad poco a poco nos pone cada vez mas expertos en todo tipo de vicisitudes que implica la crianza, donde hay que hacerle caso a éste o a éste otro... alejándonos también cada vez más de nuestros instintos y capacidad de reflexión e introspección que se genera en la crianza acompañada por otras mujeres madres.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Cada mujer hace lo mejor que puede siendo madre, con los recursos e información que tiene, con lo que ella misma vivió como hija y el ejemplo de madre que eligió en esta vida. Yo soy de la idea que nosotros elegimos a nuestros padres, que cuando decidimos encarnar, elegimos quienes serán nuestros guías en este trozo de camino llamado vida... para luego trascender a otros planos y seguir aprendiendo, y seguir encarnando, y así. Pero esa soy yo... no pretendo convencer a nadie ni menos tener razón, solo es lo que a MI me hace sentido...<br />
Mas allá del tema de elegir a los padres, creamos en eso o no, llega el momento de ser madre, y comienzan a salir todas aquellas vivencias conscientes e inconscientes con nuestras propias niñas internas y nuestra relación con nuestras madres. Repetimos patrones automáticos, inconscientes... a veces, hacemos todo lo contrario para enmendar sus errores hacia nosotras, con nuestros hijos; otras, tratamos de criar parecido, porque es nuestra referente... y algunas toman cosas de mamá y otras no las toman... tratando de equilibrar constantemente. Hay tanta diversidad para vivir la maternidad como colores en el firmamento.<br />
<br />
En ese constante fluir de búsqueda de equilibrio, de búsqueda de mi propia y singular maternidad... una mano amiga, una tribu, una mujer sintiendo el destello hormonal a mil por hora, puede ser nuestra mejor aliada para no volvernos locas a ratos.<br />
- "Te juro que hoy la Fran me colapsó, no sabía que más hacer para hacerla dormir, que no pude...pero anda tan inquieta! no se que le pasa" y varias voces al unísono: Ceci, tranquila! me pasa igual! - Ceci yo hago esto a veces con la Jóse y me resulta - Ceci es normal, no eres superwoman, permítete ser imperfecta, haces lo mejor que puedes. Mientras llega una taza de té de jazmín a sus manos...<br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Y Ceci (ya te habrás dado cuenta que Ceci somos todas) siente como si algo se desinflara dentro de ella... y descansa, decanta, se siente escuchada, "normal", aceptada.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
La tribu sana, la tribu te entrega infinidad de herramientas para salir airosa de las dificultades de la cotidianeidad, de los momentos difíciles de la crianza, de las relaciones de pareja luego de ser papás, de las dificultades de criar sola, de las molestias con la familia de mi marido, de las molestias con mi propia familia de origen...</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Los niños ciertamente se benefician mucho, ya que son esos primeros contactos con los otros, los que generan la particular impronta de sociabilidad que va a ir desarrollando a largo de su vida. Los niños poco a poco, a medida que crecen, comienzan a imitar las conductas de sus figuras de apego, por lo tanto van a sociabilizar mas menos de la misma manera en como han aprendido que sociabilizan los padres. Al aprender por el ejemplo, resulta clave que si la madre cría acompañada por otras madres,en un contexto contenedor y nutricio, el posible trato que el niño o niña aprenda, será una manera con mayor probabilidad de fluidez y comodidad ante las relaciones interpersonales, que las de una mujer que materna sola y/o con pocas personas con las que quizás no se siente cómoda del todo.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Cuando maternamos acompañadas empezamos a mirarnos todas de una manera distinta. Nos miramos a nosotras mismas y a las demás como mujeres fuertes y valientes, independiente de las vivencias de cada una, todas somos iguales. En ese patio lleno de juguetes desparramados e hijos jugando... somos todas lo mismo. Aprendemos a pedir ayuda, a salir del síndrome de supwerwoman instaurado en la sociedad moderna y vernos como seres humanos perfectamente imperfectos. A veces pedimos ayuda explicita, a veces, la ayuda llega con solo pegarle una mirada a mis amigas madres... y uf! uf! que sanador es eso también.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<blockquote class="tr_bq">
Necesitamos compañía, está en nuestro ADN, en nuestra memoria ancestral. Hay millones de años de historia humana en donde las mujeres madres maternamos en tribu... y solo pocos siglos en donde de a poco, la sociedad comenzó a crear cada vez más distancia entre nosotras, lejanía, murallas de separación entre madres. Murallas reales y metafóricas, murallas al fin y al cabo.</blockquote>
<br /></blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<img alt="CIMG0526" class="alignright wp-image-3710 size-medium" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/CIMG0526-300x225.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/CIMG0526-300x225.jpg" height="225" style="float: right; height: auto; margin: 0.5em 0px 0.5em 1em; max-width: 100%;" width="300" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Es cosa de ver la evolución de la especie para comprender el trasfondo de lo que la modernidad ha generado en nuestras maternidades. Cada vez más soledad. Hoy, en la vorágine de las redes sociales, podemos volver a encontrarnos virtualmente... pero eso es el comienzo, necesitamos contacto físico, las hormonas del embarazo siguen haciendo estragos en mí, necesito un abrazo YA!. Así que tomo mi hermosa humanidad (si, eres hermosa con todas esas redondeces que puede que se vayan, se queden, se transformen... esos pechos llenos de amor líquido, o ya transformados en los pechos de la experiencia del amamantamiento... o quizás iguales, por que no dieron de mamar físicamente, pero se transformaron en un juguete para mi hijx, el mejor de todos!, ese cuerpo nuevo, cargo por varios meses, otro ser humano, ¡¡¡otro ser humano!!! hónralo, eres una maquina perfecta.) llena de amor en el corazón y soledad en los ojos, y me animo a pedirle a esa chica que siempre postea cosas interesantes en el grupo ese de mamas que estoy metida, que si se quiere juntar a un tecito conversado, ahí en esa placita que dice que va, que yo también voy, y pasamos una tarde juntas, con nuestras hijas...y quien sabe, nos acompañaremos al menos una tarde...<br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Volver a conectarnos entre nosotras es volver a conectarnos con lo sagrado femenino EN nosotras. Nos conectamos y honramos (sabiéndolo o no) nuestro útero, aun cuando no tiene nada de masculino, mas bien es una útera sintiente que se sana con cada palabra contenedora de mis hermanas, con cada tarde de juegos, risas, llantos y mamaderas babeadas y compartidas. Con esa capacidad que tenemos las mujeres de hablar 5 temas a la vez e ir desmarañando los tejidos de la vida, de la crianza, de las relaciones. Tejemos redes de apoyo, mientras deshacemos el "punto cruz" de nuestras propias infancias y maternidades, puerperios, relaciones de pareja (las existentes, las que están en crisis, las que acaban de terminar, las tormentosas... y si pues, es que pasan muchas cosas cuando nos llega la maternidad).<br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Mirarnos a las caras cada cierto tiempo, nos da la posibilidad de reflejarnos unas a otras, de tomar cosas que aprendo de una de mis amigas, de a veces no resonar con la crianza de una, para así definir mejor mis propios principios, o lo que yo quiero inculcar en mi crianza, o más profundo aún: <em>cómo</em> quiero inculcarlo. Mirar a esa otra yo, haciendo lo mejor que puede con su propia maternidad, me da la posibilidad de honrar lo distinto de mi, honrar a esa otra madre que tiene sus propios fantasmas, sus dolores, aventuras, todo en ella. La tribu nos aporta tolerancia, empatía y nos ayuda a liberarnos del juicio y prejuicio con nuestro propio clan. Y las que somos mujeres sabemos que entre nosotras, nos hace falta más cooperación y menos competencia. El juicio nos separa, aún cuando a veces es difícil carecer de el, más que sentirnos mal por tenerlo, hagamos algo con eso. Preguntémonos "como me afecta a mi, que ella materne de éste o éste modo?" La respuesta nunca está afuera, la responsabilidad no es externa, es siempre interna. Y ni hablemos de las culpas, que ellas no nos sirven de nada!</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
La culpa limita, la responsabilidad empodera. Cambiemos el lenguaje, cambiemos cómo nos referimos a nuestras responsabilidades, y estaremos creando una realidad distinta.</blockquote>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Indagarnos y sanar eso que me cuesta ver del otro, ESO es lo que hará que la relación conmigo misma se fortalezca, y que la relación con esa otra yo, igual a mi, igual de merecedora de lo bello de la vida, pueda ser distinta, pueda ser una relación <em>enriquecedora</em>. Más allá de si generamos amistad o no, nos podemos enriquecer ambas igual.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Las personas siempre haremos lo que nos dicte nuestra COHERENCIA INTERNA. Si he sido criada desde el mandato de "los adultos tienen la razón, los niños deben acatar" entonces tendrá total sentido para mi, al convertirme en madre, actuar de acuerdo a esos decretos, sean conscientes o inconscientes, he ahí gran parte del aprendizaje. Si es cuestionable o no, ese es OTRO tema (para otro tipo de artículo), el punto es que es coherente para ella. Ya que aquí, el acento está y siempre ha estado, en fraternar y crecer maternando en tribu. Cuando estamos en tribu, esa madre puede que vea eso en algún minuto, lo comente o no, lo quiera trabajar en profundidad, lo niegue, le duela, o se entrampe a ratos... sin embargo, estar en un círculo de mujeres madres nos transforma, nos hace tarde o temprano, ver nuestras sombras de una manera u otra... si ya la maternidad lo hace, estar en tribu nos lo hace ver con mayor claridad, lo amplifica a través del relato acongojado de una, de la personalidad de la otra, de la relación de pareja de ella que está ahí en la esquina, saludando a su marido que acaba de llegar del trabajo porque es la que puso la casa esta semana para la junta. Sin juicios, sin miradas inquisidoras, está haciendo lo mejor que puede, está queriendo/intentando sanar como puede y al ritmo que puede, aún cuando le tome años. Se está mirando, y eso, es sagrado, intocable... cuidémosla, soy igual a ella. Empatía.<br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/photo_2_539613d53db6d.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/photo_2_539613d53db6d.jpg"><img alt="photo_2_539613d53db6d" class="alignleft size-medium wp-image-3713" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/photo_2_539613d53db6d-300x182.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/photo_2_539613d53db6d-300x182.jpg" height="182" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%;" width="300" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Honrémonos todas, acompañémonos todas, ES TIEMPO YA. Sal a la calle como siempre, pasea con tu/s hijo/s... pero esta vez observa... hay muchas otras TU por ahí, esperando un abrazo, esperando ser contenida entre pares, para tomar aliento y seguir conteniendo a su vez a sus hijos, esperando criar en tribu.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
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<br />
<br />
<br />
Pamela Labatut HERNÁNDEZ<br />
Mujer, Mamá<br />
Psicóloga Clínica y perinatal<br />Terapeuta Holística<br />www.psicologiayflores.cl </div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-91001362141684125292017-10-21T22:54:00.001-03:002017-10-24T21:00:02.777-03:00Nuestro parto arcoiris<span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Era domingo y ya llevaba una semana instalada en Stgo en la casa de mi mama con mi hijo mayor, "esperando" que la Mila quisiera salir </span><span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">al otro lado</span><span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;"> de la piel... mi marido debía volverse a rancagua esa noche para trabajar el lunes a primera hora. Le repetí nuevamente y por última vez... "pucha q fome me equivoqué parece, yo de verdad sentía q nacería de hoy a mañana... en fin"... nos reímos mientras almorzábamos y yo me comía el manso pollo a lo pobre... llego la tarde y con pena nos despedimos... "de lunes a miércoles nace", me dijo mi marido.. y yo pensé pa mis adentros.. "ojalá, porque sino va a irse y volver en un par de horas.." esa noche quise hacer dormir yo a mi hijo en vez de mi mama, regaloneamos y me fui a acostar.. quedan tan poco para dejar de ser los dos! Estaba ya más cansada y al día siguiente cumplía las 38. Comí galletas y un tecito y decidí dejar todos los bolsos ordenados así me olvidaba totalmente de meter algo más a la mochila el día D. </span><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">A las 3 y media me despierta mi hijo metiendose a mi cama, lo abrazo, lo huelo, lo amo con toda mi alma y me envuelve una ola de amor... me dispongo a dormir nuevamente y siento una contracción. Era distinta, intensa, más "abajo" de lo normal. Observo. Pasan 5 minutos y viene otra, igual!... ohh... será??... 6 minutos... otra!. Me pongo contenta!!! Lo sabía! Ella me lo había dicho! Hoy es el día!!! Grito para mis adentros "yo sabía, yo sabía!!" Agradezco la conexión con ella y la comunicación que hemos tenido hasta el momento y le pido que sigamos así...entonces decido besar a mi cachorro durmiente, le susurro al oído que lo amo y q me voy porque ya llega su hermana, me levanto y me voy a la pieza que tenía preparada para el preparto. Cierro la puerta y me siento en la pelota de Pilates... una más! Siento como mi hija puja hacia abajo y la tierra me pide que me funda en ella... Guauuu esto va a ser intenso, mejor despierto a mi mama y llamo a la ale, mi matrona. Mientras hablaba por fono con la ale, rompo fuentes con escándalo (dejo alfombra empapada) y me manda a la clínica. Le aviso a mi hombre que dormía plácidamente en rancagua que parta derecho para la clínica y de pasada le echo la talla que al final mi intuición no falló.</div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Sigo en la pelota, tal como me dijo la ale las contracciones se hicieron más frecuentes e intensas... medito, me conecto, respiro... me expando entera y abrazo la vida y luego calma... mientras, allá afuera, mi mama esperaba a mi suegra para quedarse con mi hijo mientras ella me llevaba a la clínica. Todo un operativo del cuál no sé cómo me hice cargo con una seguridad, templanza y serenidad que suelo sentir en estados alterados de consciencia como cuando medito, canalizo o abro registros. </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Mi mama entraba a cada rato a prenderme la luz y preguntarme qué necesitaba. Llena de paz le decía "mama no me prendas la luz me interrumpes el proceso, apágala, estoy perfecto. Pesca mis bolsos y avísame cuando llegue la mima" ella estaba tan nerviosa! Luego para mis adentros sentía una voz q me decía "está todo perfecto......" y le decía "está todo perfecto mamá"</div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Llega mi suegra y entre las dos siguen metiendo ruido y prendiendo luces. Decido vendarme con una polera negra que tenía. "Vamos" le digo a mi mama, y me visten entre ambas... me sentía llena de energía femenina, asistida por mis ancestras y las ancestras de mi marido... muy potente la protección. </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">En el auto mi mama habla incoherencias, yo la escuchaba a lo lejos, estaba disfrutando tanto este momento!!! Sentía el corazón acelerado de emoción... faltaba tan poco!!! "Mamá te estoy dejando el asiento empapado" jajajaja reímos... </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Me bajo con la mejor pinta de Hollywood: vendada con mi polera negra, chaleco, falda totalmente mojada en el poto y botas todas manchadas... aviso q soy paciente de la ale, me dicen q estoy entre 3, quizás 4... me desanimo "llegue muy rápido" pensé. Todo ese tiempo antes que llegara mi marido seguía vendada y cuando venia una contracción la sentía, la expandía hacia la tierra, botaba el aire y luego sentía como me inundaba nuevamente de energía hablando como si nada... todo rico... que poderosa sensación la de disfrutar las contracciones! Recordaba a casilda... "parirás con placeeeeeer..." escuchaba a lo lejos...</div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Llega Pato y nos vamos a la SAIP, ahí llega la ale y el solo verla me hace emocionarme y tener una contracción un poco más fuerte y larga... me sacan la ropa, apagan luces y vuelvo a mi total calma... todo mi cuerpo sabía tan bien que hacer que yo me sentía una observadora de mi misma. Nunca me había sentido tan cómoda, con una seguridad inquebrantable en mi cuerpo y mi instinto... dejé que fluyera la loba que habita en mi...entre aullidos y sudor, caricias y silencios cómodos, movimientos fluidos y ritmo, mucho ritmo.... "sin pausa pero sin prisa" me había dicho en un sueño mi hija.... y así fue.... 3 sueños premonitorios sobre el parto me hacían sentir en el apogeo de la fusión con mi hija.... todo mi cuerpo gritaba "soy una diosa!!!, todo está perfecto!! Esto está tan placentero!!!!" </div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><font color="#454545" face="UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size: 17px;">Me muevo en la pelota, me cuelgo de las telas... busco ese lugar para seguir el placer de las expansiones de amor.... </span></font><font color="#000000" face="sans-serif" size="3"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">finalmente me quedo en el piso para parto vertical q tanto quería... </span></font><span style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; -webkit-text-size-adjust: 100%;">La ale y pato me ponen paños tibios: ahhhhh que Placeeeeeeeeeerrrr.... que rico el calorcito! Apenas expandía la contracción me asistían con calor y contención... un ambiente de protección hacia el sagrado nacimiento se sentía en el aire... me sentía en presencia de dios/diosa, de la creación de la vida, me sentía protagonista humilde del inicio del todo, y mi hombre, la ale y yo misma, le estábamos dando la sacralidad que esta transición a la vida en la tierra requería. Pienso que debe quedar un buen rato todavía, estoy súper cómoda! Vocalizo, inhalo.... me voy... soy una mamífera, un animal salvaje y poderoso y me encantaaaaaa!!!! me voy más lejos...la ale me interrumpe con un "estás en 8" - "como?! Ya estoy en 8? Tan rápido?! Ni me acorde siquiera de la remota posibilidad de una anestesia! Y al cabo que ni quería! Nunca quise, y ya no fué, pasó la vieja y ni siquiera me acordé que existía jajajaja, Soy lo máximo!!!" Se acerca.... me toma otra expansión y me voy.... vuelvo a buscar a mi niña arcoiris allá arriba, mientras acá abajo en la tierra había una loba aullando salvajemente... "estas completa" - mi cabeza dice: "Queeeee? ya estoy completa?!!!! Pero cuanto rato pasó si recién estaba en 8!" </span></div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Creo q apenas le hablé a la ale... solo le respondía mentalmente como si fuera telepatía... "avísame cuando quieras hacer caca" me dice... y yo pensé "ni ganas.." pero </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">me empiezo a incomodar... no me gusta ninguna posición, me invita a ponerme en cuclillas. Mi hombre me susurra al oído "estás teniendo el parto q siempre soñaste"... uffff!!! una ola de oxitocina me invade mientras le respondo con una caricia de mejilla con mejilla... vocalizo un "oooooo" potente, hacia abajo... ayyyyyyy! Me arde! Me duele! Porque me duele?!!!! Una parte de mi me responde "este es el famoso aro de fuego... ahora entiendo lo de fuego..." lo estaba pasando tan bien y ahora por primera vez dolía, ardía! Me pongo nerviosa por el dolor y comienzo a respirar rápido, me acelero, se me va a las pailas la calma! ... la ale me dice con su voz potente y pacífica: "baja pame... baja.... ya viene tu cría, respiiira... déjate atravesar por ella, conéctate con ella...eeeeeso... respira profundo... ya está asomada mira toca! No queda nada" me emociono, le hablo, le digo vamos hija, vamos Mila, ya estamos casi, quiero abrazarte hija!!!... vibra en todo mi ser el poder mamífero de todas mujeres del mundo... no solo mi linaje... la vida misma me atraviesa!!!! no hay límites para esta sensación!!.... tomo fuerzas y el pujo sale solo junto con ella... la ale la pone en mi pecho mientras como q despierto de un sueño.. la abrazamos con el pato.. emoción! Alegría!! Oxitocina nivel súper diosa!!!!! "Bienvenida Mila!!!! Lo hicimos hija, lo hicimos! Gracias hija!!! La huelo, me embriago de ella, es perfecta!!!! Me inclino hacia atrás y lo beso, el me besa, el la besa.... oxitocina!!! Placer, placer placer...... nos quedamos ahí acurrucados en el suelo los 3, sonreímos, estamos tan emocionados! Ya llego!!! </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Quiero pujar! Es la placenta!! Ufff... se me va a salir! </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Me subo a la camilla y como una animal, desnuda con mi cría en el pecho, me acomodo y pujo la placenta... "hermosa!!" Redonda, tan Roja, que lindo verla! </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">Vuelvo los ojos a mi hija, y todo lo qué pasa afuera de nosotras se vuelve a escuchar a lo lejos... me mira... descansa, descanso... al fin estamos al otro lado de la piel....</div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">3 meses y medio más tarde, todavía no me baja la oxitocina que estalló en nuestro parto... está ahí... arriba, vibrando, iluminando, fortaleciendo, desarmando y armando con fluidez y flexibilidad, los pedazos de mi misma que en este puerperio la Mila me vino a enseñar.... </div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;"><img id="id_cf21_f2cc_4930_3580" src="https://lh3.googleusercontent.com/-0AyGJvGo6dg/Wev6bFbNOmI/AAAAAAAABsw/EP5szILVH38OuLJGLdtNIIwnjAxiZorzQCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" alt="" title="" tooltip="" style="width: 353px; height: auto;"><br><br></div><br><div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-37038239217535987432017-09-26T17:24:00.001-03:002017-10-21T23:03:22.411-03:00La extinción de la empatía<span style="color: #454545; font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;"> </span><br>
<div style="color: #454545; font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<img id="id_92_aa0e_a888_3d3a" src="https://lh3.googleusercontent.com/-bfkAilT3f3o/WeNZ3JrSd2I/AAAAAAAABsU/Y4avxWAamZs20P8D8u10POW0UVM23e0zQCHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D" alt="" title="" tooltip="" style="width: 353px; height: auto;"><br><br></div>
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Cada vez que me meto a las redes sociales, sobretodo Facebook e Instagram, me encuentro al menos una vez al día con un artículo con críticas a una mujer (madre) por hacer esto o no hacer esto otro.</div>
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Me duele profundamente como se ha ido extinguiendo la empatía entre nosotras. Ya ni siquiera digo sororidad porque pareciera ser mucho pedir... pero es impresionante la facilidad con la que una mujer al exponer un momento de su vida diaria, puede recibir los comentarios más crudos de parte de alguien totalmente desconocido, sin ningún tipo de cuidado en lo que está diciendo, respeto, empatía, tolerancia. Se ha extinguido. </div>
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Yo no sé si la gente hoy en día por pasar tanto tiempo en la satisfacción inmediata que entrega la relación con la tecnología, ha ido simplemente perdiendo la capacidad de pensar más allá de lo que ve, de reflexionar.</div>
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Ayer mismo, vi un artículo sobre una celebridad que salió a comer con su pareja al poco tiempo de ser mamá y que instagram había llovido en críticas hacia ella... y es lógico que muchos pueden pensar que como subió una foto feliz, entonces: "no echa de menos a su hija, no le importa, es irresponsable, es mala madre... como no le da pecho?! Y con quién dejó a su bebé?!" Entonces, ¿qué pasa? En la dificultad actual para la reflexión empatica, la gente simplemente cree q su prejuicio es una REALIDAD, nos hemos vuelto tan zombies a lo que muestran las redes sociales de la vida de las personas, que yo no cuestiono nada, simplemente lo veo, lo enjuicio y mi juicio es lo que es, es lo real, entonces, como una embestida de toros, llegan las críticas sin ningún reparo. Total.. miren la cara de felicidad q tiene, obvio que no está ni ahí con su hija. Me siento con el derecho a decirle lo q pienso porque expuso su vida, porque su foto aparece en mis redes, porque como la "sigo" veo lo q hace todos los días, hay una suerte de "conocerte sin conocerte" pamplinas! No se conoce a alguien por lo q muestra en las fotos... estamos dormidos, hemos perdido la capacidad de conectar con el alma del otro... "caras vemos corazones no sabemos" se nos ha olvidado? </div>
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Yo siento, y esto es algo muy personal, que ya pasó el tiempo de excusarse en que "si lo publica uno puede opinar". Las redes ya son parte de la rutina de la gente hace años, y por tanto, también evolucionan, evoluciona la comunicación digital, y para mí, esas son excusas y no justificaciones, porque simplemente se nos ha ido de las manos la comunicación efectiva y la digital obviamente se nos va en collera. ¿Datos duros? Cuando comunicamos, solo el 7% es dado por las palabras, el 38% por el tono de voz y el 55% por la expresión corporal. De este 55%, el 70 es solo expresión facial. </div>
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Cuando hablamos por redes sociales, estamos apostando a que ese mísero 7% sea bien entendido, como si el otro pudiese llegar a imaginar mi tono de voz y mi expresión facial y corporal, pero no, no puede, menos si no me conoce, menos si no explicó explícitamente porque digo lo q digo. </div>
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La era de la inmediatez, de la gratificación inmediata (todo a un click), la era de lo rápido, nos está convirtiendo en seres cada vez menos reflexivos, matando las habilidades interpersonales... anestesiados de relacionarnos con un objeto 2D q nos habla del otro sin ESTAR con ese otro... sin el contacto de la vida real la intuición se apaga un poco más, la empatía se va de paseo, la asertividad no se nutre, y a veces muere. Lo cierto es que somos mas inocentes que nunca! Porque el no cuestionarse y ver más allá, nos convierte en presas... veo algo y lo creo... por algo el consumismo hoy está en su pick! Piénsenlo... estamos dormidos... comiendo con los ojos vendados jurando que es cereal cuando en verdad es lo que nos dijeron, pero si tan solo nos sacáramos la venda....</div>
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Me llego a sentir un alien cuando pienso que quizás detrás de esa foto feliz, esa mama está pasando un momento difícil porque no pudo dar pecho, o que quizás está tan abrumada que necesitaba tomar aire un rato, ser apapachada por su pareja porque no se han visto en toda la semana y ella ha estado todo el día a solas con su bebé y necesitaba una conversación que no fuera monólogo... quizás su propia madre le dijo "hija sale un rato con tu marido les haría bien porque han peleado mucho, yo veo a la gordita, anda al restaurant de la esquina, una horita no más..", quién sabe si salió media hora y luego de esa foto se devolvió llorando a la casa pero no quiso decirlo por redes sociales para no ser juzgada, ja! Le salió el tiro por la culata fue juzgada igual. </div>
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Te has sentido así alguna vez? Te has sentido juzgada? Sabían lo que estabas pasando cuando te juzgaron? Lo sabían tan bien como tú? Y como te sentiste? Por favor si te ha pasado tomate 1 minuto. Solo 60 segundos antes de comentar un estado o una foto de otra mujer, para pensar que puede estar viviendo/sintiendo y quédate con eso EN TI, mastícalo, digierelo... te va a servir a ti, posiblemente una parte de ti aprenda algo y eso lo puedas traspasar a tus hijos.., y quizás, solo quizás, volvamos a oler a empatía y criar futuras mujeres y hombres que realmente puedan, intrínsecamente, ver más allá de lo que se muestra... mirar, con los ojos del alma. Quiero creer que podemos ser esas, y criar a ese tipo de camada. Confío. </div>
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<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-46310663678218919932017-08-30T11:13:00.000-03:002017-08-30T11:13:55.890-03:00El lado oscuro de la maternidad<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>Puerperio</strong>… que palabra más extraña… se es madre y junto con la descarga emocional y mental de todo este gran cambio llega el puerperio… pero ¿qué es realmente el puerperio?, ¿cuánto dura? y también, ¿qué nos pasa durante este período?<br />
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<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Puerperio se le designa médicamente al período comprendido entre el parto, durante el cual tu cuerpo recobrará la apariencia previa al embarazo. Dura entre 6 y 8 semanas, motivo por el que también es conocido como “la cuarentena“, y en él pueden darse pérdidas de sangre, eliminación de agua, estreñimiento, problemas para miccionar, cambios hormonales, bajada de las defensas, disminución del abdomen…<br />
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Bien sabemos las que somos madres que el puerperio no dura 40 días… es mucho más que eso! y no solo a nivel físico, ¿qué pasa con lo emocional? se habla de 1 año en el caso de los profesionales en Canadá y a nivel más profundo e integral, llamando a una concepción psicobioemocional, la duración sería de aproximadamente 2 años, e incluso, un poco más.</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<span data-mce-style="line-height: 1.5em;" style="color: #333333; font-family: georgia, 'times new roman', 'bitstream charter', times, serif; font-size: 16px; line-height: 1.5em;">Una de las grandes expertas en el tema, la psicóloga </span><a data-mce-href="http://www.lauragutman.com.ar/" data-mce-style="line-height: 1.5em;" href="http://www.lauragutman.com.ar/" style="color: #333333; font-family: georgia, 'times new roman', 'bitstream charter', times, serif; font-size: 16px; line-height: 1.5em;">Laura </a>Gutman<span data-mce-style="line-height: 1.5em;" style="line-height: 1.5em;"><span style="color: #333333; font-family: georgia, times new roman, bitstream charter, times, serif;"><span style="line-height: 1.5em;"> comenta: “Personalmente, considero que el puerperio, en realidad es el período transitado entre el nacimiento del bebé y los dos primeros años, aunque emocionalmente haya una diferencia evidente entre el caos de los primeros días, la capacidad de salir al mundo con un bebé a cuestas o el vínculo con un bebé que ya camina. </span></span></span><span data-mce-style="line-height: 1.5em;" style="color: #333333; font-family: georgia, 'times new roman', 'bitstream charter', times, serif; font-size: 16px; line-height: 1.5em;">Estos dos años tienen que ver con el período de completa “fusión emocional” entre la madre y el bebé, es decir, con la sensación de la madre de vivir dentro de las percepciones y experiencias del bebé, sintiéndose “desdoblada física y emocionalmente”.</span><br />
<div style="color: #333333; font-family: georgia, 'times new roman', 'bitstream charter', times, serif; font-size: 16px;">
<span data-mce-style="line-height: 1.5em;" style="line-height: 1.5em;"><br /></span></div>
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<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<span data-mce-style="line-height: 1.5em;" style="line-height: 1.5em;">¿Por qué dos años? Es posible reconocer en el niño/a el lento despegue de la fusión emocional, alrededor de los dos años de edad, cuando puede empezar a nombrarse a sí mismo como un ser separado, cuando puede decir “yo”. La madre vive una situación análoga, pero sin tanta consciencia. De hecho, alrededor de los dos años del niño/a, toda madre también recupera ese “ahora soy yo misma”, sintiendo deseos genuinos de “volver a ser la de antes”, con intereses y proyectos que no incluyen necesariamente al niño/a.”</span></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
En este gran período en la vida de una mujer, nos transformamos totalmente, nos convertimos en madres, y en el camino, nos transformamos nosotras mismas. Comenzamos a encontrarnos con recuerdos infantiles, sensaciones que no sabemos como explicar ante las demandas de nuestro bebé, recuerdos conscientes e inconscientes de lo que se nombró y no se nombró (secretos familiares, temas tabúes, etc) en nuestra primera infancia y en la diada madre e hija que fuimos.<br />
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<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Por un lado sentimos todo ese pasado que nos causa a ratos mucho dolor, y también abrimos los ojos a la real mamá que tenemos, y abrazamos con mayor estima su labor para con nosotras… muchas otras reniegan, lloran, se apartan de esa mamá y esa niña que vivió todo lo que vivió… nos pasa de todo! pero a eso se le suma lo presente y lo futuro! ¿y qué hago ahora conmigo? no tengo tiempo para nada!, ¿y la casa la voy a dejar así? ¿y mi relación de pareja donde queda? ¿queda? o es una pausa nomás?.. ¿qué hago con mis estudios, con mi trabajo con mis salidas?! ... "quiero ir al baño sola!", ¿cómo bancarme este llanto todas las noches? y mi propio llanto también…. ¿qué hago con estas pataletas de mi hija/o, la estaré “malcriando”?</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
A ratos siento que odio a mi hijo/a, me estoy volviendo loca!, Me siento culpable cada vez que salgo....debo cumplir, debo ser buena mamá, estar presente, pero sino me pueden despedir de mi trabajo, mi jefe ya me ha visto más distraída luego del postnatal… me siento rara, mis periodos menstruales no son como antes… hoy vi un comercial y llore como nunca… desde que soy mamá todo me emociona...</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Dios mio! todo eso en la cabeza/corazón de una puerpera! y no quieren que nos volvamos algo locas? nos entienden? si, algunas veces, si, algunas personas.</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
A todo esto que nos pasa y que es NORMAL, se le llama “sombras”, ¿sombras por qué?, porque son aspectos que no estaban en la consciencia, en nuestro saber cotidiano de nosotras mismas y las emociones y pensamientos que si conocemos de nosotras mismas… Son vivencias, emociones, pensamientos, creencias, que estaban en el inconsciente… en la oscuridad de nuestra mente… una sombra… una sombra que ahora precisamente, pide ser iluminada.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
C.G. Jung designó como ” Sombra” a todos los aspectos ocultos o inconscientes de uno mismo, tanto positivos como negativos, que el ego ha reprimido o nunca ha reconocido. Se dice que lo que nos molesta del otro, es algo que hay que ver en nosotros mismos, ya que en las relaciones, el otro es un espejo de ti mismo.</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Cuando somos madres, la diada madre-hijo/a es tan fuerte que lo que tu sientes lo siente tu hijo/a y lo que tu hijo/a siente, lo sientes tu. Otro gran espejo más de la vida… pero un espejo simbiótico, fusionado, unicista…</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/543135_10151437391293140_1613388085_n.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/543135_10151437391293140_1613388085_n.jpg"><img alt="Franco y yo" class="alignleft size-medium wp-image-746" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/543135_10151437391293140_1613388085_n-300x225.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/543135_10151437391293140_1613388085_n-300x225.jpg" height="225" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%;" width="300" /></a>Hacernos cargo de nuestras sombras, nuestro lado oscuro.. no es fácil… pero a veces precisamente lo que nos motiva es esa simbiosis emocional con nuestro bebé, porque día a día te muestra lo que eres, lo que fuiste de niña, lo que sientes y piensas, consciente o inconscientemente… y te lo muestra a través de su conducta, llantos, risas, enfermedades, dolencias…. Si…enfermedades también.</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Hay tres instancias en las que el ser humano crece (emocional, psíquica y espiritualmente) que son: las relaciones, las enfermedades, los sueños.</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Si tu bebé se enferma o tiene alguna dolencia, podemos y estamos haciendo algo concreto y poderoso al preguntarnos “qué pasa conmigo, en mi interior, que ha manifestado esto a través de mi hijo/a?”</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Reflexionar, encontrar para enfrentar y hacerme cargo, puede disminuir o erradicar algunas dolencias de tu bebé. Si, si pasa… a mi misma me ha pasado, a mis pacientes y a mujeres madres que he conocido en esta vida. Si, pasa… hacerse cargo? si, difícil, pero, ¿y si eso ayuda a tu guagua y a tí, a una mejor vida, a una mayor consciencia, a una diada sanita? Tentador no? He trabajado con resfríos consecutivos que muestran a una madre con penas, bajas energías producto de alguna situación dolorosa, reflujos de bebés que tienen que ver con rechazos e intolerancias de la madre, con bajo peso o sobrepeso en bebés que tienen que ver con temas con la comida en las madres, con displasia de caderas, mostrando la sombra del estancamiento, de no saber hacia donde dirigir mi vida ahora que soy madre… Las sombras trabajadas se convierten en luz, y desde la luz, la diada encauza su crecimiento a una inevitable y exquisita relación con tu bebé. Porque si creces tú, la forma de enseñar y lo que puedes enseñarle, crece exponencialmente mientras más iluminas tus zonas oscuras que te muestra día a día tu hijo/a.<br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
La maternidad en el puerperio no es mirada ni cobijada como necesitamos por la gente, por la sociedad. Nadie nos dice cuando estamos embarazadas que aparecerán estas sombras… siempre se habla del lado bonito, lo que se quiere escuchar, lo que se quiere decir, lo que se quiere aparentar sobre la maternidad. ¿Será que hemos perdido en alguna medida la cooperación con nuestras pares mujeres? ¿Será quizás más bien que nos hemos perdido, desconectado de nuestras maternidades y no atinamos a nombrar lo “innombrable”?, ¿Será que en el mundo competitivo de hoy es mejor quedar bien, como una “buena madre” entonces no es bien visto que te diga lo mal que lo pase al principio, lo difícil que fue todo? mejor quedo como una linda y buena madre que se las supo arreglar muy bien, así mantengo una autoimagen aceptable de mi misma.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Es importantísimo empezar a hablar con la verdad, a nombrar lo innombrable, a contener a la puérpera y asegurarle que TODO lo que está sintiendo/pensando está BIENo y es NORMAL. Que el amor no es a borbotones para todas apenas nacido tu hijo/a, el amor hacia el/ella se va construyendo y fortaleciendo como en cualquier relación… y a medida que pasan los meses, te encuentras profunda y completamente enamorada como nunca antes… y es desde ese amor que hablan las que ya son mamás. Pero si, ciertamente no para todas ese amor nace el primer día y es importante saberlo, así como también los difíciles primeros días y semanas de lactancia, donde todos opinan, tu hijo/a llora, no se acopla bien al pecho y vamos tratando de meterte relleno… tu bebe esta perfecto! confía en tí, en tu naturaleza humana mamífera, toma a tu bebé, que tu pareja o familiares entretengan al resto de los invitados y practica, practica, practica… con amor y paz-ciencia cualquier lactancia puede ser exitosa… pero refúgiate si los primeros días te agobias, refúgiate con tu bebé son uno… tranquilidad y paz interna ante todo… haz lo que sea necesario para sentirla y transmitírsela.</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Mujeres madres, hablemos de lo que no se nombra, cobijemonos unas con otras, hagamos tribu, en cada grupo de amigas, en las redes sociales, en las ciudades, comunas… que cada vez hayan menos madres puerperas sintiendose solas, desamparadas, sintiendo esas sombras abalanzarse sobre ellas sin saber qué hacer…</div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
En compañía, cualquier sombra puede ser contenida, escuchada, vista… y aquí vamos con la linterna… alumbrándonos, mirando con amor cada pedazo de nuestro ser… creciendo a través de la maternidad, por un adulto más sano, que ahora con ese crecimiento, puede criar futuros adultos sanos, contenidos, amados.<br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://lilatapia.blogspot.cl/2012/06/aho-mitakuye-oyasin-todas-mis.html" href="http://lilatapia.blogspot.cl/2012/06/aho-mitakuye-oyasin-todas-mis.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ahá Mitakuye Oyasin</a> (saludo lakota en versión femenina) por todas las mujeres madres, ahá por nuestros grandes maestros, nuestros hijo/as....Bendiciones!</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/03/563810_500261460035153_777985930_n.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/03/563810_500261460035153_777985930_n.jpg"><img alt="" class="alignleft wp-image-264 size-medium" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/03/563810_500261460035153_777985930_n-300x225.jpg" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/03/563810_500261460035153_777985930_n-300x225.jpg" height="225" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%;" width="300" /></a></div>
<div dir="ltr" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<em><strong>Pamela Labatut H.</strong></em><br />
<em><strong>Mamá</strong></em><br />
<em><strong>Psicóloga Clínica y terapeuta complementaria www</strong><strong>.psicologiayflores.cl</strong></em></div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-13254294487744848452017-06-21T16:43:00.001-04:002020-09-27T19:17:18.462-03:00Los Mayores mitos del sueño infantil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHe9BSw3yUc-l4a46yqeBNrVyqMH7vdyqPvFbE34FrCEARAbHTvtNDoFbawdgZ17cuGDjk8gGjUOg0UsA9EpDFQe4s3VZeo_isxUbkOQn6IrO_pWCfyWRoRR6GjvG3KmZTVJHvuWygOPs/s1600/beb%25C3%25A9-durmiendo-en-brazos-500x333.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHe9BSw3yUc-l4a46yqeBNrVyqMH7vdyqPvFbE34FrCEARAbHTvtNDoFbawdgZ17cuGDjk8gGjUOg0UsA9EpDFQe4s3VZeo_isxUbkOQn6IrO_pWCfyWRoRR6GjvG3KmZTVJHvuWygOPs/s320/beb%25C3%25A9-durmiendo-en-brazos-500x333.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
El sueño infantil es un tema que en la sociedad occidental
está cargado de expectativas irreales. La literatura puede ser hoy por
hoy más extensa pero ciertamente llena de mitos y cargados de creencias
personales con baja información certera de estudios científicos acerca de la
realidad del sueño infantil. Nos preparemos o no durante el embarazo para saber
lo que nos espera en cuanto al sueño de nuestros hijos, lo cierto es que no
sabemos bien cómo es que se irá regulando de a poco el dormir de mi bebé a
medida que crece y cómo también lidiar con el cansancio, la lactancia, las
nuevas rutinas y un largo etcétera.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hace 200 años aproximadamente que los bebés han empezado a
dormir solos en sus cunas y/o en lejos de sus papás, en otros dormitorios. Son
sólo 200 años versus 4 millones de años desde que el hombre comenzó a
caminar erguido en lo que nos separó de los chimpancés (junto con otros temas
por cierto). En estos 200 años se han planteado un sinfín de propuestas para
el sueño infantil basadas en un tema cultural, no de evolución humana (esto es
grave) y en cero evidencia científica y sociológica, que han puesto a muchos
bebés y familias en peligro de extinción de la naturaleza más primitiva de la
raza humana y animal… la intuición y el instinto de supervivencia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Es importante entonces, estar informados de lo que realmente
se tienen estudios y de lo que evolutivamente como raza humana necesitamos para
un desarrollo mental/emocional y físico realmente óptimo, lo que actualmente en
la cultura occidental, implique dejar ciertas costumbres de lado y dar rienda
suelta al cerebro mamífero que llevamos dentro.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx2jfacz9NNNeGA3hHCm8hzwV9q__frdE4ici2mIhTKSJugF0p9HS1mN1zbT_N8jEpSNWrNqrEyoATuxN44L8OVdRLSY3yY2cDGckb3XCOl1h4YwzXHTVUrjXXrL6IMVP4-cgRwmO4Oc4/s1600/mama+indig.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="400" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx2jfacz9NNNeGA3hHCm8hzwV9q__frdE4ici2mIhTKSJugF0p9HS1mN1zbT_N8jEpSNWrNqrEyoATuxN44L8OVdRLSY3yY2cDGckb3XCOl1h4YwzXHTVUrjXXrL6IMVP4-cgRwmO4Oc4/s320/mama+indig.jpg" width="214" /></a></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqoiyUo1D2ZMUAoMp8Ou0FEcitp9AC_kclfDmch-mRncI7eByCBWBwl3ufp04wxgSInwjrmiMxuBj4XoyFEqbdVQ1BdesVmaD9pfEz1GKREEpS3eJ_xgKaFNzdnpQjfasKyupKUD_5P3I/s1600/mama+indig.jpg"><span color="windowtext" style="text-decoration-line: none;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>Ayer y hoy la exterogestación es tremendamente beneficiosa a nivel
emocional y de desarrollo neurológico<o:p></o:p></i></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0EEOHJ6M5kLBK6-zmVXhIS8nnY0snGg8F1yyodkFUhUbD6-SMNE70735rkGp-zf6oggf5l1ginnlm2zoa9ImDB3ezDXxnW3OykLzM_X_UNFhKtAyRoIN0V1KPsYeC8s-UEDz8VlEYnk/s1600/mama+actual.jpg"><span color="windowtext" style="text-decoration-line: none;"><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0EEOHJ6M5kLBK6-zmVXhIS8nnY0snGg8F1yyodkFUhUbD6-SMNE70735rkGp-zf6oggf5l1ginnlm2zoa9ImDB3ezDXxnW3OykLzM_X_UNFhKtAyRoIN0V1KPsYeC8s-UEDz8VlEYnk/s320/mama+actual.jpg" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW0EEOHJ6M5kLBK6-zmVXhIS8nnY0snGg8F1yyodkFUhUbD6-SMNE70735rkGp-zf6oggf5l1ginnlm2zoa9ImDB3ezDXxnW3OykLzM_X_UNFhKtAyRoIN0V1KPsYeC8s-UEDz8VlEYnk/s1600/mama+actual.jpg" id="Imagen_x0020_2" o:button="t" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 240pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 174.75pt;" type="#_x0000_t75">
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</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
En éste artículo analizaremos los 2 principales mitos del
sueño infantil que hoy en día se pueden leer en artículos, revistas e internet:<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>1. A los niños
hay que “entrenarlos” para dormir, ya que no saben e incluso te
manipulan: </b><br />
<br />
Los bebés humanos nacen inmaduros, más que cualquier otro mamífero, su cerebro
al momento de nacer está a su 20%. Esto debido a la necesidad de que la cabeza
pueda pasar por el canal vaginal. <i>“Un bebé tiene en promedio 100.000
millones de neuronas, pero pocas conexiones neuronales. Éstas se irán
multiplicando a medida que el niño crece, mediante la estimulación ambiental,
sensorial, cognitiva y del movimiento. A los cuatro años puede llegar a
un máximo de 1000 billones de conexiones neuronales”.<a href="https://www.blogger.com/null" name="_ednref1">[i]</a></i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<i><a href="https://www.blogger.com/null" name="_ednref1"><br /></a></i></div>
<div class="MsoNormal">
Entendiendo esta
información evolutiva, es imposible que a un niño se le pueda exigir
habilidades neuronales no desarrolladas todavía para adaptarse arbitrariamente
a costumbres culturales sin ningún asidero sociobiológico que lo sustente. Los
bebés NO poseen la capacidad neuronal para comprender ni menos adquirir de
buenas a primeras una forma de dormir que es ANTI-EVOLUTIVA. Esto porque para
nosotros como especie, es vital el cuidado absoluto del bebé para su
supervivencia, esto sobretodo de noche y al dormir ya que filogenéticamente existe
en nuestra memoria de millones de años, la vivencia de amenaza de muerte por
parte de depredadores que se activa en niños Y ADULTOS durante toda la vida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Un claro ejemplo de esto
son los despertares nocturnos. Tanto bebés como adultos tenemos despertares
nocturnos. Ellos son nuestro principal mecanismo de defensa ante una posible
amenaza depredadora mientras dormimos y estamos desconectados y vulnerables.
Recordemos que como raza humana llevamos existiendo 4 millones de años y esa
memoria, esa impronta NO SE BORRA NI SE ENTRENA. Pueden confirmar esta premisa
adquiriendo aplicaciones en el celular que detectan los despertares nocturnos y
miden la calidad de sueño. Pruébenlo y compruébenlo. Ahora, ¿Cuál es la
diferencia con los bebés? Que nosotros adultos, hemos adquirido a través del
desarrollo cerebral de los años las habilidades para no despertarnos totalmente
en cada despertar nocturno y podemos volver a dormir fácilmente. Los
bebés que han pasado 9 meses dentro del útero materno sin ningún tipo de amenaza
depredadora, no tienen la capacidad de regularse emocionalmente y por lo tanto
requieren de mamá u adulto significativo para hacerle SENTIR a través del
contacto FÍSICO y emocional que está A SALVO. Los métodos de entrenamiento
EVITAN el contacto físico, privan totalmente la sensación de seguridad del bebé
y niegan la evolución humana de supervivencia, orientando el resultado a una
cuestión social conveniente para fomentar la sumisión y dependencia de los
seres humanos a los cánones sociales y moldear futuros adultos más manejables
para la sociedad. La cultura del miedo y de la necesidad de aprobación social
no está a la vuelta de la esquina. Está pasando aquí y ahora y se desarrolla
desde estos actos antievolutivos apenas nacidos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0RCKLtAM916FFO2sUVrPfo1vNSYhGOhGZNilbyA4tUA686jj68uAelRi0qU3N_0DMVM_qb9qo2337-7Ed8Mmx2HrkBBtwunZyuAAYRecW74joiVbpJtQz6TopEUIu1cbud8HZZ4YpjY/s1600/neuronasni%C3%B1os.jpg"><span color="windowtext" style="text-decoration-line: none;"><v:shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0RCKLtAM916FFO2sUVrPfo1vNSYhGOhGZNilbyA4tUA686jj68uAelRi0qU3N_0DMVM_qb9qo2337-7Ed8Mmx2HrkBBtwunZyuAAYRecW74joiVbpJtQz6TopEUIu1cbud8HZZ4YpjY/s400/neuronasni%25C3%25B1os.jpg" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0RCKLtAM916FFO2sUVrPfo1vNSYhGOhGZNilbyA4tUA686jj68uAelRi0qU3N_0DMVM_qb9qo2337-7Ed8Mmx2HrkBBtwunZyuAAYRecW74joiVbpJtQz6TopEUIu1cbud8HZZ4YpjY/s1600/neuronasni%C3%B1os.jpg" id="Imagen_x0020_1" o:button="t" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 162.75pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 300pt;" type="#_x0000_t75">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<v:imagedata o:title="neuronasni%25C3%25B1os" src="file:///C:\Users\Pamela\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:fill></v:shape></span></a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Los niños si saben
dormir. Saben perfectamente y mejor que nosotros los ritmos de su cuerpo. Sin
embargo nuestra misión es ayudarles a ese confort, proporcionando calor,
contención y ciertas rutinas que ayuden a aclimatarse a la vida extrauterina.
Ése es el punto. Estudios demuestran que el periodo evolutivo del sueño
infantil hasta llegar a un sueño parecido al de adulto toma desde recién nacido
hasta aprox 6 a 7 años de edad para su total maduración. Acompañar
informadamente las etapas del sueño infantil es parte de la responsabilidad
implícita de la ma/paternidad y no un mero tema de moda de crianza. Cuando nos
informamos del desarrollo cerebral estamos formando futuros adultos con un
óptimo desarrollo de habilidades emocionales/sociales/físicas e inteligencia de
todo tipo. Es ahí cuando la evidencia comprobable de Daniel Siegel y otros
expertos en el tema, demuestra que la autonomía y autorregulación de los
adultos se desarrolla si está acompañada de una guía parental que propicia el
buen desarrollo neuronal. Por último, queda demostrado en estudios científicos,
los efectos nocivos de no atender al llanto de los bebés, que es la propuesta
de cualquier método de adiestramiento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A continuación
citaré sólo algunos de los principales estudios y sus consecuencias y evidencia
científica que, dicho sea de paso, no menciona ni brinda y quizás ni sabe,
ningún profesional de la salud que fomenta estás prácticas violentas
hacia los niños. Estos estudios han sido recopilados por María Berrozpe, PhD. y
experta en sueño infantil: <i>"Al llorar sin el consuelo de sus
cuidadores, sus cerebros se inundan con hormonas del estrés que son
neurotóxicas, como el cortisol (</i><i>Blunt Bugental et al, 2003</i><i>;
</i><i>Gunnar & Donzella, 2002</i><i>).
Los opiáceos endógenos cerebrales, responsables de la sensación de
bienestar, disminuyen con la tristeza (</i><i>Zubieta et al, 2003</i><i>) y los circuitos de dolor físico se activan (</i><i>Eisenberger et al, 2003</i><i>; </i><i>Panksepp, 2003</i><i>).
Con el tiempo, cuando estas experiencias son frecuentes y duraderas, la
respuesta al estrés del cerebro puede verse afectada y producirse un exceso
de sensibilidad y actividad (</i><i>Anishman et al, 1998</i><i>), produciendo una
predisposición a la depresión clínica y la ansiedad </i><i>(Barbas et al, 2003</i><i>; </i><i>De Kloet et al, 2005</i><i>; </i><i>Watt & Panksepp, 2009</i><i>), malos resultados en la salud física y
mental y envejecimiento prematuro y mortalidad (</i><i>Preston & Waal, 2002</i><i>). Un sentimiento de angustia
persistente y frecuente durante los periodos sensibles de la infancia temprana
reduce la expresión de los genes del ácido gamma-aminobutírico (GABA), lo que
produce desórdenes de ansiedad y depresión a la vez que aumenta el riesgo de
consumo de alcohol como respuesta de alivio al estrés (</i><i>Caldji et al, 2000</i><i>; </i><i>Hsu et al, 2003</i><i>)".</i> [ii] Sabemos
a su vez que un correcto equilibrio de GABA evita respuestas agresivas y el
desarrollo sano de control de impulsos durante toda la vida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por otro lado, a nivel
vincular hay un estudio de Middlemiss y
colaboradores (<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21945361">Middlemiss <i>et
al,</i> 2012</a>) muy interesante que demuestra que tras tres días de
adiestramiento se producía una desincronización significativa en los niveles de
cortisol entre las madres y sus bebés. Mientras que los niveles de cortisol de
los bebés no cambiaban a pesar de que dejaban de llorar, el de sus madres
disminuía significativamente en cuanto sus hijos ya no lloraban. Esta
desincronización significa en términos simples que la madre se desconecta
afectivamente del bebé y con esto, todo el proceso intuitivo-sensitivo de
supervivencia de la especie se altera. Se presume además que puede traer como
consecuencia mayor taza de problemas vinculares con el bebé y emocionales de la
madre, al no poder “leer” a su bebé con facilidad debido al efecto que genera
en ella éste entrenamiento de sueño infantil, quedando a la merced de un
vínculo más racional, albergando emociones contradictorias y pudiendo
predisponer en mayor medida a depresión postparto y otros trastornos ansiosos,
de estrés y de ánimo. También observaron que, a pesar de que los niveles
de cortisol eran iguales en los bebés durante los tres días de adiestramiento,
estos lloraban significativamente más el primer día que el tercero. Esto
simboliza lo que en psicología se llama la “desesperanza aprendida” la cual se
define por aprender tempranamente que mis necesidades básicas de contención y
afecto no serán cubiertas por mis cuidadores e incluso imprimen en muchos niños
la sensación de no merecimiento de amor incondicional y atención por parte de
quienes más aman.<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>2. Los niños
pasados los 6 meses de edad deberían despertar máximo 1 ó 2 veces en la noche y
dormir solos:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Esto lo dijo hace menos de 2 meses en una entrevista para un
blog una neuróloga Chilena lo que me parece grave por decir lo menos, tanto por
la periodista que desinforma como por la nula actualización de estudios de la
profesional de la salud. Existe evidencia suficiente para demostrar, como
expliqué en el mito anterior, que los despertares nocturnos son normales en los
niños e incluso los adultos. Dicho esto además, se suman millones de cambios
importantísimos a esa edad que enumeraré para no extenderme tanto (La info
científica ya la dí). Importante destacar que mientras dormimos, procesamos
todo lo vivido y aprendido durante el día, también las emociones, las cuales
influyen y hasta determinan totalmente la calidad de nuestro sueño.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal">La
mayoría de las mamás se reincorporan al trabajo a los 5,5 meses del bebé,
lo que genera un cambio importante en la rutina y vínculo del bebé con su
principal figura de apego. La mayoría reacciona demandando mayor atención
en el día pero muchos de ellos, de noche, con mayor cantidad de despertares
nocturnos, miedos, pesadillas, etc.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal">A
los 6 meses los niños comienzan el proceso de encarnar mejor su cuerpo
físico. Hay una serie de sucesos neuronales que gatillan una explosión de
conocer y explorar todo lo que encuentran y el cuerpo físico y su
“torpeza” motriz no siempre les acompañan, generando frustraciones que son
procesadas durante el sueño, generando más despertares producto de depurar
todo este contenido emocional y todas estas experiencias nuevas mientras
duermen. Cabe destacar que lo seguimos haciendo de adultos cuando en el
sueño mezclamos lo que nos pasó en el día, con fantasías y otros temas del
inconsciente. <o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal">A
los 6 meses aproximadamente junto con las nuevas conexiones neuronales los
niños terminan el desarrollo visual a nivel de adulto. Recién a ésta edad
pueden ver con la misma nitidez que nosotros. Esto lo cuento sólo para
captar la intensidad de coneiones neuronales que se están desarrollando a
ésta edad, junto con la incorporación de la alimentación sólida que es
también un hito re importante que se procesa en el dormir. <o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal">A
esta edad también muchos niños comienzan la sala cuna o a estar bajo el
cuidado de una nueva persona o más horas con la persona que ya conocían,
esto debido a la reincorporación laboral de la mamá sea dependiente ó
independiente. Esto también genera una serie de nuevos aprendizajes y
estímulos que se vivencian durante el día e influyen notoriamente en el
procesamiento nocturno durante el sueño. <o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal">Aproximadamente
a los 8 meses se produce un fenómeno vincular denominado “la crisis o
angustia de separación”. Esta etapa puede durar hasta más menos el año y
medio, en algunos niños más, en otros menos, recordemos que todos los
seres humanos somos DISTINTOS, sean niños o adultos, ojo con las
expectativas. ¿Que pasa con esta crisis? El bebé se siente mucho más
dependiente de su figura de apego y comienza a demandar (que no es lo
mismo que una exigencia… una demanda es una necesidad afectiva básica)
mayor contacto físico y con el desarrollo pleno de la visión, la sensación
de que cuando la mamá o papá no está en su campo visual, éste ha
desaparecido por completo y no tiene la capacidad neuronal (insisto mucho
en esto) de razonar que simplemente está en otra habitación. Tampoco tiene
la capacidad de discriminar tiempo, por lo que siente que se fue PARA
SIEMPRE y no sabe que puede volver en 2 minutos de reloj. Esto le genera
una angustia tremenda que por su inmadurez cerebral no sabe gestionar y
requiere de un adulto sensible y empático frente su inmadurez
neurológica, para comprender, calmar, regular y reflejar lo que le está
pasando “miamor entiendo que te hayas asustado porque la mamá salió de la
pieza, pero sólo fui a buscar tu ropa y volví, ¿estás más tranquila
ahora?” Decir eso con frecuencia, y siempre anticipar las salidas,
despedirse CADA VEZ que uno tiene que salir de la casa, son medidas
importantísimas para asentar las bases de un vínculo seguro que, en
términos de sueño infantil, sufren un fuerte remezón en cuanto a la
cantidad de despertares nocturnos. En ésta etapa lo general es que
aumenten considerablemente hacia los 7 – 8 meses y disminuyan
progresivamente a eso del año y medio.<o:p></o:p></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Después de describir estos sucesos hacia los 6 meses de
edad, más todos los temas a nivel familiar que se desarrollan en cada casa, en
cada hijo, hija, etc. ¿Ustedes creen que es esperable y sobre todo NORMAL, un
solo despertar a la edad de 6 meses?, ¿Y qué además, se les exija dormir solos
en este proceso de tantos cambios que viven? Es vital cambiar el paradigma de
lo que es normal en el sueño infantil y lo patológico. Los despertares
nocturnos (2, 4, e incluso 7 veces) a ésta edad son NORMALES. Lo patológico es
más bien exigir, fomentar y viralizar expectativas irreales acerca de cómo
deben dormir los niños a ésta edad. O sea, lo patológico es lo que los
profesionales de la salud y las costumbres culturales adultocéntricas están
promocionando. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sigo. Debemos comprender que el sueño al ser un proceso
evolutivo, como todo proceso neuronal que viven los niños, hay que acompañarlo,
eso lo ve cada familia. Se colecha o se duerme cerca o se duerme en la pieza de
al lado y se acompaña todas las veces que sea necesario para entregarle
seguridad a ese bebé en desarrollo. Sin embargo, las expectativas centradas
sólo en la comodidad del adulto no son compatibles con un desarrollo neuronal
saludable. Ser padres nos invita a re-plantearnos las cosas, a mirarlas desde
nuevas perspectivas, a poner en tela de juicio los mandatos heredados por
nuestros padres y crear nuevos modelos de crianza basados en lo que nosotros
sentimos como mamá, como papá y como pareja (tú, yo y nosotros… hay 3
entidades). Necesitamos validar que cada miembro de la familia se sienta cómodo
y escuchado. Tener un hijo es un terremoto grado 10 para la pareja amorosa, y
conversar sobre los estilos de crianza y las expectativas que tenemos es
fundamental para llevar los cambios naturales de la crianza de los hijos a un
nivel saludable para todos. Cuando nos planteamos nuestras metas con los hijos (quiero
un hijo feliz, inteligente, etc…) tenemos que ir al cómo voy a promover eso.
Porque muchos se quedan en la meta pero no dimensionan que el “cómo” es la
clave de todo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estoy segura que la mayoría de los padres que han
considerado o incluso aplicado ciertas técnicas conductuales de ignorar el
llanto de los niños u obligarlos a dormir solos, lo hacen con la mejor de las
intenciones para cumplir con estas metas. Plantearnos los pros y contras de
cómo educamos es menester de todos como papás y como sociedad, al comprender
que estos niños serán los futuros adultos del mañana. Comprender la
evolución de la maduración neuronal de otro ser, nos lleva a buscar entonces
otras formas de poder llegar a la misma meta, pero potenciando ese desarrollo,
no entorpeciéndolo con métodos que vemos, más allá de que no tienen ningún
sustento científico ni evidencia sociológica de la evolución de la
especie humana, son simplemente técnicas fundadas en la idea de forjar futuros
adultos moldeables para los propósitos de dominación y poder que tienen a
varios países hoy con crisis sociales, aumento de enfermedades mentales, tazas
de suicidio por las nubes y un alto etc.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Plantéate cómo llegar a tus metas en la crianza de tus
hijos, sé protagonista de su desarrollo, potencia sus habilidades, empatiza,
pon límites como te gustaría que A TI te pusieran (a nadie por sentido común le
gusta que le pongan límites con faltas de respeto ni violencia) y sobretodo,
hazlo desde el sentir al otro, no desde la razón. Nos han enseñado a pensar
tanto, que nos hemos ido desconectando del sentir, y sentir es lo que nos hace
más humanos y nos lleva al crecimiento personal. Sentir es lo que nos conecta
con los demás, con nosotros mismos y con lo que puedan estar necesitando
afectivamente nuestros hijos. Razones siempre habrá, opiniones siempre habrá,
pero cuando uno se conecta con sus hijos, sintiéndolos… incluso para decir
“necesitamos un poco más de límites a la hora de almuerzo”, incluso ahí, ya es
una ganancia para ambos lados si se hace en consciencia y respeto.<o:p></o:p></div>
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<o:p><br /></o:p></div>
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<div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: right;">
Pamela
Labatut Hernández<br />
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta<br />
Terapeuta Complementaria<br />
Especialista en sueño infantil<br />
<a href="http://www.psicologiayflores.cl/">www.psicologiayflores.cl</a><o:p></o:p></div>
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*Si vas a compartir éste artículo, debes citar la fuente, se
prohíbe la reproducción parcial o total sin citar a la autora.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
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<hr align="left" noshade="" size="1" width="33%" />
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_edn1">[i] </a><a href="http://www.desarrolloinfantil.net/desarrollo-psicologico/las-neuronas-en-los-bebes">http://www.desarrolloinfantil.net/desarrollo-psicologico/las-neuronas-en-los-bebes</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
[ii] <a href="http://lacienciadelsuenoinfantil.blogspot.cl/p/resumen_8.html">http://lacienciadelsuenoinfantil.blogspot.cl/p/resumen_8.html</a><o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-48402227774033271282017-05-30T10:53:00.000-04:002018-01-15T18:29:32.952-03:00Sueño infantil, una mirada respetuosa<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;"><br></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Mucho se habla e incluso se teme sobre el sueño infantil. Durante los primeros días nos damos cuenta que generalmente los bebés duermen muchísimo y no sabemos bien cómo es que se irá regulando de a poco el dormir de mi bebé. Ciertamente, aunque duerma mucho, el cansancio es parte de nuestra rutina diaria y en la noche la papa de las 2, 3 o 4 de la mañana no da tregua.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Independiente de las tomas nocturnas que tenga tu hijo/a, podemos ir de a poco adaptándonos a sus ritmos y ciclos de sueño, observándolos y de esa forma ir creando hábitos saludables que también nos permitirán a nosotros estar de a poco más aclimatadas.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Es importante una información adecuada para comprender como funciona bioquimicamente el sueño de un recién nacido en sus primeros meses. Si buscamos tips en Internet nos encontraremos con información muy variada y totalmente contradictoria, lo que genera más bien inseguridad en la madre o padre respecto a que es mejor para el bebé.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Aquí expondremos en términos simples y argumentados las consecuencias de las dos principales formas de hacer dormir a los bebés, el método conductista y el método respetuoso. Pero primero... partamos por lo básico, las fases del sueño en los seres humanos:</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<img alt="bebestutuo" class="wp-image-3798 aligncenter" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/bebestutuo.jpg" height="278" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2015/01/bebestutuo.jpg" style="display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 100%; width: 354px;" width="371" id="id_ce0d_176_4d8e_420d"></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>Fase 1</strong>: Cuando empezamos a dormir, es un sueño muy ligero, tanto que si en ese momento nos hablan contestamos e incluso diremos que no estábamos durmiendo.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>Fase 2</strong>: El sueño es algo más profundo. Si nos hablan probablemente no atendamos a la primera.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>Fases 3 y 4</strong>: " Sueño profundo”. La mente está profundamente dormida, para despertarnos hace falta un ruido fuerte. El sueño profundo suele darse en las primeras horas de la noche. Los niños/as tienen más sueño profundo porque suelen ser más activos.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>Fase REM</strong>: Es la fase en que soñamos. El cuerpo está relajado pero la mente está muy activa. Entre estas fases todos tenemos múltiples despertares ya que esto es crucial para la supervivencia Normalmente los adultos no nos damos cuenta de estos despertares pero los niños se quedan despiertos por que se sienten inseguros, no saben que esto es normal y tienen miedo, necesitan que les tranquilicemos y les ayudemos a dormirse de nuevo.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
De acuerdo a los estudios basados en las neurociencias y <a data-mce-href="http://reeducandoamama.blogspot.ch/2014/03/informando-al-doctor-estivill.html" href="http://reeducandoamama.blogspot.ch/2014/03/informando-al-doctor-estivill.html">estudios científicos sobre sueño infantil</a>, podemos ver los siguientes resultados con respecto a aplicar el método conductista en el sueño infantil, que básicamente se trata de <a data-mce-href="https://www.crianzanatural.com/art/art190.html" href="https://www.crianzanatural.com/art/art190.html">dejar al niño llorar </a>hasta que aprende a dormirse sólo, sin caricias, sin brazos, sin mamá:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">1. En un estudio recientemente publicado en </span><i data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><a data-mce-href="http://www.journals.elsevier.com/early-human-development/" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.journals.elsevier.com/early-human-development/" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Early Human Developmen</a></i><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">t (factor de impacto entre 2 y 2.4), </span><a data-mce-href="https://faculty.unt.edu/editprofile.php?pid=1641#6" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="https://faculty.unt.edu/editprofile.php?pid=1641#6" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Middlemiss</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"> y colaboradores (</span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21945361" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21945361" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Middlemiss <i>et al,</i> 2012</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">) examinaron los componentes fisiológicos y conductuales de las interacciones madre-hijo durante su participación en un programa de entrenamiento del sueño.</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">En este contexto demostraron que tras tres días de adiestramiento se producía una desincronización significativa en los niveles de cortisol entre las madres y sus bebés. Mientras que los niveles de cortisol de los bebés no cambiaban a pesar de que dejaban de llorar, el de sus madres disminuía significativamente en cuanto sus hijos ya no lloraban. También observaron que, a pesar de que los niveles de cortisol eran iguales en los bebés durante los tres días de adiestramiento, estos lloraban significativamente más el primer día que el tercero. Esto nos demuestra que la falta de llanto no se relaciona con una disminución real del estrés que sufre el niño, tal y como ya habían apuntado anteriormente otros autores como </span><a data-mce-href="http://www.margotsunderland.org/" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.margotsunderland.org/" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Margot Sunderlan </a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">en su libro "</span><i data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><b>La ciencia de Ser Padres</b></i><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">", libro convenientemente publicado, traducido a numerosos idiomas, que no está en internet, y que además consta de unas 500 referencias bibliográficas (</span><a data-mce-href="http://books.google.ch/books/about/The_Science_of_Parenting.html?id=daYxJwAACAAJ&redir_esc=y" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://books.google.ch/books/about/The_Science_of_Parenting.html?id=daYxJwAACAAJ&redir_esc=y" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Sunderland, 2006</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">).</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
2. La<span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"> </span><b data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"><a data-mce-href="http://www3.nd.edu/~dnarvaez/" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www3.nd.edu/~dnarvaez/" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">profesora Darcia Narvaez</a></b><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"> en un libro publicado juntó a </span><a data-mce-href="http://www.vetmed.wsu.edu/research_vcapp/panksepp/" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.vetmed.wsu.edu/research_vcapp/panksepp/" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Panksepp</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">, </span><a data-mce-href="http://www.allanschore.com/" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.allanschore.com/" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Schore </a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">y</span><a data-mce-href="http://www.wellesley.edu/psychology/faculty/gleason" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.wellesley.edu/psychology/faculty/gleason" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Gleason </a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">(</span><a data-mce-href="http://books.google.ch/books/about/Evolution_Early_Experience_and_Human_Dev.html?id=wAcfoVK23XcC&redir_esc=y" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://books.google.ch/books/about/Evolution_Early_Experience_and_Human_Dev.html?id=wAcfoVK23XcC&redir_esc=y" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Narvaez <i>et al</i>, 2013</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">) (y que no está en internet),</span><b data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"> y </b><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">nos hace un excelente resumen de las las investigaciones sobre los efectos nocivos del estrés en el cerebro de los bebés. Según explica,</span><b data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">es un error cultural muy común, originario parcialmente de la tradición conductista, considerar un comportamiento de crianza aceptable e incluso apropiado el dejar a los niños llorar para que aprendan a dormir solos.</b><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;"> </span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">Cuando los niños/as se dejan llorar sin el consuelo de sus cuidadores sus cerebros se inundan con hormonas del estrés potencialmente neurotóxicas, como el cortisol (</span><a data-mce-href="http://www.psych.ucsb.edu/~bugental/hormones%26behavior.2003.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.psych.ucsb.edu/~bugental/hormones%26behavior.2003.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Blunt<i> </i>Bugental<i> et al</i>, 2003</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">; </span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11750779" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11750779" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Gunnar & Donzella, 2002</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">). Los opiáceos endógenos cerebrales, responsables de la sensación de bienestar, disminuyen con la tristeza (</span><a data-mce-href="http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=208011" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=208011" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Zubieta <i>et al</i>, 2003</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">) y los circuitos de dolor físico se activan (</span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14551436" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14551436" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Eisenberger <i>et al</i>, 2003</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">; </span><a data-mce-href="http://www.scn.ucla.edu/pdf/PankseppPerspective.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.scn.ucla.edu/pdf/PankseppPerspective.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Panksepp, 2003</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">).</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">Sabemos que los bebés de seis meses ya son capaces de producir una respuesta de estrés anticipatoria, basada en sus expectativas de como van a ser tratados por sus padres (</span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3030888/" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3030888/" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Haley <i>et al</i>, 2011</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">). Con el tiempo, cuando estas experiencias son frecuentes y duraderas, la respuesta al estrés del cerebro puede verse afectada y producirse un exceso de sensibilidad y actividad (</span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9785112" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9785112" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Anishman <i>et al</i>, 1998</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">), produciendo una predisposición a la depresión clínica y la ansiedad </span><a data-mce-href="http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1471-2202-4-25.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1471-2202-4-25.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">(Barbas <i>et al</i>, 2003</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">; </span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15811498" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15811498" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">De Kloet <i>et al</i>, 2005</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">; </span><a data-mce-href="http://www.lifespanlearn.org/documents/2011Handouts/Panksepp/Watt%20-%20JP%202009%20NPsy%20Target%20article.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.lifespanlearn.org/documents/2011Handouts/Panksepp/Watt%20-%20JP%202009%20NPsy%20Target%20article.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Watt & Panksepp, 2009</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">), malos resultados en la salud física y mental y envejecimiento prematuro y mortalidad (</span><a data-mce-href="http://www.emory.edu/LIVING_LINKS/OurInnerApe/pdfs/Preston&deW_BBS.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.emory.edu/LIVING_LINKS/OurInnerApe/pdfs/Preston&deW_BBS.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Preston & Waal, 2002</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">). Un sentimiento de angustia persistente y frecuente durante los periodos sensibles de la infancia temprana reduce la expresión de los genes del ácido gamma-aminobutírico (GABA), lo que produce desórdenes de ansiedad y depresión a la vez que aumenta el riesgo de consumo de alcohol como respuesta de alivio al estrés (</span><a data-mce-href="http://www.nature.com/npp/journal/v22/n3/pdf/1395434a.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.nature.com/npp/journal/v22/n3/pdf/1395434a.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Caldji <i>et al,</i> 2000</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">; </span><a data-mce-href="http://www.pnas.org/content/100/21/12213.full.pdf+html" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.pnas.org/content/100/21/12213.full.pdf+html" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Hsu <i>et al</i>, 2003</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">). La desregulación emocional crónica sienta las bases para psicopatologías mas graves (</span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7984169" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7984169" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank"> Cole <i>et al</i>, 1994</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">; </span><a data-mce-href="http://174.120.151.7/~rmgordon/blog/wp-content/uploads/2012/03/DepressionPanksepp20112.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://174.120.151.7/~rmgordon/blog/wp-content/uploads/2012/03/DepressionPanksepp20112.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Panksepp & Watt, 2011</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">), especialmente la depresión. La desregulación emocional en la infancia está relacionada con patologías mentales posteriores, incluyendo la propensión a la violencia (</span><a data-mce-href="http://psyphz.psych.wisc.edu/web/pubs/2000/Dysfunction.pdf" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://psyphz.psych.wisc.edu/web/pubs/2000/Dysfunction.pdf" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Davidson <i>et al</i>, 2000</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">). El estrés que produce un apego inseguro rompe el funcionamiento emocional, compromete las habilidades sociales y puede promover una inclinación emocional permanente hacia una actitud de auto-defensa ansiosa (</span><a data-mce-href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9924741" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9924741" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Henry & Wang, 1998</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">; </span><a data-mce-href="http://books.google.ch/books/about/Dissociation_and_the_Dissociative_Disord.html?id=e-6WHeIf-dgC&redir_esc=y" data-mce-style="color: #9f5bb5;" href="http://books.google.ch/books/about/Dissociation_and_the_Dissociative_Disord.html?id=e-6WHeIf-dgC&redir_esc=y" rel="noopener noreferrer" style="color: #9f5bb5;" target="_blank">Schore, 2009</a><span data-mce-style="color: #000000;" style="color: black;">).</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Para conocer de manera científica los efectos a corto, mediano y largo plazo de ocupar métodos conductistas en el sueño infantil, te dejamos aquí el enlace al <a data-mce-href="http://lacienciadelsuenoinfantil.blogspot.com.es/p/capitulo-4_25.html" href="http://lacienciadelsuenoinfantil.blogspot.com.es/p/capitulo-4_25.html">libro</a> que reune todos los argumentos y estudios que exploran ésta alternativa.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Por la contraparte, Rosa Jové, autora del libro "dormir sin lágrimas", Psicóloga experta en sueño infantil, postula que hay una evolución en el sueño infantil, y que si la respetamos biológica, emocional y físicamente, podremos disfrutar de un adulto más sano emocionalmente y contenido debido a que cuando necesito consuelo en la noche, estuvimos ahí para demostrarle que no está solo, que SÍ es amado:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<strong>Evolución del sueño infantil: Sueño del bebé de 0 a 3 meses</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
*Tienen solo fase REM y un sueño intermedio entre las fases 2 y 3.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
*No diferencian el día de la noche porque sus sueño no se diferencia casi del sueño que tenia en el vientre materno. Aun no ha adquirido todas las fases del sueño del adulto</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
*El sueño se reparte en varias veces a lo largo del día y de la noche. Esto es así por varios motivos:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
-Necesitan comer frecuentemente ya que crecen muy rápido y así evitan hipoglucemias.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
-Tienen que mantener la alerta de sus padres (necesidad de supervivencia, propia de la especie mamífera)</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
-Nacen muy inmaduros e incapaces de valerse por si mismos por lo que necesitan atención constante para sobrevivir.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/colecho..jpeg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/colecho..jpeg"><img alt="colecho." class="alignleft size-full wp-image-995" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/colecho..jpeg" height="167" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2014/05/colecho..jpeg" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%; width: 250px;" width="250" id="id_5b0f_7469_351_43f5"></a>Dentro del sueño respetado se habla mucho del colecho, dormir con nuestros niños como lo hacían nuestros ancestros y como lo hacen todos los mamíferos menos nosotros, que, influenciados por la sociedad moderna que de alguna manera nos ha separado entre nosotros mismos, es una forma segura y beneficiosa para una crianza respetuosa. <span data-mce-style="color: #666666;" style="color: #666666;">Se estima que en países como </span><b data-mce-style="color: #666666;" style="color: #666666;">Noruega, Suecia o Japón, casi un 90%</b><span data-mce-style="color: #666666;" style="color: #666666;"> de las familias duermen con sus bebés de forma habitual.<span data-mce-style="color: #333333;" style="color: #333333;">En Japón, donde el colecho es la norma, el índice de muerte súbita del lactante es uno de los más bajos del mundo.</span></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Los <a data-mce-href="http://www.naturalchild.org/jan_hunt/familybed.html" href="http://www.naturalchild.org/jan_hunt/familybed.html">beneficios del colecho</a> son variados, aquí postulados algunos de los principales:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
1. El colecho familiar <strong>favorece y facilita la lactancia materna</strong>, ya que no hay necesidad de ir a otro cuarto para tomar al bebé. Una madre que amamanta en la "cama familiar" puede fácilmente <strong>alimentar a su hijo/a sin despertarse completamente, y puede continuar con el importante descanso que necesita</strong>. Así el colecho promueve que la madre continúe amamantando y todos sus numerosos beneficios hasta que el niño/a decida destetarse.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
2. De acuerdo al investigador James McKenna, el colecho <strong>incrementa las posibilidades de que los padres pueden intervenir exitosamente en la prevención de la muerte de cuna</strong>, ya sea que se deba una condición fisiológica o accidente físico. El investigador recuerda a los padres que "el colecho da a los padres la mejor oportunidad de oír a un bebé en crisis y responder". Añade que "ya que la protección contra el síndrome de muerte súbita SIDS, puede estar relacionado a la frecuencia y duración de la lactancia, y debido a que los bebés amamantan más cuando duermen con sus padres, esta práctica puede ayudar a proteger a los infantes amamantados".</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
3. Durante los primeros meses de edad es normal que los niños/as tengan periodos sin respirar, y es probable que la madre provea importantes señales a su bebé, recordándole respirar después de una exhalación, previniendo que se desarrolle un síndrome de muerte súbita. Aún si este sistema recordatorio falla, la madre estaría cerca para despertar al bebé. <strong>Una madre y un bebé que amamantan, tienden a tener ciclos de sueño coordinados, haciendo a la madre extremadamente sensible a su bebé. Si ella está durmiendo cerca, despertará si su bebé está teniendo dificultades</strong>. Pero si el bebé está solo, este tipo de intervenciones salva-vidas no pueden realizarse.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
4. Si un adulto está cerca, <strong>se reduce cualquier peligro nocturno</strong>. Los bebés y los niños han perecido en incendios, han sido abusados sexualmente por parientes que están de visita, han sido robados de su cama, han sido atacados por mascotas, se han asfixiado después de vomitar y han muerto o resultado heridos en formas que se pudieron prevenir si un padre hubiera estado cerca para ayudar.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
5. <strong>La asfixia</strong> es frecuentemente puesto en la lista como un peligro del colecho. Sin embargo, este es un peligro real sólo en dos situaciones: un bebé pequeño durmiendo en un colchón de agua que es incapaz de levantarse cuando lo necesita, o un padre incapaz de atender las necesidades de los bebés por estar muy intoxicado con alcohol o drogas. Obviamente un niño que se esté asfixiando por cualquier razón (una cinta o ropa de dormir alrededor de su cuello, vomitar mientras duerme, ataques de asma) es más probable que despierte a un padre que está durmiendo cerca que a uno que duerme en un cuarto diferente.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
6. El colecho familiar es frecuentemente malentendido como un promotor de abuso sexual al niño por parte de los padres. Sin embargo, la verdad es lo contrario. <strong>Los padres que desarrollan profundos vínculos emocionales con sus niños por permanecer cerca y responder a sus necesidades tanto en la noche como en el día, es mucho menos probable que tengan una conducta abusiva de cualquier tipo hacia el niño que aman y cuidan.</strong> Contrariamente, el hecho de que un niño duerma solo nunca ha sido adecuada protección contra un padre que intenta abusar sexualmente de él, y quizá sea aún más fácil mantener esta actividad en secreto del otro padre.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
7. El <strong>sueño compartido ayuda a toda la familia a tener el descanso que necesitan</strong>, especialmente si el niño está amamantando. El niño no tiene que sentirse necesitado o llorar para atraer a su madre, y la madre puede amamantar semidormida. La familia entera despierta fresca, sin resentimientos hacia el bebé por haber disturbado su sueño la noche anterior. Un padre exhausto es más probable que abuse del niño que una madre descansada o padre que ha disfrutado de la presencia de un bebé felizmente descansado durante la noche.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
8. <strong>Un sentimiento profundo de amor y confianza se desarrolla entre hermanos que duermen juntos, disminuyendo la rivalidad durante las horas en las que están despiertos</strong>. Los hermanos que comparten la noche así como el día tienen una gran oportunidad de desarrollar una relación profunda y duradera. Los bebés y los niños que están separados de otros miembros de la familia durante el día (padres trabajando, hermanos en la escuela) pueden reponerse parcialmente de esas ausencias y restablecer importantes lazos emocionales pasando tiempo juntos en la noche, y disfrutar de la delicia del tiempo con la familia en la mañana, que no existe de otra manera. Claro que el negocio en la casa y la no escolarización puede minimizar las separaciones y profundizar los vínculos familiares durante el día, tanto como el colecho lo hace en la noche.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
10. Estudios de adultos en coma han demostrado que la presencia de otra persona en el cuarto, <strong>mejora significativamente la frecuencia cardíaca, ritmo cardíaco, y la presión sanguínea. Parece razonable asumir que los niños y los bebés tienen beneficios de salud similares por tener a alguien más en el mismo cuarto</strong>.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Un niño que es cuidado en la noche tan bien como en el día, recibe constante certeza de amor y apoyo, en lugar de tener que lidiar con sentimientos de miedo, enojo y abandono noche tras noche. Los niños que se han sentido seguros tanto en la noche como en el día con unos padres amorosos cerca, son adultos que soportan mejor el inevitable estrés que la vida trae. Como John Holt dijo elocuentemente, tener sentimientos de amor y seguridad en la vida temprana, lejos de "echar a perder" a un niño, es como "dinero en el banco": un fondo de confianza, autoestima y seguridad interna con las cuales el niño puede manejar los retos de la vida.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Conoce el cara a cara en <a data-mce-href="http://www.desarrolloinfantil.net/salud-infantil/colecho-influye-en-la-relacion-de-los-padres" href="http://www.desarrolloinfantil.net/salud-infantil/colecho-influye-en-la-relacion-de-los-padres">entrevistas</a> a Dr. Estivill (método dejar llorar) versus Dr. Carlos Gonzalez (Crianza respetuosa)</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Por último, respetar las necesidades del bebé, que sólo se comunica a través del llanto, es beneficioso para su salud mental, aquí, 10 raxones para <a data-mce-href="http://www.naturalchild.org/jan_hunt/crying_spanish.html" href="http://www.naturalchild.org/jan_hunt/crying_spanish.html">responder al llanto de un bebé</a>, no sólo de noche, sino de día también.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<br></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
Pamela Labatut H.</div><div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">Mamá <br>Psicóloga Clínica - PSicoterapeuta </div><div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">Terapeuta floral acreditada </div><div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">Especialista en sueño infantil </div><div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;"><br></div><div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">*articulo publicado para www.mamadre.cl </div><div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;"><br></div>
<div>
<br></div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-88166550610685758002017-05-30T10:21:00.002-04:002017-05-30T10:21:55.135-04:00Duelo gestacional, un duelo invisible para todos<div class="mceTemp" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<dl class="wp-caption alignleft" data-mce-style="width: 235px;" id="attachment_8649" style="-webkit-user-drag: none; float: left; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%; width: 235px;">
<dt class="wp-caption-dt" style="-webkit-user-drag: none;"><a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/este-duelo-existe1.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/este-duelo-existe1.jpg" style="-webkit-user-drag: none;"><img alt="Este duelo existe" class="size-medium wp-image-8649" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/este-duelo-existe1-225x300.jpg" height="300" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/este-duelo-existe1-225x300.jpg" style="-webkit-user-drag: none; display: block; height: auto; max-width: 100%;" width="225" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd" style="-webkit-user-drag: none; font-size: 14px; margin: 0px; padding-top: 0.5em;">Este duelo existe</dd></dl>
</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Tenía 12 semanas cumplidas cuando me senté en esa fría camilla para la eco doppler. Mi marido y mi hijo estaban conmigo y con ella, con el "puntito", esperando verla, seguir soñando, seguir construyendo ideas de lo que iba a venir. Creo que nadie se imaginó lo nerviosa que estaba, suelo pasar desapercibida y autorregularme bastante bien en ese tipo de situaciones.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Y ahí la vimos.... chiquitita, dormida.... su cuerpo sin movimiento me habló de inmediato, y al unísono con mis sentimientos el doctor me dice "No se ve bien la cosa.... no hay latidos". Mi marido me apretó la mano y lanzó un suspiro que todavía me hace doler el pecho. Mi hijo de 3 años preguntó "¿y el puntito?" y yo sólo sentí/pensé "Ahora entiendo todo" y suspiré.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
De inmediato la seriedad del doctor, ginecólogo perinatal, salió al paso: "Son cosas que pasan, es común". ¿Realmente uno quiere escuchar eso en ese minuto? La dificultad para sostener ese tipo de comentarios me embargó y me bloquié. No pude hablar más hasta que salimos de ahí a reversar el pago de la doppler y transformarlo en una ecografía transvaginal normal. Mi sensación de "yo sabía" con "no puedo creerlo" era intensa, e iba increccendo a medida que la secretaria se demoraba con el reverso del dinero de la eco.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Mi marido me abrazaba y se le caían las lágrimas, no sabía bien tampoco que decirme, yo miraba al vacío, incapaz de conectarme mucho con nadie, para así no caer destruída en el suelo de la sala de espera, repleta de mamás con sus vientres gigantes rebozantes de amor y vida. Vida que yo ahora ya no tenía.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
El <a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/2015/11/el-duelo-de-perder-a-un-bebe-en-el-vientre/" href="http://www.mamadre.cl/2015/11/el-duelo-de-perder-a-un-bebe-en-el-vientre/">duelo gestacional </a>es el duelo más invisible de todos, es invisible porque es hay que hacer el duelo de lo "no nacido": tu bebé, pero junto con el/ella, todos los sueños que como familia estabas construyendo y que se demoronaron en un segundo.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
El duelo gestacional es un duelo puerperal, es decir, un duelo de un hijo o hija y un puerperio a la vez. El combo, el pack más intenso que he vivido en mi vida. Los estudios y la evidencia demuestran que los dolores más fuertes para una persona suelen ser: la muerte de la pareja, la muerte de un hijo, la muerte de los padres y las rupturas amorosas. Dentro de los momentos más intensos de la mujer está la maternidad, un embarazo que en sí es una <a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/2014/12/de-como-el-embarazo-cambio-mi-cerebro-para-siempre/" href="http://www.mamadre.cl/2014/12/de-como-el-embarazo-cambio-mi-cerebro-para-siempre/">revolución hormonal</a> y dentro de la maternidad<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/2015/11/leslie-power-ser-madre-es-la-mayor-crisis-vital-de-una-mujer/" href="http://www.mamadre.cl/2015/11/leslie-power-ser-madre-es-la-mayor-crisis-vital-de-una-mujer/"> el momento más potente</a> a nivel hormonal y emocional suele ser nombrado como el post-parto o <a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/2014/05/elladooscurodelamaternidad/" href="http://www.mamadre.cl/2014/05/elladooscurodelamaternidad/">puerperio inmediato, la etapa inicial de los primeros dos años como mamá. </a>¿Qué duo no?</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/elena.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/elena.jpg"><img alt="elena_duelo" class="alignleft size-medium wp-image-8575" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/elena-300x280.jpg" height="280" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/elena-300x280.jpg" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%;" width="300" /></a></div>
<h5 data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; text-align: justify;">
<strong>La edad gestacional al momento del duelo y su invisibilidad social</strong></h5>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Básicamente desde la construcción social, desde lo que se habla y lo que no se habla, hay tres grandes maneras de comprender el duelo gestacional y las consecuencias que esto trae a las madres, familia y entorno. Los trimestres del duelo. La pérdida gestacional es un duelo invisible para la sociedad, y desde ahí, la posibilidad de empatizar se reduce, porque simplemente <a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/2014/09/duelo-gestacional-cuando-la-primavera-florecio/" href="http://www.mamadre.cl/2014/09/duelo-gestacional-cuando-la-primavera-florecio/">sigue siendo un tema tabú. </a>Necesitamos urgente como sociedad, como profesionales de la salud y como ciudadanos pensantes sintientes, viviendo en comunidad; que se visualice esta realidad que afecta diariamente a tantas familias. El porcentaje de pérdida gestacional para una mujer en etapa fértil de la vida está entre el 30 y 40%. Se habla de que la mayoría de las reglas abundantes que han demorado más de lo normal en llegar, son pérdidas espontáneas. A esto sumémosle la enorme presión de que al no ser "vistas" ni nosotras con nuestro dolor atemporal (¿Un duelo tiene tiempo? porfavor!), ni nuestro bebé, entonces hay que "seguir funcionando". No hay un derecho irrefutable por ejemplo, a licencia post duelo gestacional. Generalmente se nos da licencia, pero eso depende del jefe, del doctor... en definitiva, de otros.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>Primer trimestre, el bebé menos "visto":</strong> Cuando vivimos un duelo gestacional de pocas semanas, generalmente menos de 12 semanas de gestación, nos enfrentamos a la realidad de que muchos nunca supieron que estaba embarazada.Pocos saben y los que saben a veces suelen tratar, desde los mismos recursos que la sociedad ha entregado para visibilizar este tema, darnos aliento diciéndonos algunas frases poco acertadas: "que bueno que era chiquitito, imagínate con panzota y lo pierdes,<em> eso si que debe ser terrible</em>, al menos no alcanzaron a ilusionarse tanto", "bueno pero <em>era apenas un puntito, no te preocupes que tendrás otro</em>", "ahhh pero tenías poquitas semanas <em>no más"</em> "Pero <em>no había bebé</em>, era un saquito <em>vacío</em>". "pucha, pero mejor que haya pasado<em> altiro</em> que con un embarazo más avanzado, tuvieron suerte". Pongo en cursiva las palabras que más nos hieren en ese minuto. Les reitero el cuidado con el cual necesitamos ser contenidas en un duelo puerperal. Ciertamente cuando se pierde un bebé de pocas semanas no es lo mismo que un un duelo de un embarazo avanzado, un embarazo con pronóstico fatal, o una muerte de un recién nacido. Sin embargo, el dolor está igual que en las otras situaciones, la ilusión fue la misma, el sentir en todo tu ser, las transformaciones y cambios propios del embarazo también fueron potentes. Pudimos haber tratado de embarazarnos 1 mes, 1 año, 5 años... Nuestros hijos comienzan a tomar vida desde nuestroas primeras ilusiones. No todo lo real es tangible. Un mayor o menor tiempo de embarazo nada tienen que ver con la cantidad de amor que podemos llegar a sentir desde el primer día. El tiempo es arte, son sincronías de la vida, es una ilusión que el tiempo es lineal. Dejemos esa información arbitraria y nociva de lado y conectémonos con los tiempos del corazón, un tiempo que no es cronológico, es incondicional y universal.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
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<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>El bebé en camino:</strong> Entre las 12 y 22 semanas ya hemos comenzado a contarle a casi todos los cercanos, amigos y familiares. Las eco pueden mostrar el sexo del bebé y el nombre ya empieza a barajarse o asentarse. Generalmente aquí la gente no sabe bien qué decir, ya que es un bebé ya formado, no se puede invisibilizar como los más pequeños, pero igual las palabras de consuelo o contención se repiten muchas veces. En esta etapa del duelo perinatal, hubo más concreción de estos sueños y por ende el duelo en sí tiene momentos de nostalgia mucho más marcados por eventos a recordar como alguna compra, arreglos de la pieza, pataditas del bebé, etc. Hay un proceso de recordar todos esos momentos que resulta tremendamente doloroso porque simplemente no sé bien qué hacer con ellos y el nivel de nostalgia puede ser aún mayor que el de los bebés perdidos en las primeras 12 semanas.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
En un artículo de la <a data-mce-href="http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75262011000600001" href="http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75262011000600001" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Revista Chilena de Ginecología y Obstetricia en el 2011</a>, donde se expone el alza de muerte perinatal, se especifica: "La mortalidad perinatal considera las muertes ocurridas entre las 22 semanas de gestación y los 27 días posteriores al nacimiento." Yo me pregunto "Y donde están considerados entonces los bebés entre las 0 y 22 semanas?" No están. Al principio no son bebés, son embriones, no cuentan, ok, pero luego ya van formando la placenta y tienen claramente aspecto de bebé. Pero aún así, no son considerados. Ésto representa la imposibilidad que hemos tenido de cambiar la forma de abordar el duelo gestacional. Como es esperable las pérdidas gestacionales antes de esa brecha, entonces no se les investiga mayormente. Necesitamos esa investigación! Quizás la ciencia no lo hace, pero y ¿si lo vemos más integralmente con otras medicinas avaladas?. Pero aquí no todo es ciencia, se trata de naturalizar este tema y poder ser vistas como madres de hijos no nacidos en el afuera, pero si vivieron en nuestro vientre y de ahora en adelante en nuestro corazón. Sí existieron.</blockquote>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Imaginemos por un segundo que finalmente escuchamos la propuesta de los Mayas y consideráramos el tiempo como una sincronía y no una construcción lineal y arbitraria para organizar nuestra vida y día a día. Desde esa mirada mucho más conectada con los ritmos naturales de la tierra, las estaciones y el funcionamiento del universo, nuestros hijos no nacidos tendrían un lugar clavado en la sociedad, como es en el templo budista de Hase-dera, en el pueblo costero de Kamakura, Japón, donde existen más de 50 mil estatuas de Jizo, para honrar a los niños no nacidos. Cada año, miles de mujeres madres van a visitar estas estatuas y procesar sus duelos, encontrar paz interior y darles un lugar en su corazón y en sus familias.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
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<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<strong>Los bebés en la última etapa gestacional:</strong> Perder a un bebé dentro del vientre de más de 22 semanas en es sí, uno de los escenarios más complejos de vivir dentro del duelo puerperal. Mi cuerpo ya se ha preparado para lactar desde sus inicios (por poner uno de los ejemplos más evidentes a nivel físico) sin embargo al no tener la posibilidad de amamantar a mi cría... mi leche se transforma en llanto, y mis cambios físicos tan elocuentes son muy complejos de sostener. Hubo una preparación, un gasto emocional, energético... una inversión de tiempo y dinero que al ser tan tangible, nos remece muchísimo, pues todo lo tangible nos golpea cada vez que transitamos por los procesos de sanar éste duelo. Generalmente también hemos vivido un escenario de duelo anticipado, puesto que en varias ocasiones ya nos han advertido que <em>"en cualquier momento se puede morir"</em>, pero aún así, no hay cómo prepararse para algo desconocido, con tan poca información, receptividad y visibilización como en éstos casos. Tiendo a pensar que vende mucho más la noticia trágica en la TV y medios, que la información empoderadora, respetuosa de nuestros ritmos, cuerpos y procesos de qué es y de que se trata finalmente el duelo gestacional.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
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<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/eresunabellamadre.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/eresunabellamadre.jpg"><img alt="eresunabellamadre" class="alignleft size-medium wp-image-8574" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/eresunabellamadre-216x300.jpg" height="300" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/eresunabellamadre-216x300.jpg" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%;" width="216" /></a></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Para la mayoría de nosotras, resulta extremamente doloroso ver nuestra panza abultada sin nuestro bebé en brazos. Unas con más, otras con menos, mirarnos cada día desnudas y recordar esa vida dentro de mí, nos estremece y nos obliga a tomar todas las herramientas con las que contamos hasta ese minuto, para sanar este dolor, este dolor de todo lo que fue y lo que no llegó a ser. Necesitamos más herramientas, necesitamos ser vistas y ser abrazadas, contenidas y cobijadas. 1 mes, 6 meses, 1 año si es necesario. El duelo es atemporal, subjetivo, y necesitamos que entiendan eso. Pero muchas veces no pasa. Somos invisibles igual que nuestros hijos/as y sin duda una parte importante del primer tiempo de duelo es querer morirse con ellos. Y luego, si nos empoderamos, si nos llenamos de recursos, de ayuda, de apapachos y contención, si además le podemos brindar al cuerpo el proceso de des-traumatizarlo de todo lo vivido (recordemos que luego de la vivencia viene el aborto espontáneo, un nuevo trauma, o un legrado, otro tipo de trauma físico) volvemos a decirle SÍ a la vida. Pero pasa, ufff sí que pasa. Y está bien. He descubierto que una parte de nosotras SI muere con ellos, y luego renacemos, luego somos nuevas mujeres... y eso, es un regalo. Pero para poder saborear ese regalo, hay que haber recibido apoyo, ayuda, recursos y contención. Sino, no lo veremos.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
A todas las que hemos pasado por esta experiencia, necesitamos un cambio de paradigma, un cambio que nos ayude a vivir nuestros duelos de mejor manera, de manera saludable. Para eso, es necesario que nosotras mismas validemos nuestros embarazos y nuestros hijos e hijas que hoy viven en las estrellas. Ponle un nombre, dale un lugar, sí tiene un rol y un número de hijo. Una vez que nosotras les demos cabida en nuestra historia, en el árbol familiar, y en nuestro corazón, podremos hacer que las voces de los que no pudieron hablar hacia afuera de nosotras, se escuchen, y se escuchen fuerte! porque sin duda alguna, vinieron a decirnos algo, a enseñarnos algo y vivir ellos mismos, algo. Encontrar ese mensaje es una de las experiencias catárticas más enriquecedoras que como mamás de esos bebés con alas, podemos vivir, trascendiendo todo tiempo, todo lugar, encontrándonos ahí donde no hay ninguna frontera, sólo existe y cabe el amor incondicional...eso es finalmente, el gran amor de mamá.</div>
<blockquote style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px;">
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;">
“Cuando se produce una pérdida algo cambia en tu interior, no volverás a ser jamás quien eras. Algo de ti se ha ido con ese ser y algo nuevo dentro de ti emergerá con fuerza, acógelo. Ese es el regalo que te ofrece el ser que se fue y que ahora vive en ti” (Virginia de la Iglesia)</div>
</blockquote>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Las abrazo, nos abrazo, hablemos, debatamos, sostengamos el pulso por todos esos corazones que un día dejaron de latir, que se escuche fuerte el sentido que han transmitido a nuestras vidas y los grandes aprendizajes que nos han dejado.</div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
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<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
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<a data-mce-href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/bebe-con-alas-1.jpg" href="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/bebe-con-alas-1.jpg"><img alt="duelo_gestacional_invisible" class="alignleft size-medium wp-image-8568" data-mce-src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/bebe-con-alas-1-268x300.jpg" height="300" src="http://www.mamadre.cl/wp-content/uploads/2016/03/bebe-con-alas-1-268x300.jpg" style="float: left; height: auto; margin: 0.5em 1em 0.5em 0px; max-width: 100%;" width="268" /></a></div>
<div data-mce-style="text-align: justify;" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; text-align: justify;">
Escrito por:<br />Pamela y Julieta Luz, mi hija de las estrellas.<br />Esta va para tí.</div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-60242880243663308872017-05-09T23:09:00.001-03:002017-05-09T23:09:57.802-03:00Dejar de ser pareja amorosa cuando sé es pareja parental <br />
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Francisca y Leo llegan a mi consulta para poder llegar a ciertos acuerdos con sus hijos luego de poco tiempo de haberse separado. La primera sesión fluye con bastante tensión, el poco tiempo que llevan separados da cuenta de varias heridas que cada uno lleva, cicatrices notorias y otras claramente invisibles al ojo corriente, no así al clínico. Y no es que YO como soy Psicóloga Clínica soy la única que lo puedo ver... es que cuando se trabaja hace casi una década todos los días atendiendo adultos con problemáticas ligadas a crianza y problemas amorosos... hay ciertas cosas que has ido aprendiendo... principalmente porque me declaro adicta a aprender de mí misma y secundariamente porque me gusta muchísimo el lenguaje no verbal.<br />
<div>
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La pareja comenta la necesidad de llegar a acuerdos luego que habían intentado con consejos, indiferencias, peleas, terapia anterior y no lograban llegar a puerto. Cada uno sostenía estoicamente su postura. Desde el dolor, es lo más lógico, reflexioné para mis adentros... </div>
<div>
A medida que avanzaba la sesión, me iba percatando lo difícil que resulta poder brindar sólo mediación de acuerdos, brindar sólo lo que me están solicitando... cuando claramente hay duelos no resueltos que necesitan sanar PARA que así, se pueda llegar a acuerdos. </div>
<div>
<br />
Ese día él se va más contento que ella. Los puntos que no quería transar ella, tampoco los quería debatir, se notaba intensamente afectada y era el lugar menos oportuno para abrir ese proceso, delante de la persona que menos ella se permitiría mostrarse vulnerable. Cuando se van, la abrazo fuerte, la miro... él no lo nota, le digo "te siento"... hazte un cariño éstas semanas, porfavor. Me mira emocionada y se va. </div>
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Lo más complejo de trabajar con parejas es ser 100% equitativa. Que ambos sientan apoyo y a la vez que no me pongo en ningún lugar más que en el otro. Es realmente un trabajo muy intenso para un terapeuta, estar doblemente consciente de las propias pautas y creencias, dejarlas esa hora y media de sesión totalmente de lado (se puede por cierto) y conectar, conectar, conectar. Comprender... unir y encontrar esos lugares comunes, esos puntos de encuentro... esas vivencias que tuvieron ambos que los llevaron en algún minuto de sus vidas a amarse tanto y estar juntos, hacer familia y reirse sin preocupaciones. Eso se puede conectar, para hoy resignificarlos en pro de las necesidades actuales. Pero para eso al menos hay que pasar por el filtro de cómo está cada uno llevando el duelo.</div>
<div>
No siempre se necesitan terapias eternas y complejas, millonarias y 3 veces por semana. Sobretodo si te enfocas a detectar los recursos de cada uno, fomentarlos, potenciarlos, darles tareas con esos recursos, y que haya complementos recursantes también... como la terapia floral, el reiki, etc. </div>
<div>
No hay nada más sanador que tu terapeuta te haga sentir efectividad personal... y eso es una de las virtudes más tremendas que he visto en las flores, y me encanta potenciarlas. </div>
<div>
Ésta vez se van sin flores.</div>
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Llega la segunda sesión... más intensa aún.. comienzan a salir inevitablemente recuerdos y momentos pasados de la relación... solos, sin pedirle permiso a nadie, sin temor... un ambiente callado y calmado está siendo testigo de aquellas sombras que comienzan a dejar sus mentes y cuerpos... </div>
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Esas vivencias claman liberación... es como si de pronto ya no quisiera que doliera más.... ella se abre... él se sorprende... él le hace una pregunta clave... acompaño suavemente, que ni me vean, pero que sepan que si llegó el momento de sanar, éste es el lugar más seguro para abrir los corazones... se miran a los ojos, uno le pide perdón al otro... mientras lo hace... ojos llorosos comienzan a evidenciarse.... la energía se sigue expandiendo... sigo sosteniendo callada y serena, que ni me vean... que no se distraigan conmigo... de pronto se hace necesaria una pequeña y breve intervención... el que menos sentía que necesitaba sanar comienza a soltar... y suelta suelta y el otro mira... y en esa mirada vuelve a haber amor... no amor de pareja, amor de... empatizo contigo, te veo, al fin veo eso que tantas veces me dijiste y nunca ví... cerramos, nos abrazamos... suspiros varios y gracias de ambos lados... a lo que enfatizo... gracias por confiar... se van agotados y con cierta paz... </div>
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Tercera sesión... escucho risas en mi living mientras termino con una paciente... si, son ellos, ya llegaron.. se están riendo?! Minutos más tarde... salgo de mi consulta y los veo conversando animadamente... era real!<br />
Entran a la sesión y me cuentan que habían ido a mediación. No lograban llegar a acuerdo pero algo pasa... uno dice "no doy más con esta guerra" espera al otro al termina la mediación y comienza la conversación... bajó la guardia... el otro sin darse ni cuenta también inmediatamente la bajó. "Hemos llegado a acuerdo" me contaron al unísono.<br />
<br />
La sesión avanza con un optimismo que se palpa en el aire, me emociona y me deja boquiabierta los acuerdos a los que han llegado. Se han enfocado en la solución, ya no son enemigos, sino "colegas" trabajando para el mismo fin, el bienestar de sus hijos y el propio, pues uno no puede brindar una energía de salud mental si no se cuida y se ocupa de sí mismo.<br />
<br />
Una separación, (sean matrimonio o no... da igual) cuando se tienen hijos, impacta en nuestra vivencia en todos los niveles: como familia entera, como pareja parental, como pareja amorosa y a los hijos en total y cada uno por separado. Se necesita trabajar en todas esas áreas<br />
<br />
La base segura la ponen los padres, la base segura debe trabajar en su propia seguridad como pareja amorosa Y como pareja parental que ya vemos, no es lo mismo. Esta es una historia real, muy recurrente y para beneficio de ellos y de sus hijos, termina bien!, se dieron el tiempo de trabajar en su relación ya no siendo pareja amorosa, sino desde la construcción de la familia como son ahora, padres de los mismos hijos queriendo lo mejor para todos.<br />
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Pamela C. Labatut H.<br />
Psicóloga Clínica - Psicoterapeuta<br />
Terapeuta Floral Acreditada - Terapeuta Holística<br />
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<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-61107661129757091472016-10-14T00:59:00.001-03:002016-10-14T00:59:23.747-03:00Círculo de Mujeres #Terapeutico #Maternidad 23 de Octubre 9:30 am.<div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1DuCce-V6Jri4zuuDx5XffQVRyrBs2XrzZ_lHeKBDfH7vXvhpkebwX-EYALoTOZp8yv3_stGj2jUYsCoPYnHerJZ5OzEwvq_1WoRXqGhzLT_lGL6BmkYtzWydfQuJB0hx4dDfVMoO29k/s1600/tumblr_n6gmrvtBoT1qas1mto1_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1DuCce-V6Jri4zuuDx5XffQVRyrBs2XrzZ_lHeKBDfH7vXvhpkebwX-EYALoTOZp8yv3_stGj2jUYsCoPYnHerJZ5OzEwvq_1WoRXqGhzLT_lGL6BmkYtzWydfQuJB0hx4dDfVMoO29k/s320/tumblr_n6gmrvtBoT1qas1mto1_1280.jpg" width="256" /></a></div>
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"</span><span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Si la maternidad, en todos sus procesos, fuese respetada, visible y validada por la sociedad, ¿cómo sería tu maternidad?"</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Hagamos un círculo? y compartamos</span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> todo esto que nos pasa cuando estamos en etapa de intencionar nuestros bebés, de embarazos, de duelos gestacionales, de crianzas, lactancias, de hacer pareja, de hacer familia!!! que te parece que hablemos!!! digamos aquí en la intimidad del círculo, lo que ya no podemos callar, aquello que ya nos disgusta, que nos incomoda... los ropajes de sumisa, abnegada mujer, puede que a varias le estén dando urticaria, como que ya no va! y también para muchas los de mujer superpoderosa, fuerte, que se las puede todas!... basta!! En los círculos de mujeres sobre maternidad nos encontramos con que todas estamos tan cansadas de estar aisladas unas de otras, de comunicarnos vía whatsapp todo el día con nuestras amigas para sentir cobijo, calor, compañía! para escapar un rato de la rutina! y es que nos necesitamos! porque con la cantidad de cosas que tenemos que hacer al día, con todo lo que le tenemos que rendir al jefe, a la familia, amigos, pareja, hijos... no dá! No da para hacer tribu.Y si bien es cierto que no es una exigencia muchas veces explícita la de rendirle a todos, sí es evidente desde nuestra memoria ancestral, la sobrecarga de conductas impuestas por la sociedad de cómo comportarnos con todos los demás, por lo que hoy, comportarse de manera más auténtica a nuestros sentires y menos tratando de agradar o cuidar al resto, es algo que se siente, se vive y se condena en el inconsciente colectivo como una traición y deslealtad a la herencia, al sentirse perteneciente a (familia, cultura, etc). Si traiciono, me excluyen. Encrucijada!!! ¡¿Que hacemos?! Perpetuamos mandatos, perpetuamos lo no saludable.</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Pero y por qué necesitamos hacer tribu? Pues las mujeres antiguamente siempre estuvieron reunidas en tribu. Criaban juntas, trabajaban juntas, se acompañaban constantemente, lo que hormonalmente sincronizaba sus ciclos menstruales y nos genera mayor producción de ocitocina. Esa hormona tan importante para nosotras puesto que está directamente vinculada con la regulación emocional y la disminución del estrés, es la hormona del amor que se activa en los orgasmos, partos y lactancias Es clave!. Para una mujer, estar en compañía de otras es invertir en salud mental/emocional/física y espiritual. Cuando hablamos unas con otras, nos comprendemos mejor a nosotras mismas, nos reflejamos en las otras historias y adquirimos mayores recursos y herramientas para lidiar con todo lo que nos pasa. En los círculos siempre se entregará información empoderadora de todos nuestros procesos, sentires y ciclicidades, de manera que podamos seguir profundizando y transformándonos luego de salir de nuestra tarde juntas. Todas somos iguales, en los círculos no hay etiquetas, exigencias, ni una es más, ni una es menos, porque estamos sentadas a la par con la otra y todas hacia el centro... ya veremos que se trabaja en el centro. </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Los círculos son intensos, trabajamos con herramientas terapéuticas muy diversas y potentes y nos vamos muchas veces con tareas para la casa, para generar un cambio tal, que de una buena vez, nos sintamos más sinceras, libres y resueltas con nosotras mismas. Auténticas. </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">M</span><span class="il" style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">iraremos la relación con nuestra madre y como desde ahí nos relacionamos con la maternidad... miraremos la relación con los padres y la pareja que vimos o no vimos en papá y mamá, para mirar desde ahí nuestras relaciones amorosas... Miraremos con profundo amor nuestras heridas de infancia, para sanar y desde ahí construir maternidades conscientes, imperfectamente perfectas, placenteras. Este círculo</span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> lo construimos todas, porque somos nuestra propia medicina y cuando se asiste a un círculo de mujeres, uff que queda claro eso!</span></span><br />
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><span style="color: #0b5394;"><span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><span style="color: #0b5394;"><span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglRK4Cy1epGc8Vp41QHRwP8HyNYcw5OW13VJOvKPUre4r20_L-EOwW2dQg_tDpUTPxFb3AB0O_6SPNan2pkIIWl_-t67gD25LgwOCwcO-eNvDAJ025_oJ8D3fgB7wq9XBME1sI-6ssJtI/s1600/circulosmamasrancagua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: purple;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglRK4Cy1epGc8Vp41QHRwP8HyNYcw5OW13VJOvKPUre4r20_L-EOwW2dQg_tDpUTPxFb3AB0O_6SPNan2pkIIWl_-t67gD25LgwOCwcO-eNvDAJ025_oJ8D3fgB7wq9XBME1sI-6ssJtI/s400/circulosmamasrancagua.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtidTjogRK9vslod6Me8bU9VnJ_Ak62a0BegDNu3t_IKJYaqseL9yGQRoSJXatsnU7aW1Fwxvq_uXvsOObDjIfhLlwtUYlPbq8QaBdS3RagY3MV6ER0TLJ5BdX0gqN75zCVNr3DKqCJk/s1600/circulosmujeresrancagua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: purple;"></span></a></div>
<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Vengan solitas, tener este espacio de autocuidado es importante. Si tienen bebés que ya gatean bastante o caminan se hace muy difícil realmente ESTAR en el círculo, difícilmente podrán participar y las quiero aprovechando este espacio!.</span></span><br />
<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<b><span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Cuando? 23 de Octubre, 9:30 am. en punto!</span></b><br />
<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Cada <span class="il">círculo</span> será de 10 mujeres máximo. Inversión: $20.000 la duración es de 4 horas aprox. Para reservar tu cupo se transfiere a mi cuenta. Pídeme los datos al mail más abajo. *No se reserva cupo sin abono, para así darle espacio a otras mujeres. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Inscripciones al mail: <a href="mailto:contacto@psicologiayflores.cl" target="_blank">contacto@<wbr></wbr>psicologiayflores.cl </a></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Lugar: Rancagua, centro Alma Paz</span></div>
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<b><span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></b></div>
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<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Abrazos y besos de luz de luna!</span></span></div>
</div>
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<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pamela C. Labatut Hernández<br />Mujer y Mamá</span></span></div>
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<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ps. Clínica y Psicoterapeuta femenina</span></div>
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<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Terapeuta Floral Acreditada<br />Terapeuta Complementaria</span><br />
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<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-74432930731137586142016-08-09T00:17:00.000-04:002016-08-09T00:17:11.420-04:00El viaje de la mujer Heroína: entrevista con Maureen Murdock<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNdhMKc1BvRdZ3alUzIKFkuVuHRXoHoQaxbTQ0lN7Vb6lZxhyi82_16AqYyWSzi24m7I8Y6qIrMe6MvgecWJCK64KgsF4bR45ZkXNdO-86zAdGQ71Y_ESE-iP1QTFfFlkimJPGs0HipQ/s1600/da37fd8ed0b6ec0c4275884fabc566f0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNdhMKc1BvRdZ3alUzIKFkuVuHRXoHoQaxbTQ0lN7Vb6lZxhyi82_16AqYyWSzi24m7I8Y6qIrMe6MvgecWJCK64KgsF4bR45ZkXNdO-86zAdGQ71Y_ESE-iP1QTFfFlkimJPGs0HipQ/s320/da37fd8ed0b6ec0c4275884fabc566f0.jpg" width="255" /></a></div>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Todo empieza con una sensación de vacío, un sentimiento de vacío común en todas las mujeres de este tiempo “que las hace sospechar que su naturaleza femenina, al igual que Perséfone, se ha ido al infierno”. Este es el punto de partida del trabajo de Maureen Murdock, cuya obra “Ser Mujer. Un Viaje heroico” ha conseguido inspirar a miles de mujeres en todo el mundo y es un best seller internacional.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Murdock es escritora, psicoterapeuta junguiana y licenciada en terapia familiar, especializada en Desarrollo Humano. En su trabajo como terapeuta de mujeres, observó en ellas una pauta de insatisfacción constante por los éxitos profesionales, que describían como una sensación de aridez o vacío, de muerte espiritual, junto con la pregunta ¿para qué sirve todo esto?. Según la psicoterapeuta norteamericana, es aquí cuando se revela la búsqueda de la mujer hoy en día, la búsqueda del abrazo a su naturaleza femenina, de aprender a valorarse como mujer y a curar la herida de lo femenino. Se trata de un profundo viaje interior cuyo punto de llegada es un ser humano integrado, equilibrado y completo. Maureen Murdock representa este proceso como un viaje mítico que, en parte, evoca al modelo de búsqueda heroica descrita por Joseph Campbell, pero con etapas y lenguaje peculiares y propios para las mujeres.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Este proceso se inicia cuando la mujer rechaza su naturaleza femenina, identificada por miles de años de patriarcado como pasiva, voluble, débil, inferior, dependiente, demasiado emotiva e improductiva. En su afán por librarse de estas asociaciones negativas, las mujeres se han ido identificando progresivamente con los valores masculinos de nuestra cultura, generando un desequilibrio interno dentro de sí que las ha dejado marcadas y heridas. Así, muchas mujeres que han hallado reconocimiento en una sociedad dominada por los hombres, al final, éste “éxito” les ha resultado insuficiente e, incluso, destructivo. El hecho de tomar conciencia de todo esto, permite a la mujer reconectarse de nuevo con lo femenino, hasta alcanzar su plenitud personal.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Y, ¿cómo describe Maureen Murdock todo este proceso? En primer lugar, el viaje comienza con la búsqueda de la identidad de la mujer (puede producirse por muchas circunstancias: una enfermedad o un accidente, el final de una relación, la muerte de un padre o un hijo, un sueño frustrado, insatisfacción, etc.), cuando el “viejo ser” ya no vale y la mujer empieza un descenso hacia su interior, un camino de vagar sin rumbo, de pena y de rabia, de destronar reyes, de buscar los pedazos perdidos de una misma y de encontrarse con la sombra femenina. En este período, se empieza a curar la herida que resultó del rechazo inicial de lo femenino, la ruptura madre/hija, y se comienzan a nutrir los propios sentimientos, la intuición, la sexualidad, la creatividad o el sentido del humor. Y, también, las ganas de hacer proyectos creativos, de conectar con la naturaleza, de descubrir el cuerpo y de disfrutar de la compañía de otras mujeres. Es una etapa de decisiones.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Durante este trayecto interior, la mujer también redescubre y empieza a reivindicar el alma perdida de la cultura femenina y sus referentes, lo que muchas mujeres llaman reclamar a la Diosa. Hasta ahora, las mujeres han emulado el viaje heroico masculino porque no había otras imágenes que seguir y reproducir, dado que o bien tenían “éxito” en una sociedad masculinizada o estaban dominadas y dependientes como hembras. Por eso, el viaje heroico femenino pone al descubierto nuevos mitos y heroínas para cambiar las estructuras económicas, sociales y políticas de la sociedad. Según explica Murdock, éste debe ser el motivo por el que tantas mujeres dirigen sus ojos a la imagen de la Diosa y de las antiguas culturas matriarcales, para entender las formas de liderazgo más basadas en el compañerismo y en la cooperación.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Para llegar al final del viaje, la curación de la brecha femenina interna ha de ir aparejada a la lenta y sutil integración de los aspectos femeninos y masculinos de la mujer. En este sentido, no se trata de descartar todo lo aprendido y logrado anteriormente, sino de aprender de la experiencia y orientar esa sabiduría a usar las propias habilidades de otro modo. El matrimonio sagrado entre lo femenino y lo masculino permite saber navegar en las aguas de la vida cotidiana y escuchar las enseñanzas de lo profundo, ayudar a las necesidades de los otros respondiendo -a la vez- a las propias necesidades. Y trabajar, juntos, para preservar el equilibrio en la tierra, en beneficio de la humanidad.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Entrevista con Maureen Murdock</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Cuál es la principal diferencia entre el viaje de la heroína y el viaje del héroe?</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mitológicamente, el viaje del héroe es hacia arriba y afuera y el viaje de la heroína es hacia abajo y adentro. El viaje masculino se dirige hacia el espíritu y el viaje femenino es un descenso a la conexión con el alma, con la Feminidad Sagrada.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Qué representa la imagen de la Diosa para las mujeres que se están acercando a su feminidad?</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La Diosa nos enseña sobre corporalidad, es un arquetipo eterno de la psique humana y es parte de la misma “materia prima” de nuestro ser. Los ancestros miraban al mito de la Diosa como una imagen eterna, para describir los ciclos de nacimiento, muerte y renacimiento como un ciclo continuo y eterno. Ella daba vida y las almas de los muertos eran recogidos en su “útero” para renacer. Se puede decir que la cara femenina de Dios es la promesa de la vida eterna.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El principio del camino produce una gran sensación de vértigo…</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cuando la mujer ya no quiere vivir su vida con reglas patriarcales, necesita coraje y predisposición para hacer algunos sacrificios y es posible que deba ajustar su forma de pensar respecto cómo usar su tiempo y qué significa una vida “exitosa”. Deberá escuchar su cuerpo y su intuición “interna”. Sí, esto crea una sensación de vértigo, por eso es tan importante tener el soporte de otra mujer y tiempo para estar en la naturaleza.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Háblenos de las pruebas del camino. ¿Qué son los ogros y los dragones?</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Son pruebas internas: superar los mitos de la dependencia, de la inferioridad femenina y del amor romántico. A muchas mujeres se las ha incentivado a renunciar a sus necesidades por el amor a otros y para protegerles de su éxito y autonomía. Muchas culturas todavía desaniman a las mujeres al ejercicio pleno de sus capacidades o al desarrollo completo de sus potenciales. Se ha enseñado a las mujeres que lo masculino es mejor y más poderoso. Por su parte, el mito del amor romántico quiere decir que “él” (el otro) cambiará mi vida (ya sea “el” jefe, esposo, amante, hijo, ideología, movimiento político, secta, etc.) y actualizará mi destino.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Existe algún tipo de muerte o renacimiento espiritual en todo este proceso?</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sí, y muy a menudo incluye un periodo de penitencia, tristeza, rabia y sentirse sin rumbo. La tarea es, entonces, reivindicar las partes de una misma que eran ignoradas y desvalorizadas en la separación inicial de lo femenino. Es por eso que surgen muchos sentimientos en este proceso. Pienso que es una “llamada” y requiere que la mujer responda con consciencia a la invitación de crearse a sí misma de nuevo. A menudo se siente como un “autoembarazo”, un periodo de gestación y espera creativa que lleva al renacimiento en un nivel más elevado.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Usted habla de la necesidad de sanar la ruptura madre/hija. ¿A qué se refiere?</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Es una curación de la parte que se alejó de ti misma en la separación inicial de lo femenino. La finalidad es hacer crecer una buena madre dentro de ti y, a menudo, incluye una sanación con la propia madre o hija, esté viva o muerta. En el taller, hacemos un ritual de curación de la relación madre/hija muy poderoso.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Y finalmente. ¿Cómo se integran las partes femeninas y masculinas en la mujer?</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Identificando los aspectos de tu propia naturaleza masculina que ha sido herida (la autocritica, la agresión, una actitud controladora o dominante, etc.) y cultivando las partes positivas de tu naturaleza masculina, desarrollando un puente entre esas imágenes, creyendo en ti misma y haciendo crecer un padre interno que da soporte y que te sirve de manera saludable. Aprender cómo equilibrar tu vida interna y externa es un viaje que requiere toda una vida.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Cómo puede afectar a nuestra sociedad que las mujeres generemos nuestros propios mitos, heroínas y referentes?</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Honrando los valores de lo femenino -compasión, valores del corazón, creatividad, asociación, comunidad, sabiduría, poder femenino, escucha profunda, corporalidad- e integrando estos valores en nuestra vida cotidiana en la familia, en el trabajo, en la educación, en la medicina, en la polí- tica y en las religiones. Simplemente, puedes darte cuenta cómo la inclusión de las mujeres en el gobierno, poco a poco está cambiando la manera de crear y votar leyes.</span><br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tomado de SINERGIA - la revista del Institut Gestalt, Nº 20 (septiembre/diciembre 2013) págs. 4 y 5</span><br />
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-69910771205660887182016-07-21T18:54:00.002-04:002016-07-27T11:37:49.157-04:00Círculos de mujeres #terapéutico #Maternidad en #Rancagua! 27 de AGOSTO, 10 am.<div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5b8wVeYCDadIQHBgnCsbe4tHdinnuSSOsVd55TjifJ1fR8k6EnQu9f7JKfsbOr1IiyQTxmAftu9J-gQh-RXnSJLXE8owfdEBmiQggl46cq8ZVY532AneKhg-knEvi0w1ENzEEq6ewod4/s1600/circulomamas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #0b5394;"><img border="0" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5b8wVeYCDadIQHBgnCsbe4tHdinnuSSOsVd55TjifJ1fR8k6EnQu9f7JKfsbOr1IiyQTxmAftu9J-gQh-RXnSJLXE8owfdEBmiQggl46cq8ZVY532AneKhg-knEvi0w1ENzEEq6ewod4/s400/circulomamas.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-small;">"Nos acompañamos las unas a las otras mientras la madre de todas sostiene nuestro rezo" Sulah</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"Si la maternidad, en todos sus procesos, fuese respetada por la sociedad, ¿cómo sería tu maternidad?"</span></span><br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Hagamos un círculo? y compartamos</span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> todo esto que nos pasa cuando estamos en etapa de intencionar nuestros bebés, de embarazos, de duelos gestacionales, de crianzas, lactancias, de hacer pareja, de hacer familia!!! hablemos!!! digamos aquí en la intimidad del círculo, lo que ya no podemos callar, aquello que ya nos disgusta, que nos incomoda... los ropajes de esclava sumisa, abnegada mujer, puede que a varias le estén dando urticaria y también para muchas los de mujer superpoderosa, fuerte, que se las puede todas! basta!! En los círculos de mujeres sobre maternidad nos encontramos con que todas estamos tan cansadas de estar aisladas unas de otras, de comunicarnos vía whatsapp todo el día con nuestras amigas para sentir cobijo, calor, compañía! para escapar un rato de la rutina! y es que nos necesitamos! porque con la cantidad de cosas que tenemos que hacer al día, con todo lo que le tenemos que rendir al jefe, a la familia, amigos, pareja, hijos... no dá! No da para hacer tribu.Y si bien es cierto que no es una exigencia muchas veces explícita la de rendirle a todos, sí es evidente desde nuestra memoria ancestral, la sobrecarga de conductas impuestas por la sociedad de cómo comportarnos con todos los demás, por lo que hoy, comportarse de manera más auténtica a nuestros sentires y menos tratando de agradar o cuidar al resto, es algo que se siente, se vive y se condena en el inconsciente colectivo como una traición y deslealtad a la herencia, al sentirse perteneciente a (familia, cultura, etc). Si traiciono, me excluyen. Encrucijada!!! ¡¿Que hacemos?! Perpetuamos mandatos, perpetuamos lo no saludable.</span></span><br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Pero y por qué necesitamos hacer tribu? Pues las mujeres antiguamente siempre estuvieron reunidas en tribu. Criaban juntas, trabajaban juntas, se acompañaban constantemente, lo que hormonalmente sincronizaba sus ciclos menstruales y nos genera mayor producción de ocitocina. Esa hormona tan importante para nosotras puesto que está directamente vinculada con la regulación emocional y la disminución del estrés, es la hormona del amor que se activa en las relaciones amorosas, en los partos y en lactancias. Para una mujer, estar en compañía de otras es invertir en salud mental/emocional/física y espiritual. Cuando hablamos unas con otras, nos comprendemos mejor a nosotras mismas, nos reflejamos en las otras historias y adquirimos mayores recursos y herramientas para lidiar con todo lo que nos pasa. En los círculos siempre se entregará información empoderadora de todos nuestros procesos, sentires y ciclicidades, de manera que podamos seguir profundizando y transformándonos luego de salir de nuestra tarde juntas. Todas somos iguales, en los círculos no hay etiquetas, exigencias, ni una es más, ni una es menos, porque estamos sentadas a la par con la otra y todas hacia el centro... ya veremos que se trabaja en el centro. </span></span><br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">En éste circulo de maternidad, trabajaremos el soltar, vendremos a sanar! Los círculos son intensos, trabajamos con herramientas terapéuticas muy diversas y potentes y nos vamos muchas veces con tareas para la casa, para generar un cambio tal, que de una buena vez, nos sintamos más sinceras, libres y resueltas con nosotras mismas. Quiero que desde ya reflexiones en que quieres dejar atrás en tu vida que no permite que disfrutes tu maternidad, sea en la etapa que sea, con o sin hijos! Trae esa vivencia, ese dolor, esa relación, ese sentimiento, mandato... Tráelo porque cuando te vayas, te irás sin el. </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">M</span><span class="il" style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">iraremos la relación con nuestra madre y como desde ahí nos relacionamos con la maternidad... miraremos la relación con los padres y la pareja que vimos o no vimos en papá y mamá, para mirar desde ahí nuestras relaciones amorosas... Miraremos con profundo amor nuestras heridas de infancia, para sanar y desde ahí construir maternidades conscientes, imperfectamente perfectas, placenteras. Este círculo</span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> lo construimos todas, porque somos, ciertamente, nuestra propia medicina. </span><br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span>
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Te espero para volver a la raíz de lo femenino sagrado, a conectar con nuestras sabias internas y sentir esta hermandad de mamás criando en tribu, en contención, en compañía. </span></span><br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglRK4Cy1epGc8Vp41QHRwP8HyNYcw5OW13VJOvKPUre4r20_L-EOwW2dQg_tDpUTPxFb3AB0O_6SPNan2pkIIWl_-t67gD25LgwOCwcO-eNvDAJ025_oJ8D3fgB7wq9XBME1sI-6ssJtI/s1600/circulosmamasrancagua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglRK4Cy1epGc8Vp41QHRwP8HyNYcw5OW13VJOvKPUre4r20_L-EOwW2dQg_tDpUTPxFb3AB0O_6SPNan2pkIIWl_-t67gD25LgwOCwcO-eNvDAJ025_oJ8D3fgB7wq9XBME1sI-6ssJtI/s400/circulosmamasrancagua.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtidTjogRK9vslod6Me8bU9VnJ_Ak62a0BegDNu3t_IKJYaqseL9yGQRoSJXatsnU7aW1Fwxvq_uXvsOObDjIfhLlwtUYlPbq8QaBdS3RagY3MV6ER0TLJ5BdX0gqN75zCVNr3DKqCJk/s1600/circulosmujeresrancagua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #0b5394;"></span></a></div>
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Vengan solitas, tener este espacio de autocuidado es importante. Si tienen bebés que ya gatean bastante o caminan se hace muy difícil realmente ESTAR en el círculo, difícilmente podrán participar y las quiero aprovechando este espacio!.</span></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<b><span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">¿Cuando? 27 de AGOSTO 2016, 10 am. en punto!</span></b><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Cada <span class="il">círculo</span> será de 10 mujeres máximo. Inversión: $15.000 la duración es de 3 horas aprox. Para reservar tu cupo se transfiere a mi cuenta. Pídeme los datos al mail más abajo. *No se reserva cupo sin abono, para así darle espacio a otras mujeres. </span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Inscripciones al mail: <a href="mailto:contacto@psicologiayflores.cl" target="_blank">contacto@<wbr></wbr>psicologiayflores.cl </a></span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Lugar: Rancagua, centro Alma Paz<br />Calle Parque del Este 1237. (Frente a estac. Easy Portal Rancagua, por Javiera carrera)</span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<b><span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></b></div>
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<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Abrazos y besos de luz de luna!</span></span></div>
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<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span><br />
<span style="color: #0b5394;"><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pamela C. Labatut Hernández<br />Mujer y Mamá</span></span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ps. Clínica y Psicoterapeuta femenina</span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Terapeuta Floral Acreditada<br />Terapeuta Complementaria</span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-70539907088526822072016-07-18T01:03:00.000-04:002016-09-06T10:55:44.911-03:00Nuevo #CirculodeMujeres #Rancagua #autoestima 24 SEPTIEMBRE 09:45 am<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX2T3HvfIAFUFmtVoSrpddGT3-RrSDXtErpsQW2lohU6wE-s9yKgEVZ0UIBSrro_7WgLwTg5Ye2WWVewD_6EW8HDMLQPWkA5u8pLGd3TIYwPlu6qqxuFczIbvvhxOfDGG0vWT0FyAyto4/s1600/13669616_1005209709593477_5819956814442331567_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX2T3HvfIAFUFmtVoSrpddGT3-RrSDXtErpsQW2lohU6wE-s9yKgEVZ0UIBSrro_7WgLwTg5Ye2WWVewD_6EW8HDMLQPWkA5u8pLGd3TIYwPlu6qqxuFczIbvvhxOfDGG0vWT0FyAyto4/s320/13669616_1005209709593477_5819956814442331567_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
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<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">"Si un día las mujeres se despertaran y amaran todo de sí mismas, las multinacionales se irían a la quiebra" Y es que amarnos tal cual somos, honrar y cuidarnos, decir que NO! cuando es no, ser espontáneas, cíclicas y que eso no sea un tema para nosotras, cortar con relaciones violentas con nosotras mismas y hacia nosotras y exigir respeto en nuestras relaciones, partos, trabajos, etc... es revolucionario!!!! </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Amarse hoy con nuestros cuerpos imperfectos que no son de revista, es anarquista!!! Que pasa si no calzamos con el modelo de mujer que se impone hoy en día? ¿que nos pasa a nosotras? ¿que nos pasa en nuestras relaciones? ¿que pasa en el espejo cuando nos miramos? ¿o quizas nisiquiera nos gusta mirarnos mucho?</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Entonces desde esa mujer imperfecta para la sociedad, desde esa baja estima de nosotras mismas, difícil resulta establecer relaciones amorosas saludables! pues no podemos dar aquello que no tenemos, no podemos recibir un amor saludable si nuestro primer amor nosotras) no esta siendo saludable.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Los círculos de mujeres son una instancia necesaria para entrar en el viaje de ida a amarnos, a escucharnos a nosotras mismas y validar nuestros sentires en compañía de otras que son simplemente igual que yo... de carne y hueso... esas que no se sienten lindas desde chicas, porque siempre las criticaron, esas que no se atreven a coquetear porque a la hora de entablar una relación en profundidad, mejor que no vea como soy realmente!, esa que siente que "no sabe" coquetear, o muchas que les cuesta mucho estar sin un otro y sólo pololear con ellas mismas... hay algunas que han llegado a pensar que sus cuerpos no pueden ser vistos ni siquiera por sus parejas, hay otras que estan convencidas que no dicen nada interesante! y así vivimos muchas mujeres, con un autoconcepto negativo, con una autoimagen que cualquiera puede pasar por encima, porque ese otro tiene más poder de modular mi ánimo que yo misma.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">En un círculo todas somos iguales, no hay etiquetas, ni juicios, ni exigencias, ni una es más, ni una es menos, el circulo lo construimos todas, porque somos, ciertamente, nuestra propia medicina. Para una mujer, estar en compañía de otras es invertir en salud mental/emocional/física y espiritual. Cuando hablamos unas con otras, nos comprendemos mejor a nosotras mismas, nos reflejamos en las otras historias y adquirimos mayores recursos y herramientas para lidiar con todo lo que nos pasa. En los círculos siempre se entregará información empoderadora de todos nuestros procesos, sentires y ciclicidades, de manera que podamos seguir profundizando y transformándonos luego de salir de nuestra jornada juntas. Volvemos a la raíz de lo femenino sagrado, a crear, soñar y conectarnos con nuestras sabias internas, despertando en todos los recovecos oscuros de nosotras mismas que hasta el minuto, no han podido ver más luz. Los círculos son intensos, trabajamos con herramientas terapéuticas muy diversas y potentes, y nos vamos muchas veces con tareas para la casa, para generar un cambio tal, que de una buena vez, nos sintamos más sinceras, libres y resueltas con nosotras mismas y listas para salir de una manera distinta a relacionarnos con los demás. Las invito a saborear el amor incondicional, a tener un espacio de pololeo con ustedes, a empoderarse, a salir de relaciones toxicas!! a abrazar la mujer autentica y dejarla salir!! es tiempo de que la sociedad se adecue a una mujer sana, en vez que perpetuemos tratar de adaptarnos nosotras a un sistema que, queramos asumirlo o no, cosifica a la mujer, la domina y doblega.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Las que son mamás, ideal venir solas, tener este espacio de autocuidado es importante. Si tienen bebés que ya gatean bastante o caminan se hace muy difícil realmente ESTAR en el círculo, difícilmente podrán participar.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">¿Cuando? 24 de Septiembre 2016</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">¿Hora? 9:45 a 14:00 hrs </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Cada círculo será de 10 mujeres máximo. Inversión: $20.000 </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Estaremos 3 a 4 horas máximo </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Para reservar tu cupo se transfiere a mi cuenta. Pídeme los datos al mail más abajo.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">*No se reserva cupo sin abono, para así darle espacio a otras mujeres. </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Inscripciones al mail: contacto@psicologiayflores.cl </span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Lugar: centro Alma Paz, Rancagua.</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Abrazos y besos de luz de luna!</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;"><br /></span>
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Pamela C. Labatut Hernández</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Ps. Clínica y Psicoterapeuta femenina</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Terapeuta Floral Acreditada</span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: georgia, times new roman, serif;">Terapeuta Complementaria</span><div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-14711999228211626942016-05-24T12:17:00.001-04:002016-05-24T12:17:26.453-04:00Franco Ferrada, la flaca y Manolo: una muestra de cómo está la sociedad hoy<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU9KB6sbQtpqOizmjfC2Tbld4raIwT7Yfj2Mm8fXQ3_s-byB8JaUsKw_DgsVUMItRvxHKWFXIzxcvSbq8D6e0prmZOCDzTAs7yyp45f_cTk2GN1-l7PW9pQj6C9N0kidp459PNHm6rqiw/s1600/lo_siento_perdoname_gracias_te_amo_poster-p228620145619520363trma_400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU9KB6sbQtpqOizmjfC2Tbld4raIwT7Yfj2Mm8fXQ3_s-byB8JaUsKw_DgsVUMItRvxHKWFXIzxcvSbq8D6e0prmZOCDzTAs7yyp45f_cTk2GN1-l7PW9pQj6C9N0kidp459PNHm6rqiw/s320/lo_siento_perdoname_gracias_te_amo_poster-p228620145619520363trma_400.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Al final siento que todo lo que hoy está pasando se basa en una falta de amor, empatía y tolerancia tremenda que nos está falta a todos los humanos. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Creo que para respetar y dignificar a los animales, tenemos que partir por ser un poco más humildes con nosotros mismos... quizás después de eso podamos dimensionar lo mucho que la hemos cagado con el trato hacia los animales, de todo tipo... desde la vaca que comemos en nuestro plato, los que vemos en el circo, los del zoológico, los "salvajes" que en su propio hábitat son torturados como la chica argentina que mató un delfín sólo por sacarse fotos... Se pide respeto con los animales pero ni siquiera hemos partido por respetarnos a nosotros mismos con nuestros procesos (las emociones las bloqueamos, las dolencias las medicamos muchas veces sin poder aprender que nos quieren decir, nos dopamos muchas veces para evadir lo que sentimos y queremos luego que pasen rápido las tristezas!) ni menos a los demás con los que convivimos, con quienes a la primera que le pillas alguna fallita... ahí estás para restregársela en la cara, en el muro de facebook, en twitter a chuchada limpia, para hacer un "pantallazo" de su error"... ese error que hace que ya no lo puedas ver desde tus expectativas sino como un ser humano que se equivoca, que siente rabia a veces, que también es intolerante... no... eso no se puede. Tu tienes que cumplir con las expectativas que yo tengo de tí. Y no hablo de políticos, porque eso es harina de otro costal y para otro post, hablo de los que estamos simplemente aquí opinando como ciudadanos sobre lo que pasa en nuestro país... hablo de nosotros los comunes mortales que tampoco podemos equivocarnos ni toleramos un mal día de otra persona... no señor! </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Entonces vemos con horror la muerte de esos leones, tremendo dolor que nos produjo a todos... porque en verdad es cierto que hace milenios no respetamos a los animales que conviven con nosotros ni menos de los cuales lucramos ni nos abastecemos para comer. Pero no hemos partido por llevarnos bien con nuestra propia especie... y cada día estamos más duros con los demás y para qué decir con nosotros mismos, las autoexigencias y los mecanismos de defensa de evasión,racionalización y demases están a la orden del día. Nos hemos vuelto absolutistas. Pareciera que no pueden convivir la empatía con el mundo animal y la tragedia de los leones (la flaca y manolo) y el trato a los animales, junto con empatizar el hecho de que así como Franco, hay miles de personas en Chile con infancias de abandono, abuso, negligencia, padres alcohólicos... pareciera que todos sabemos (y nos da lo mismo) lo que es que se te muera tu madre de niño y tu papá alcohólico no se haga cargo de tí, ni tu abuela... entonces te fuiste al sename que lamentablemente ya sabemos tampoco reemplaza el amor incondicional que cualquier niño necesita) .. y pareciera que sabemos, y tampoco nos importa un comino! lo que es tener delirio místico, probable esquizofrenia, osea juicio de realidad alterado, naaaa que es eso... YO estoy bien, ese tipo está loco y no se hace cargo... no, no sabemos y nadie le da el espacio a los profesionales de salud para informar más... mejor vemos noticias trágicas en la tele, de eso si que informan... parece que todos sabemos y ni nos duele (no, porque todos tenemos super buena autoestima) lo que es sentirse toda una vida invisible... tan invisible que vas a llamar la atención al zoológico de stgo, desnudarte y pedirle a los leones que te presten atención. Si, parece que todos sabemos porque sino no entiendo ¿cómo se condena algo sin haberlo vivido en tus propios zapatos? Muy duros estamos con los demás, muy duros con nosotros mismos de no mirar un poco más afuera de nuestras narices para ver esa realidad que puede ser tan distinta a la mía y no decir al menos "chucha que fuerte la vida del cabro, debe haber estado re mal" al menos eso! pero no... nada... como hemos vivido lo mismo que el, juramos que las cagó, que debiese morir (cachense! gente deseando que se muera! me duele el alma eso!!!!) Si se veía alegre por fuera no significa que no lo estaba pasando mal por dentro, ¿o acaso alguno de ustedes nunca se pone la mascarita de "estoy bien" cuando en verdad no lo está? Tener delirio místico no anula el hecho de que se haya sentido tremendamente invisible. Si no me cree consulte con un psicólogo en el cual confíe. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> No nos hemos ni percatado que OMS alertó que Chile es uno de los países con más alto indice de depresión Y SUICIDIO en el MUNDOOOOOO (y me van a pedir la fuente, seguro... porque estamos críticos pues... así que al final del texto la posteo, tranquis, voy a cumplir sus expectativas jaja). El suicidio es la segunda causa de muerte en Chile, no natural, después de los accidentes de tránsito.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La verdad, para resumir y terminar... estamos tan tan cagados nosotros mismos como especie que así difícilmente podremos respetar otras que creemos varzamente, están a nuestro servicio.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Por eso, y para siempre finalizar con mi filosofía de vida de #vasomediolleno y de #optimistaempedernida... propongo que nos dejemos de pelear, criticar y enjuiciar, para darle paso a centrarnos en las soluciones en vez de los problemas... partamos por casa, por aumentar el #autocuidado, por darnos espacios de ocio y relajo, por respetarnos y por ende comenzar a respetar a los demás, cuidar a los demás... sobre todo respetar a mujeres y niños que tanto nos han minimizado, partamos por ahí, por cambiar paradigmas patriarcales profundamente negativos que ya no calzan, ya no funcionan... propongámonos tratos más amorosos con los niños, respetarlos como seres humanos, respetar y honrar las mujeres y dignificarlas en todo orden de cosas... propongámonos eso... por que desde una base amorosa, desde niños criados con apegos seguros... no habrán Francos Ferrada, ni tampoco animales encerrados y maltratados... porque estaremos empatizando desde el amor propio, irradiándolo a todos los demás, sin distinción. Ojalá seamos más los que busquemos soluciones y menos problemas, ojalá seamos cada vez más los que nos queramos amar tanto tanto, que le contagiemos amor a todos, todas y todos los seres... animales, plantas, MADRE TIERRA. Es la forma, que más me resuena... y eso lo quería compartir. #amorpalquelee </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pamela Labatut Hernández </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ser humana, mujer, mamá, habitante de la tierra </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">www.psicologíayflores.cl </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">fuentes: </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- <a href="http://www.elmostrador.cl/noticias/pais/2016/04/15/altos-indices-de-depresion-y-suicidios-de-ninos-en-chile-levantan-alerta-de-la-oms/?utm_medium=twitter&utm_source=twitterfeed">http://www.elmostrador.cl/noticias/pais/2016/04/15/altos-indices-de-depresion-y-suicidios-de-ninos-en-chile-levantan-alerta-de-la-oms/?utm_medium=twitter&utm_source=twitterfeed</a></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- <a href="http://www.cnnchile.com/noticia/2015/09/19/alta-prevalencia-de-depresion-en-chile-">http://www.cnnchile.com/noticia/2015/09/19/alta-prevalencia-de-depresion-en-chile-</a></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br /><div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-61361790293793871472016-02-19T18:26:00.000-03:002016-02-19T18:30:51.909-03:00Todos podemos cambiar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZN1YEljmzDY2RkDDLkJavL0RAq5Kq6wXwmwE8k-jokEAprCk9S9RV3a5kw69yY71S8BblQe7R3vwzQgTXlG_GS_w_AgBxBo_3QB3eqX4g3tb79KFuWgdEV2b41fBh2wwEF3ug2fGRYyY/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZN1YEljmzDY2RkDDLkJavL0RAq5Kq6wXwmwE8k-jokEAprCk9S9RV3a5kw69yY71S8BblQe7R3vwzQgTXlG_GS_w_AgBxBo_3QB3eqX4g3tb79KFuWgdEV2b41fBh2wwEF3ug2fGRYyY/s320/FullSizeRender.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
Mi hijo está fuertemente en la etapa del "yo solito" y hoy, como muchas veces, me llamo desde su pieza para pedirme ayuda "mama! Ven a ayudarme! es que quiero poner esto y está difícil" me encanta cuando lo dice. Poco a poco va comenzando a balancearse en el sutil equilibrio de intentar por su cuenta pero saber pedir ayuda para seguir luego solito. </div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
Cuantas veces nosotros los adultos no logramos surfear esa ola. Pedimos ayuda porque ya no damos más, porque estoy funcionando hace meses con la "reserva", el combustible hace rato que se fue a la mierda.... La pazciencia y el buen trato conmigo y los demás, también. </div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
Pasa también, cuando no queremos pedir ayuda, porque "podemos solos" "como no me la voy a poder, no estoy tan mal" y una serie de mandatos de superpoderes que sólo vemos en las películas. ¿Qué tal si nos permitimos ser humanos y nada más?</div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
Cuando posteo reflexiones suelo encontrarme con respuestas como: "si, pero es que es MUY difícil" "sigan soñando", " que lindo pero yo no puedo" </div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
TODOS podemos, algunos solos, otros con más o menos apoyo y ayuda. Ninguno es mejor que el otro. Sólo son herramientas distintas del mismo maletín. TODOS podemos, otra cosa es que en el hacerlo nos resulte difícil (pero no imposible). La dificultad reside en nuestra propia historia, autoboicots y trampas, mandatos, lealtades, creencias y voces internas de lo que alguna vez nos dijeron, repitieron o hicieron sentir. ¿Nos determina? Bastante. Sin embargo la evidencia filogenética, ancestral del ser humano, me respalda lo que digo. ¿Cuántas veces hemos visto cambios radicales en personas a punto de morir, después de operaciones, accidentes, etc? ¿Y qué pasa con lo que evidenció Darwin? Adaptarse para sobrevivir. Y aquí estamos sin tener que salir a cazar nada porque si queremos el súper viene a la casa a dejarnos la mercadería del mes. </div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
SOMOS CAPACES DE CAMBIAR. El tema no es que no podamos, siempre podemos, el tema tampoco es que sea difícil, pues la dificultad la ponemos nosotros y y si tenemos limitaciones como mi hijo y su motricidad fina en desarrollo, pues pedimos ayuda!! Y seguimos... Y es posible seguir solos... El tema pasa por el miedo que nos da embarcar rumbo a lo desconocido, por no saber con qué cresta nos vamos a encontrar. Así que nómbralo como es. "Me da miedo cambiar" listo. Ya diste el primer paso. Bravo!!! Acabas de hacer un cambio. </div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
Mantenlo desde lo positivo con la misma fuerza de voluntad que tienes para ir a trabajar todos los días (me podrás decir que si no trabajas no comes pero igualmente eso refuerza que tienes fuerza de voluntad) y determina tu "coraje para cambiar" (polo positivo). Obsérvate. Pues yo acabo de ver como hiciste una nueva sinapsis de aprendizaje. Igual que mi hijo. </div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px;">
Te honro. </div>
<div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-88301368810586961172016-01-14T15:34:00.005-03:002016-01-14T15:34:58.431-03:00El terapeuta y el saco de cemento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkB0VQQVPVBmMVseOjp_gHd4iH2_0hbx2KGjfggHIDP1L6La0O7rXXrejxwY0yPAwLuULmp8nuo1UZym6hRbf46mZ3l-1b1IpzEYn3toiBqTc2LYF_BAv7zUrNbWRekf0bM76AN9KdQ0/s1600/Kintsugi-300x205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkB0VQQVPVBmMVseOjp_gHd4iH2_0hbx2KGjfggHIDP1L6La0O7rXXrejxwY0yPAwLuULmp8nuo1UZym6hRbf46mZ3l-1b1IpzEYn3toiBqTc2LYF_BAv7zUrNbWRekf0bM76AN9KdQ0/s1600/Kintsugi-300x205.jpg" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Es intenso terapear... es intensa la vida cuando se atiende harta gente que está a su vez, viviendo procesos muy intensos, perturbadores, extenuantes, sofocantes, angustiosos, trascedentales, existenciales... es intenso muy intenso.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Para uno como terapeuta, lo más intenso resulta ser sostener esos procesos. Porque sí, nos pasa que nos remueven cosas de nosotros mismos (y si no es así tienes al frente tuyo a un robot!), nos pasa que nos interpelan, proyectamos nuestras sombras en el otro que estamos atendiendo, nos pasa que a veces nos sentimos inseguros, dudosos, con miedo también a equivocarnos (y que bueno que así sea! nos mantiene humildes y en constante aprendizaje)</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pero sostener los procesos si que es trabajo duro, hay que estar centrada, recursada, alineada como terapeuta para hacer bien ese trabajo cada vez que estás atendiendo... porque sostener un proceso es literal y metafóricamente agarrar toda tu historia como si fuera un saco de cemento y decirte "ya compadre, comadre... pa' donde va con este saco? yo agarro este lado y le ayudo a levantarlo para que no sea tan pesado..." y ahí vamos cada uno agarrando un extremo del saco caminando... a veces se nos cae a ambos, a veces a uno y a veces a otro... a veces necesitamos parar, descansar y luego retomar el camino para llegar a la meta. Y sí, se nos "cae" porque el terapeuta va poco a poco comprendiendo las dimensiones experienciales y estructurales del sentido del sí mismo del otro. Se cae porque no todas las sesiones son reveladoras, no todas necesariamente te van a dejar diciendo "guauuuuu"... algunas te van a hacer llorar!, te vas a conectar con tus peores fantasmas y vas a querer salir corriendo!!!! y a veces dejas el saco en el suelo y corres despavorido! y el saco queda ahí... en el suelo, sin dueño, con alguno que otro hoyo producto del impacto del golpe y el cemento comienza a salir igual... se drena y no es cómodo... puedes tapar nuevamente sí, y eso es cómodo... sanador no mucho, pero cómodo si... y eso no es en nada juzgable, mas bien lo comprendo y lo honro también, no soy distinta a tí, soy otra tu y también me pasa. Y bueno a veces descansamos... hay sesiones lindas, sutiles, bien recursantes, equilibradoras... el cuerpo físico y energético se dan un regalito, nos recargamos de energía o nos liberamos de la experiencia de trauma a través de nuestros más grandes recursos... rico! como un tecito calientito en pleno invierno... descansamos de la intensidad, mas seguimos con el saco ahí ah... y yo y tu seguimos sabiendo que vamos para la meta, y te espero porque estás cansado, y cómo no! Yo también me agoto de mis propios procesos.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Retomamos la senda, la senda del guerrero como dice Lucas Estrella... y nos pesa el saco, y vamos que se puede! sostengo contigo este saco! no a tí, porque mi trabajo es brindarte un espacio donde aprendas a sostenerte con integridad y consciencia... así que en plena senda, a veces no te das cuenta... pero de a poco, con el mayor tino posible, con mucha sutileza, respeto y sintonía... voy soltando el saco... y ni te das cuenta! ya has agarrado el ritmo, un paso firme y cada vez más seguro... el saco ya no pesa tanto... te acostumbraste al peso? mmmm no va por ahí... mas bien dejaste de pensar en todo lo que pesa el saco y te empezaste a focalizar en mantener bien la marcha y para llegar tranquilo y confiado a la meta... y cual es esa meta? Podríamos decir que la gran mayoría buscamos paz mental, sentirnos felices una gran parte del tiempo al menos, sentir plenitud, dicha, volver o aprender a gozar... la felicidad es subjetiva y cada persona tiene metas de superación personal distintas... sin embargo buscar la resiliencia, está intrínsecamente en todos... porque es subsistir, es sobrevivir, es instinto de supervivencia... ya lo decía darwin <i>“no sobreviven los más fuertes e inteligentes,
sino los más flexibles y adaptables a los cambios”. </i></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">"La resiliencia no es privilegio de algunos, es una elección de todos" suelo pensar. Ciertamente si las bases de apego de nuestra infancia están endebles, con grietas y muchas veces a punto de desmoronarse... la metáfora del cemento puede mirarse con este prisma también. Toma ese cemento, con o sin ayuda, porque recuerda que siempre te tienes a tí mismo/a, y construye mejores bases... llena los hoyos de cemento, haz nuevamente y con amor y dedicación, una pasta nueva para tapar esas grietas... se puede... pues en la práctica simboliza re-significar la forma en como miro hacia atrás la infancia que tuve.... si elijo sostener ese saco, y hacer nueva pasta con el para llenar esas grietas, ciertamente la forma en como mire mi vida y lo que ha pasado, tendrá nuevos matices y será como esas vasijas japonesas llamadas "Kintsugi" que cuando se rompen las vuelven a armar pegándolas con oro... </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">De cierta forma... todos, terapeutas y paz-sientes... somos unos "Kintsugi"....</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pamela Labatut Hernández</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Psicóloga Clínica - Psicoterapeuta </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Terapeuta Floral Acreditada AITF<br /><a href="http://www.psicologiayflores.cl/"><span style="color: blue;">www.psicologiayflores.cl</span></a></span><br />
<i><br /></i>
<br />
<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer">www.psicologiayflores.cl</div>psicologiayfloreshttp://www.blogger.com/profile/03252845437734103266noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4937619723651866766.post-26759668434678784322016-01-13T17:42:00.002-03:002017-05-09T23:03:05.322-03:00¡Basta de mentiras! Dejar llorar a los bebés es maltrato<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://plenilunia.com/wp-content/uploads/2012/07/Depositphotos_9798483_S.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://plenilunia.com/wp-content/uploads/2012/07/Depositphotos_9798483_S.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Terminando mi paper sobre sueño infantil para mi charla de mañana en Rancagua, me encuentro <a href="http://www.jardinsonrisitas.cl/artic11.htm" target="_blank">este artículo</a>, de un jardín infantil del sector alto de Santiago donde entrevistan a 3 colegas míos, compatriotas, quienes recomiendan que "desde los primeros meses, los bebés deben dormir en su cuna y en una pieza aparte" ... yo me pregunto... ¿HASTA CUANDO LA DESINFORMACIÓN?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
¿Será que luego de estudiar en la Universidad no volvieron a leer más sobre sueño infantil? La actualización en nuestra profesión es CLAVE para un trabajo bien hecho... que rabia me da! ¡Los niños NECESITAN a mamá! necesitan su calor, su cuerpo, su olor... ¡es el mejor hábitat que ellos tienen! y se lo van a negar porque, vuelvo a citar el articulo: "se crean niños dependientes e inseguros" y para coronar la tortita de los colegas... "si llora, acompañarle pero no acostarse con el pequeño”, aseguró la Psicóloga Gladys Brenes.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br />
Osea, a ustedes seguidores de Estivill ... ¿sabían que hay ya bastantes profesionales miembros de UNICEF que estudian la posibilidad de etiquetar al método estivill como maltrato infantil? ¿Sabían que Estivill se retractó luego de su libro, sí así es, el mismo dijo que es Estivill es solo aplicable para niños MAYORES de tres años, NO para bebés? No, los bebés no deben dormir solos, ni menos llorar con los papás mirándolos de lejos, como si fuesen unos extraños...no, eso es inhumano... están desinformados totalmente o totalmente desconectados de las emociones propias humanas, lo que me parece peor francamente, viniendo de profesionales de la salud que atienden gente diciendo estas estupideces (¡sí lo dije y que!)... pues ya hay estudios y páginas serias dedicadas a desmitificar sobre el sueño infantil.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br />
Aquí les va un poco de <u>actualización*</u>, gratuita, estimados colegas y por cierto, para ustedes padres y madres que quieren empoderarse y hacerse cargo ustedes de la crianza de sus hijos e hijas y no seguir a pie juntillas lo que les diga un profesional:<br />
<i><b>*Estudios e información recabada por María Berrozpe Ph.D en su web <a href="http://lacienciadelsuenoinfantil.blogspot.cl/" target="_blank">"La ciencia del sueño infantil"</a></b></i><br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<i>"En un estudio recientemente publicado en Early Human Development (factor de impacto entre 2 y 2.4), Middlemiss y colaboradores (Middlemiss et al, 2012) examinaron los componentes fisiológicos y conductuales de las interacciones madre-hijo durante su participación en un programa de entrenamiento del sueño.</i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<i>En este contexto demostraron que tras tres días de adiestramiento se producía una desincronización significativa en los niveles de cortisol entre las madres y sus bebés. Mientras que los niveles de cortisol de los bebés no cambiaban a pesar de que dejaban de llorar, el de sus madres disminuía significativamente en cuanto sus hijos ya no lloraban"*.</i><br />
En castellano... las madres se desintonizan de sus hijos!, donde queda la intuición, la esencia mamífera... las cercenamos!</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br />
<i>"También observaron que, a pesar de que los niveles de cortisol eran iguales en los bebés durante los tres días de adiestramiento, estos lloraban significativamente más el primer día que el tercero. Esto nos demuestra que la falta de llanto no se relaciona con una disminución real del estrés que sufre el niño, tal y como ya habían apuntado anteriormente otros autores como Margot Sunderlan en su libro “La ciencia de Ser Padres“, libro convenientemente publicado, traducido a numerosos idiomas, que no está en internet, y que además consta de unas 500 referencias bibliográficas (Sunderland, 2006)".</i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<i><br /></i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<i>"Cuando los niños/as lloran sin el consuelo de sus cuidadores sus cerebros se inundan con hormonas del estrés potencialmente neurotóxicas, como el cortisol (Blunt Bugental et al, 2003; Gunnar & Donzella, 2002) y adrenalina. Los opiáceos endógenos cerebrales, responsables de la sensación de bienestar, disminuyen con la tristeza (Zubieta et al, 2003) y los circuitos de dolor físico se activan (Eisenberger et al, 2003; Panksepp, 2003)".</i><br />
<i><br /></i>
<i>"Sabemos que los bebés de seis meses ya son capaces de producir una respuesta de estrés anticipatoria, basada en sus expectativas de como van a ser tratados por sus padres (Haley et al, 2011). Con el tiempo, cuando estas experiencias son frecuentes y duraderas, la respuesta al estrés del cerebro puede verse afectada y producirse un exceso de sensibilidad y actividad (Anishman et al, 1998), produciendo una predisposición a la depresión clínica y la ansiedad (Barbas et al, 2003; De Kloet et al, 2005; Watt & Panksepp, 2009), malos resultados en la salud física y mental y envejecimiento prematuro y mortalidad (Preston & Waal, 2002)".</i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<i><br /></i>
<i>"Un sentimiento de angustia persistente y frecuente durante los periodos sensibles de la infancia temprana reduce la expresión de los génes del ácido gamma-aminobutírico (GABA), lo que produce desórdenes de ansiedad y depresión a la vez que aumenta el riesgo de consumo de alcohol como respuesta de alivio al estrés (Caldji et al, 2000; Hsu et al, 2003). La desrregulación emocional crónica sienta las bases para psicopatologías más graves ( Cole et al, 1994; Panksepp & Watt, 2011), especialmente la depresión".</i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<i><br /></i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<i>"La desrregulación emocional en la infancia está relacionada con patologías mentales posteriores, incluyendo la propensión a la violencia (Davidson et al, 2000). El estrés que produce un apego inseguro rompe el funcionamiento emocional, compromete las habilidades sociales y puede promover una inclinación emocional permanente hacia una actitud de auto-defensa ansiosa (Henry & Wang, 1998; Schore, 2009)". *(<a href="http://reeducando1.rssing.com/browser.php?indx=7242289&item=51" target="_blank">Berrozpe, 2014</a> extracto de la página "La ciencia del sueño infantil*)</i></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
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Para conocer de manera científica los efectos a corto, mediano y largo plazo de ocupar métodos conductistas en el sueño infantil, les dejo el enlace que reúne todos los estudios que cito y muchísimos más, sólo hagan click <a data-mce-href="http://lacienciadelsuenoinfantil.blogspot.com.es/p/capitulo…" href="http://lacienciadelsuenoinfantil.blogspot.com.es/p/capitulo%E2%80%A6">aquí </a> Tengo el placer de ademas, conversar directamente con la creadora María Berrozpe, española, doctora en biología, quien sostiene ésta página.</div>
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Estimados colegas: Gladys Brenes, Erick Quesada y Marielos Fernández, junto al jardín infantil "Sonrisitas" y su tan poco informado <a data-mce-href="http://www.jardinsonrisitas.cl/artic11.htm" href="http://www.jardinsonrisitas.cl/artic11.htm">artículo</a>.</div>
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Los dejo invitados a un café, donde quieran, ustedes me contactan y me dicen, para conversar, informarse y realmente promover un desarrollo socioemocional SALUDABLE para los niños Chilenos, que así... así no se puede.</div>
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A las madres, a los padres, a las familias que me leen habitualmente, les pido que por favor no crean todo lo que los profesionales de salud les dicen, infórmense, lean, investiguen y sigan su instinto, y perdonen si le parecí demasiado dura, pero soy madre, soy psicóloga y me parece que ya es tiempo de poner fin a tanta mentira.</div>
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Pamela Labatut Hernández<br />
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta<br />
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